Frases e Posts de treino (Página 23)
Confira nossa programação de treinos para o mês de Fevereiro! SEMANA 3 #programadetreinos #ahazou #fitness #personaltrainer
Tendo um acompanhamento adequado e de acordo com o seus objetivos é possível alcançar o seu shape dos sonhos. Venha fazer musculação e transformar o seu corpo. #AhazouSaude #musculacao #treinopersonalizado #consultoria #personaltrainer #personal
É importante saber qual é o seu tipo de corpo. Com isso em mente, você vai ser capaz de definir qual é a melhor atividade para alcançar o seu objetivo. O tipo Mesomorfo tem um corpo atlético e metabolismo acelerado. É geralmente magro e tem facilidade em ganhar massa muscular e perder peso rápido. #PersonalTrainer #Mesomorfo #Treino #Hipertrofia #Ahazou
O alongamento antes do exercício é muito importante! Ele ajuda a aquecer o corpo e evitar lesões. Mas cuidado, o ideal é que ele seja feito antes do treino, porque depois seu corpo já está cansado e as chances de lesões são maiores. #alongamento #exercicio #ahazou #dicafit
Não se desgaste para alcançar um corpo irreal, seja o seu próprio padrão!???✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional
Olá meus consagrados! Bora treinar?! ??️♀️ #Treinos #Academia #PlanilhadeTreinos #PersonalTraining #Ahazou
O alongamento antes dos exercícios é essencial. Os músculos são como elásticos que precisam ser frequentemente estendidos para não “arrebentarem” quando forem muito exigidos. E o alongamento promove exatamente essa flexibilização. #dica #personal #ahazou #alongamento #treino
Acredite no seu potencial, cada segundo que você se dedica faz toda a diferença para o resultado final 💪. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoite
Venha melhorar sua capacidade cardiorrespiratória com nossas aulas! #AhazouSaude #treino #funcional #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
⚠ O aquecimento é uma parte importante do treinamento. Ele prepara seu corpo para resistir a carga de exercícios, melhorando o seu desempenho e reduzindo o risco de lesões. ?♀ Ele pode ser executado de diversas maneiras: fazendo exercícios aeróbicos, como corrida, ou realizando os exercícios do dia de forma moderada (se for treinar peito, você pode fazer uma série de flexões, por exemplo). Gostou da dica? #PersonalTrainer #Treino #Aquecimento #Ahazou
Evite ficar muito tempo sentado(a) para trabalhar ou assistir televisão. É importante que a cada mais ou menos 30 minutos você levante e caminhe por cerca de 5 minutos, pode ser dentro de casa mesmo. Lembre-se de quando estiver trabalhando manter a postura correta, isso evitará dores também. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
A estação mais quente do ano chegou com tudo! ☀ Mas você não precisa deixar com que as altas temperaturas atrapalhem seu foco ? Nossos ambientes são climatizados para garantir o seu bem estar faça frio ou faça sol ?♀?♂ #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #verao
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