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Anote aí o passo a passo para ter uma obra sem estresses 👇🏻 1) Liste tudo o que será feito; 2) Escolha bons profissionais e materiais de qualidade; 3) Liste todos os custos de mão de obra e materiais; 4) Monte um cronograma desde a entrega dos materiais até o prazo final da obra. #AhazouServiços #orcamentoobra #obra #orcamentopedreiro #reforma #pedreiro #reformapedreiro #servicopedreiro

Procure ter paz e estar em equilíbrio com você o meio que te cerca, para que você tenha dias melhores e um ano próspero e abundante. Aproveite os 31 dias de janeiro para recomeçar e traçar o seu destino. #AhazouFé #afirmação #cura #energia #energias #espiritismo #janeiro #frase #motivacional

O inverno já ta aí, e a nossa pele é a primeira a sentir os efeitos. Justamente pelo tempo seco e frio, a pele acaba ficando ressecada, descama e perde um pouco do brilho. Pensando nisso, aqui estão algumas dicas de trocas que você pode realizar na sua make! 1. Troque a base matte pelo BB cream: Durante o verão, a gente vive para a sensação de pele mais sequinha, né? Mas, no frio não tem como! Por isso que o ideal é optar pelo BB cream, que hidrata, além de uniformizar o tom da pele e esconder as manchinhas. 2. O batom cremoso entra no lugar do matte: em época de frio, a fórmula mais sequinha não funciona sempre, já que os lábios ficam bem ressecados facilmente. Então é viável optar por batons com textura cremosa, que se tornam mais confortáveis de usar nessa época do ano. 3. O contorno cremoso fica no lugar do pó: os contornos de textura cremosa podem trazer mais viço a pele, principalmente o iluminador, que resgata o glow. #maquiagem #tendência #ahazou #inverno #beauty #makeup

Opte por vestidos, blusinhas e looks que possam deixar suas costas à mostra. Valorize as curvas do seu corpo. Esses looks serão tendência durante este ano. 💛 #AhazouFashion #lookdodia #fashionista #moda #modafeminina #dicas #tendencias2021

A melhor maneira de prevenir essa doença é atráves da vacina. ? A vacina deve ser iniciada em cães a partir dos 4 meses de idade. Ela é feita em três doses, com intervalo de 21 dias entre cada aplicação. A revacinação deve ser feita um ano após a primeira dose e, a partir daí, basta uma dose de vacina para manter o animal imune. O cão só estará protegido 21 dias após a terceira dose da vacina. Até que se cumpra esse período (63 dias da primeira dose) o animal poderá contrair a doença, portanto outras medidas de prevenção devem ser adotadas até o esquema vacinal estar completo. ? Mantenha o animal dentro de casa ao entardecer (entre 18h e 6h). Coloque telas nas janelas e no canil, espalhe vasos de citronela pelo quintal. Nunca leve o cão para áreas endêmicas (cidades onde já existe a doença) sem que ele esteja protegido. ? Limpe seu quintal. Recolha folhas, flores e frutos caídos e as fezes dos animais. Feche bem o seu lixo. ? Coloque repelente (coleira ou spray) no seu cão e o proteja da Leishmaniose Visceral Canina. #leishmaniosecanina #veterinario #ahazoupet #vet #doencas #vacina

1) Usar calça apertada piora a celulite. ✅ VERDADE! A compressão dificulta a drenagem linfática e favorece o agravamento da celulite. 2) Celulite tem causa hereditária. ✅ VERDADE. Geralmente, mães e filhas apresentam o mesmo padrão de celulite! 3) Não adianta fazer esfoliação. ❌ MITO. A esfoliação deve ser feita 1 vez por semana, remove as células mortas da superfície e melhora a absorção dos cremes anticelulite. 4) Drenagem linfática ajuda a diminuir a celulite ✅ VERDADE. A drenagem é ótima para reduzir o edema e disfarçar os furinhos. 5) A celulite só aparece depois dos 25 anos ❌ MITO. A celulite não funciona como as rugas, podendo surgir a qualquer idade a partir da puberdade, dependendo de fatores externos e genéticos. #celulite #ahazou #esteticacorporal

As vezes a gente quer comer um hambúrguinho ?, mas sem por o pé na jaca né?! Então anota a receita ✏️?️ que a gente trouxe para o hambúrguer de Grão de Bico de hoje! Ingredientes: 1 xícara de grão de bico cozido e escorrido; 1 cebola pequena picada 1 cenoura grande ralada 2 colheres de sopa de salsinha picada 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de farinha de rosca Sal e pimenta a gosto Para por a mão na massa: 1. Deixe o grão de bico de molho na água na noite anterior, no dia seguinte, escorra, coloque em uma panela de pressão e cozinhe por cerca de 15 minutos, quando estiver macio, escorra novamente, amasse e reserve. 2. Refogue a cebola, a cenoura, a salsinha e acrescente a aveia e tempere a gosto. 3. Misture os ingredientes com o grão de bico amassado até obter uma massa uniforme e acrescente farinha de rosca até dar ponto de modelar os hambúrgueres. 4. Caso necessário, corrija o sal, modele os hambúrgueres e frite em uma frigideira com um fio de azeite. E ai, gostou? Testa e depois conta aqui para a gente ?! #veggie #ahazoutaste #vegan #fit #vegetariano #GrãodeBico #HamburguerFit #HamburguerGrãodeBico

As 3 primeiras doses são obrigatórias para proteger o seu pet de qualquer tipo de doença viral que possa levar ele a óbito. A partir daí é aconselhável que a cada 1 ano seja feita o reforço das vacinas. E claro, aproveite para vaciná-lo contra raiva. #cinomose #veterinário #dicas #doença #cães #AhazouPet

O seu dia bem que anda pedindo um suco natural, né? Anota aí os ingredientes! 👇🏻 🍋 suco de 2 limões 🍋 3 xícaras (chá) de água gelada 🍋 1 xícara (chá) de açúcar 🍋 1/2 xícara (chá) de suco de cranberry Modo de preparo: 1) Coloque o suco de cranberry em forminhas de gelo e leve ao freezer até que congele. 2) Esprema o limão, coe, coloque água gelada e adoce com açúcar. 3) Acrescente o gelo de cranberry, misture e sirva gelada! 😉 #suco #suconatural #pinklemonade #ahazoutaste #crueltyfree #veggie #vegetariano #fit

Três dicas que podem ajudar você a melhorar o seu inglês sem sair de casa: . . Dica 1: Escolha pelo menos dia da semana para ler um texto em inglês: Tente entender o contexto do texto; Anote e descubra os significados de palavras que não conhece; Pegue alguns palavras novas e escreva frases com elas; Procure e fale alguns trava-línguas. . . Dica 2: Todos os dias ouça músicas e veja vídeos em inglês: Ouça músicas em inglês e tente entender a letra; Tenha como opção séries e filmes em inglês com legendas de sua escolha, mas evitando lê-las. . . Dica 3: Tire um dia da semana para treinar: Assista vídeos curtos sem legendas; Pratique o vocabulário sozinho (utilize espelho se necessário); Conhecer novas palavras e repeti-las até conseguir falar corretamente. #dicasinglês #AhazouEdu #treinamento #inglêsemcasa

Todos os cachorros precisam ainda filhotes receberem a vacinação contra doenças infecciosas e virais. O tempo para filhotes é de 6 a 8 semanas de vida para a primeira dose e depois um reforço a cada 2 a 4 semanas. Totalizando 3 doses. É importante que ele receba as vacinas V8 e/ou V10. E tenha ainda uma dose extra após 6 meses ou 1 ano depois da última aplicação. #dicas #proteção #convite #vacina #cuidados #AhazouPet

A melhor maneira de prevenir essa doença é atráves da vacina. ? A vacina deve ser iniciada em cães a partir dos 4 meses de idade. Ela é feita em três doses, com intervalo de 21 dias entre cada aplicação. A revacinação deve ser feita um ano após a primeira dose e, a partir daí, basta uma dose de vacina para manter o animal imune. O cão só estará protegido 21 dias após a terceira dose da vacina. Até que se cumpra esse período (63 dias da primeira dose) o animal poderá contrair a doença, portanto outras medidas de prevenção devem ser adotadas até o esquema vacinal estar completo. ? Mantenha o animal dentro de casa ao entardecer (entre 18h e 6h). Coloque telas nas janelas e no canil, espalhe vasos de citronela pelo quintal. Nunca leve o cão para áreas endêmicas (cidades onde já existe a doença) sem que ele esteja protegido. ? Limpe seu quintal. Recolha folhas, flores e frutos caídos e as fezes dos animais. Feche bem o seu lixo. ? Coloque repelente (coleira ou spray) no seu cão e o proteja da Leishmaniose Visceral Canina. #leishmaniosecanina #veterinario #ahazoupet #vet #doencas #vacina

Quando não controlada, a compulsão alimentar pode impulsionar outros transtornos como anorexia, bulimia e síndrome do comer noturno. Para controlar esse problema, seguem as nossas dicas: 1) Identifique a causa da compulsão, que pode estar relacionada ao estresse, demandas altas, frustrações ou expectativas, fique atento com essas situações, se quiser, faça um diário alimentar e sentimental, anotando como se sentia no momento em que comeu demais, assim fica mais fácil identificar de onde vem a compulsão. 2) Descubra outras atividades prazerosas, ocupar o tempo livre vai ajudar a manter distância da geladeira. 3) Adote medidas para mudar esse hábito, como encher a geladeira de alimentos saudáveis, desestimulando a busca por gordices. 4) Procure ajuda profissional se necessário. Existem vários profissionais que podem ajudar nesse desafio, inclusive o psicólogo. 5) Mude o cardápio durante a TPM, pois a compulsão aliada a gula que surge na TPM pode não dar muito certo. Aposte em alimentos saudáveis! 6) Faça substituições inteligentes. Abuse das massas integrais, pois elas dão mais saciedade que alimentos feitos com farinha branca ou muito açúcar. 7) Faça aos poucos uma reeducação alimentar. Dietas ricas em serotonina evitam que a fome emocional apareça. Por isso, corte o mal pela raiz, mude sua alimentação já! #compulsaoalimentar #ahazou #dicas #saude #fomeemocional

Você se interessa pela ferramenta reels mas não sabe como usar? Vou te ajudar com isso. Dicas: Simule uma compra no seu hortifruti, primeiro você enchendo seu carrinho de alimentos saudáveis, e a cada alimento você pode falar sobre os benefícios desses alimentos, depois disso dê dicas sobre como cuidar, guardar e preservar frutas, legumes e verduras. Pegue um dos alimentos que estava na sua compra e faça uma receita rápida, como por exemplo, uma panqueca proteica de banana - ”Anote a sua receita pra hoje: 1 banana nanica ou prata + 1 ovo + 1 colher de aveia. Amasse a banana, junte o restante dos ingredientes e coloque em uma frigideira antiaderente, só esperar cozinhar um lado e virar o outro”. Trabalhe o seu vídeo com música para deixá-lo mais rápido e interessante. Grave o seu vídeo e publique! #roteiroreelsahz #ahazou #ahazoutaste #dicas #hortifruti #roteiro #ahazoutaste #ahazoutaste

Anota aí essas dicas para cuidar melhor do seu óculos: 1) Não coloque os óculos na cabeça, assim além de alragar a estutura, você corre o risco de deformar a armação; 2) Limpe seu óculos regularmente com água e sabão neutro para manter as lentes limpas; 3) Quando não estiver usando, proteja seu óculos mantendo-o na caixinha e não em qualquer lugar! 😉 #AhazouÓticas #oculos #lentesdecontato #oculosdegrau #oculosdesol #otica #oticas

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