Frases e Posts de 3 dicas (Página 72)
Com a chegada do mês de agosto, chegam 31 oportunidades para repensar seus hábitos e prioridades, especialmente quando se trata da saúde e bem-estar. Esse é o momento ideal para abraçar desafios que te levem a hábitos mais saudáveis, buscando uma vida equilibrada e plena. Esse post reúne 3 desafios inspiradores para você investir e trabalhar a jornada do autocuidado da maneira correta. 🌿💪 O "Desafio 1: Semana Verde" incentiva a adoção de uma alimentação mais saudável, com o consumo de frutas, legumes e verduras, reduzindo alimentos processados. 🌿😊 No "Desafio 2: 30 Minutos de Movimento Diário", a meta é praticar atividade física por pelo menos 30 minutos diariamente, seja caminhando, correndo, fazendo yoga ou dançando. 💃🏋️♂️ Já o "Desafio 3: Desconecte e Medite" propõe desconectar-se das telas eletrônicas por 15 minutos diários para praticar a meditação e promover o bem-estar mental, evitando o esgotamento e o estresse que as telas causam. 🧘♀️📵 E aí, quem está preparado(a) para começar a transformar a vida em agosto e colocar em prática esses desafios? Comenta aqui embaixo! #Saude #Dicas #Desafio #SaudeMental #Psicologia #Terapia #ViverBem #AhazouPack #AhazouSaude #qualidadedevida
Quando um dente é removido, o osso que o sustenta começa a se desgastar e ser absorvido pelo corpo. Isso ocorre porque os ossos do maxilar precisam de estimulação para se manterem saudáveis. Quando não há um dente para estimular o osso, o corpo começa a absorver o osso, resultando no desaparecimento dele. Por este motivo, o implante ósseo é necessário quando a quantidade de osso disponível é insuficiente para suportar o implante dentário. O implante ósseo é usado para aumentar a quantidade de osso disponível, permitindo que o implante dentário seja instalado com sucesso. O implante é realizado através de uma cirurgia que envolve o uso de enxertos ósseos ou materiais sintéticos, fazendo com que o corpo regenere os ossos nesses locais e consequentemente aumente o volume ósseo. Esta cirurgia é necessária para permitir que o implante dentário permaneça estabilizado e possa suportar carga, sem o risco de soltar. Além disso, é importante aguardar um tempo para que a regeneração aconteça, e tudo depende do tipo de implante ósseo que foi feito, sendo o tempo de cicatrização diferente para cada procedimento. Geralmente, pode levar de 3 a 6 meses para que o osso cicatrize antes que o dente possa ser implantado. Se houver algum problema de cicatrização, pode levar mais tempo. E então, conhecia essa informação? #dicas #odontologia #dentista #AhazouSaude #cuidados #saudebucal #informativo
Você já se sentiu confuso(a) quando o seu dentista utiliza termos para os tratamentos? Conheça o nome de alguns tratamentos mais comuns e para o que servem: ➡️ 1 - Limpeza dental: realizada para remover o tártaro e a placa bacteriana dos dentes; ➡️ 2 - Restauração: utilizada para reparar dentes danificados pelas cáries ou fratura e restaurar seu formato original; ➡️ 3 - Implantes dentários: são usados para substituir dentes perdidos; ➡️ 4 - Ortodontia: corrige as posições incorretas dos dentes e dos maxilares; ➡️ 5 - Endodontia: trata do interior dos dentes, como a polpa dental e os canais radiculares; ➡️ 6 - Periodontia: trata da estrutura que suporta os dentes, como as gengivas, osso e ligamentos; ➡️ 7 - Implante ósseo: são feitos em casos que não existe mais ossos na gengiva para realizar o implante dentário. Alguns são bem fáceis de entender, mas conhecer mais sobre os tratamentos nunca é ruim. Caso tenha algum tratamento ou termo que seu dentista tenha usado e te causado dúvida, deixe aqui nos comentário que nós explicamos o que significa. #dicas #odontologia #dentista #AhazouSaude #cuidados #saudebucal #informativo
✨ Iniciou seus estudos na doutrina espírita a pouco tempo? Aqui estão 3 coisas que você precisa saber sobre o Espiritismo: 1️⃣ A REENCARNAÇÃO existe como uma maneira de nos aprimorarmos moral e intelectualmente. São através de nossas vivências que podemos aprender valores importantes da nossa existência, lembrando que: o aprendizado é obrigatório, mas o sofrimento é opcional. Ou seja, ninguém foge de uma lição, mas ela pode ser mais leve, tudo vai depender do nosso ponto de vista perante a vida. 2️⃣ Fora da CARIDADE não há salvação. Está escrito no Evangelho Segundo o Espiritismo que é através da caridade que podemos viver, aprender as lições necessárias e desencarnar da melhor maneira. Importante ressaltar que a caridade pode ser executada de diversas maneiras além do material. 3️⃣ ESTUDAR para alcançar a evolução. Pois é através dos livros que podemos exercitar e aprimorar a nossa intelectualidade e a nossa moral. Tanto que a base da doutrina está no tripé: filosófico, científico e moral. Agora, conta aqui nos comentários, se você já conhecia essas 3 dicas. #Espiritismo #EvangelhoSegundoEspiritismo #FEB #Espirita #AllanKardec #Kardecismo #AhazouFé #Fé #OraieVigiai
Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo, principalmente durante o frio, quando o corpo precisa de mais energia para se aquecer. Portanto, é importante priorizar os alimentos ricos em nutrientes, como: ➡️ 1 - Fontes de proteínas magras (feijão, lentilha, soja, quinoa, tofu, etc.); ➡️ 2 - Frutas e vegetais frescos; ➡️ 3 - Grãos integrais; ➡️ 4 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 5 - Alimentos ricos em gorduras saudáveis (nozes, sementes, óleo de coco, entre outros); ➡️ 6 - Alimentação ricas em vitamina C (laranja, morango, kiwi, limão, tangerina, entre outros); ➡️ 7 - Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, linhaça, etc.). Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Em tempos de frio nosso corpo precisa de mais nutrientes e tem consome um consumo bem maior para manter-se aquecido. Essa necessidade maior é retirada diretamente de outros sistemas, como, por exemplo, o sistema imunológico, e é por este motivo que no frio sentimos mais fome. Com isso, alguns alimentos não podem faltar em tempos de frio, são eles: ➡️ 1 - Frutas cítricas: laranjas, limão, mexerica, abacaxi, entre outros; ➡️ 2 - Legumes como couve, cenoura, abóbora, brócolis, alho-poró, etc; ➡️ 3 - Grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia, etc; ➡️ 4 - Carnes magras como frango, peixe, carne vermelha magra; ➡️ 5 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 6 - Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, etc; ➡️ 7 - Ovos; ➡️ 8 - Leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas, etc; ➡️ 9 - Sementes como chia, linhaça, semente de abóbora, etc; ➡️ 10 - Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, etc. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Para ter o cabelo dos sonhos, é importante que você adote uma rotina de cuidados, usando sempre produtos específicos para o seu tipo de cabelo. Essas 4 dicas podem te ajudar 👉🏻 1) Shampoo e condicionador - sempre lave os fios na água morna ou fria, massageando o couro cabeludo e retirando todo o resíduo de produtos; 2) Pentear - deve ser feito sempre com cuidado e delicadeza para não quebrá-los, sempre de baixo para cima; 3) Leave-in - deve ser usado todos os dias e você pode apostar em um com protetor solar para proteger os fios do sol e deixá-los hidratados; 4) Máscaras - invista em um cronograma capilar para repor os nutrientes perdidos, mesmo que os produtos sejam aplicados durante o banho. Gostou dessas dicas? Me conta aqui nos comentários se aplica elas no dia a dia! 👀 #AhazouRevenda #consultora #consultoradebeleza #revendadeprodutos #revendedoras #produtosdebeleza #revenda
Para ter uma pele sempre bonita e saudável, alguns cuidados são indispensáveis 👇🏻 1) Filtro solar: deve ser aplicado todos os dias em todo o corpo para evitar o envelhecimento precoce da pele; 2) Esfoliação: deve ser feita duas vezes por semana para retirar as células mortas, estimular a renovação da pele e dar mais viscosidade; 3) Temperatura da água: evitar sempre a água quente, já que ela estimula a produção de óleo; 4) Hidratação: esplhar sempre o creme corporal em movimentos circulares na pele seca para uma melhor absorção; 5) Pele do rosto: por ser mais sensível, além dos cuidados acima, lave-o uma vez de manhã e uma à noite com um sabonete específico parra o seu tipo de pele, assim você evita o acúmulo de sujeiras que causam cravos e espinhas. Gostou das dicas? Me segue para ver mais conteúdos assim! 😉 #AhazouRevenda #consultora #consultoradebeleza #revendadeprodutos #revendedoras #produtosdebeleza #revenda
A Stiperterapia pode ser útil para aliviar dores musculares, tensões e melhorar a circulação sanguínea. Algumas situações em que a Stiperterapia pode ser indicada incluem: 1 - Dores nas costas, pescoço e ombros: A Stiperterapia pode ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir as dores nessas regiões do corpo. 2 - Dores nas pernas: A técnica pode ser útil para reduzir dores nas pernas, como a dor muscular pós-exercício ou a dor causada por lesões. 3 - Estresse e ansiedade: A Stiperterapia pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 4 - Insônia: A técnica pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo a insônia e promovendo o relaxamento. 5 - Celulite: A Stiperterapia pode ajudar a melhorar a aparência da celulite, estimulando a circulação sanguínea e melhorando a drenagem linfática. 6 - Problemas digestivos: A técnica pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando dores abdominais e melhorando a absorção de nutrientes. 7 - Problemas circulatórios: A Stiperterapia pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, aliviando dores e reduzindo a sensação de inchaço nas pernas. 8 - Problemas respiratórios: A técnica pode ajudar a aliviar a tosse e a congestão nasal, melhorando a respiração. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica não invasiva que utiliza pedras de silício e termoterapia para promover o equilíbrio energético e aliviar dores e tensões no corpo. Alguns dos benefícios da Stiperterapia incluem: 1 - Alívio da dor: A Stiperterapia pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, incluindo dores nas costas, pescoço, ombros, joelhos e tornozelos. 2 - Redução do estresse e da ansiedade: A terapia ajuda a aliviar a tensão e o estresse, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 3 - Melhora da circulação sanguínea: A técnica promove a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando a oxigenação dos tecidos. 4 - Melhora da qualidade do sono: A Stiperterapia ajuda a relaxar o corpo e a mente, melhorando a qualidade do sono e reduzindo a insônia. 5 - Estimulação do sistema imunológico: A técnica ajuda a estimular o sistema imunológico, melhorando a resposta do corpo às infecções e doenças. 6 - Redução da celulite: A técnica pode ajudar a melhorar a aparência da celulite, estimulando a circulação sanguínea e melhorando a drenagem linfática. 7 - Melhora da digestão: A Stiperterapia pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando dores abdominais e melhorando a absorção de nutrientes. 8 - Aumento da energia e vitalidade: A terapia ajuda a equilibrar a energia do corpo, aumentando a vitalidade e melhorando o bem-estar geral. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
O primeiro passo aqui é identificar o tipo de pele de vocês para comprar os produtinhos corretos, depois é só seguir esse passo a passo para começar a rotina de cuidados em casal 👉🏻 💖 Passo 1 - Limpeza: esse é o primeiro passo de qualquer skincare, aqui você remove as impurezas e a poluição da pele, além de prepará-la para receber os produtos do próximo passo. Escolha o sabonete ideal para a pele de cada um, depois aplique o produto realizando movimentos circulares no rosto, depois enxágue completamente com água e seque com uma toalha de forma leve, sem esfregar o tecido no rosto. 💖 Passo 2 - Hidratação: esse passo é muito importante para a saúde da pele e pode ser feita tanta com cremes, quanto com séruns, loções, fluidos, águas micelares, etc. Usando o produto que mais se encaixe no seu tipo de pele, aplique a quantidade certa para cobrir toda a face. Aqui vale inverter a aplicação, massageando os produtos no parceiro ou parceira. Lembrando que aqui não precisa remover o produto! 💖 Passo 3 - Fotoproteção: para finalizar o skincare, escolham um protetor solar com toque seco e textura leve, para não deixar a pele com aspecto pegajoso e tenham disciplina no uso do protetor, é ele quem vai prevenir o aparecimento de manchas e o fotoenvelhecimento enquanto protege a pele dos raios solares! Gostou das dicas? Marque aqui o seu @ que vai começar uma rotina de skincare com você! 🥰 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #rotinadecasais #rotinadecuidados
🍕 Fazer uma pizza caseira é uma ótima oportunidade para cozinhar em família e ter muita diversão, por isso, anote essas 7 dicas! 👉🏻 1) Escolha a receita de uma boa massa. 2) Sove bem a massa - assim ela fica mais macia e dourada, lisinha, cresce bastante e fica fácil de abrir. 3) Espere o período de fermentação - a massa precisa descansar. Geralmente deixamos ela em uma bola, dentro de uma tigela coberta por um pano para que o fermento biológico faça efeito. 4) Prepare um molho de tomate consistente - o molho é o responsável por dar mais sabor e umidade para a sua pizza, além de deixá-la bem mais bonita, por isso, tente fazer o seu molho de tomate caseiro do zero. 5) Abra a massa com cuidado - Depois de sovar a massa até que fique lisinha e desgrude das mãos e deixá-la descansar, é hora de abri-la. Enfarinhe o espaço e comece a abrir a massa com um rolo de massa ou com uma garrafa de viro improvisada, mas sempre acrescentando mais farinha para que não grude. 6) Cuidado na montagem - Aqui a ordem é muito importante, por isso, tente sempre começar o recheio com uma camada de mussarela ralada e depois use a seguinte lógica: o que é mais delicado fica embaixo e o que precisa dourar ou cozinhar por mais tempo vai por cima. Se for usar ervas como orégano ou manjericão, deixa para colocar após retirar a pizza do forno para que não queimem. 7) Preste atenção ao tempo do forno à gás - É bem importante pré-aquecer o forno por pelo menos 30 minutos em temperatura alta. Depois, pré-asse a sua assa por cerca de 10 minutos antes de rechear. E aí, pronto (a) para por essas dicas em prática fazendo a sua pizza caseira? 👀 #ahazoutaste #pizza #pizzalife #pizzalovers #pizzaria
É isso mesmo, o hot dog é um lanche que permite diversas combinações de incrementos para deixá-lo ainda mais gostoso. Confira agora algumas possibilidades: 1 - Lembre-se sempre de escolher produtos de qualidade, principalmente para o pão e a salsicha. 2 - O molho você pode escolher entre o vermelho (comum) ou algo diferenciado como o molho branco, entre outros. 3 - Escolha a bebida que mais combina com o seu paladar, isso fará toda diferença. 4 - Antes da salsicha e o molho, você pode fazer um purê de batata (qualquer tipo que você mais gostar) e colocar no pão. Acredite, não se arrependerá. E aí, o que achou dessas dicas? Caso queira saber mais ou conhecer algumas outras combinações, entre em contato ou siga o nosso perfil. #dicas #hotdog #cachorroquente #incrementos #hotdoglovers #food #ahazoutaste
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