Frases e Posts de 3 em 1 (Página 14)
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Faça uma alimentação rica em betacarotenos, pois a alimentação tem bastante influência no bronzeado contribuindo na produção de melanina, que é o responsável natural que dá cor à pele. Uma recomendação é tomar um suco com 3 cenouras e 1 laranja todos os dias, cerca de 3 semanas antes de se expor ao sol para se bronzear e durante o período de brozeamento, busque consumir também alimentos ricos em betacaroteno e outros anti-oxidantes, como tomate, damasco, morango, pitanga ou manga 2 a 3 vezes ao dia, pelo menos 7 dias antes da 1ª exposição solar. Esses alimentos irão proteger sua pele do envelhecimento precoce. #AhazouFashion #fashion #summer #tendencia #moda #bronze
Nada como praticar seu exercício favorito com o maior conforto possível!! Domine o campo com nossa Boxer Esportiva Ultraleve e nosso Meião de Futebol, feitos para acompanhar cada passada com máximo desempenho. ⚽️ Boxer Esportiva Ultraleve Tam.: PE a EG 1 por R$35,99 2 ou + por R$31,99 cada! Meião Futebol Tam.: B (veste do 34 ao 38) e C (veste do 39 ao 43) 1 por R$22,99 3 ou + por R$16,99 cada! Preços válidos para as campanhas 09-10/24. #DeMillus #DeMillusLovers #DeMillusBr #RevendaDeMillus #BoxerZeus #MasculinoDeMillus #ahazoudemillus #ahazourevenda
Seu cão está sofrendo com o peso ? Aqui vai algumas dicas que você pode fazer para ajudar ele equilibrar o peso. 1- Calcule a ração que o seu cão necessita e divida em duas ou três porções. 2- Rotina de horários para as refeições 3-Não ofereça guloseimas 4- Faça com que seu pet sempre tenha água fresca, pois a água reduz a sensação de fome. 5- Não ceda o pedido de comida. 6- Pratique exercícios com ele. #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #veterinarian #veterinary #clinicaveterinaria #petvet #veterinario #vet #veterinaria
Você não precisa mais ficar preso (a) à um emprego fixo com um chefe que pega no seu pé, venha ser um afiliado. Quem define o seu sucesso é você! 😉👊🏻 #AhazouAfiliados #afiliados #marketingdeafiliados #empreendedordigital #marketingafiliados #afiliadosbrasil #hotmartafiliados #afiliadosiniciantes
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O aquecimento é uma parte importante de qualquer treinamento para evitar lesões e tirar o máximo de aproveitamento dos exercícios. E com o Kettebell Swing isso não seria diferente, já que ele é um exercício que trabalha o corpo todo. Então já sabe, vai se exercitar? Faça um bom aquecimento antes. #AhazouSaude #personaltrainer #kettebellswing #aquecimento
Agora ficou muito mais fácil combinar aquele jeans para a semana toda, não é mesmo? 🤩 #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #OOTD #style #outfit
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O engajamento da sua marca mostra o quanto seu público se identifica com o que você faz e o quanto ele gosta de você. Além disso, cliente mais engajados e com uma relação com a marca, tendem a comprar mais, por isso, manter sua audiência é muito importante para a sua lucratividade. Guarde essas dicas para te ajudar no processo! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
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Se você pode ficar em casa, deixe seus dias produtivos! ❤ #make #maquiagem #ahazou #bandbeauty #dicas #coronavírus #covid-19
Precisa de uma ajudinha para se manter motivado no mercado digital? Esse post é para você! 1 - Defina sua meta: ter noção de onde você quer chegar é importante para que você crie sua estratégia. 2 - Trabalhe com metas menores: saber onde você quer chegar é importante, mas tenha em mente que é um caminho longo e que, para isso, você precisará cumprir uma série de pequenos desafios até lá. 3 - Comemore: suas pequenas vitórias são MUITO importantes, não deixe de se alegrar e comemorá-las. 4 - Aceite os erros: errar não é o fim de tudo, é apenas parte do processo e são com os erros que você pode aprender mais. #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #socialmedia #dica
1 - Prepare: comece com um leave-in, proteja e dê força aos fios. 2 - Escove o cabelo com o secador e a escova. 3 - Controle o frizz, usando um spray anti frizz. 4 - Spray de brilho é o queridinho para trazer um brilho sem igual aos fios. 5 - Invista em tratamentos frequentes, como nutrição e hidratação. #brilho #ahazou #cabelo #cuidadoscomocabelo
O livro conta a histíria de Violet, Klaus e Sunny Baudelaire, que são três irmãos que se toram órfãos após um terrível incêndio. Primeiro livro de uma saga de 13 livros escritos por Lemony Snicket, a história também foi adaptada para os cinemas e até virou série. E aí, se interessou? 🤩 #ahazou #indicacaodelivros #leitura #livros #motivacionais #frasesmotivacionais #quote #motivacional
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