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O quiabo é conhecido por sua alta concentração de vitamina C, vitamina K, e conteúdo de ácido fólico. Além disso, quiabo é conhecido para conquistar fibra superior, o que ajuda a digestão, estabiliza o açúcar no sangue, e auxilia no controle da taxa do açúcar absorvido. ? Olha só os 8 principais benefícios do quiabo: 1. Alta fibra: O teor de fibra dietética do quiabo é conhecido por ser alto e, portanto, muitos especialistas em saúde recomendam para os benefícios digestivos. 2. Prevenção da diabetes: Quiabo é conhecido por auxiliar na prevenção do diabetes, por ser rico em fibra. 3. Bom folato: Os folatos presentes no quiabo reduzem os defeitos do tubo neural em um bebê recém-nascido. Portanto, é altamente recomendado para mulheres durante o período de preconcepção ou gravidez. 4. A vitamina K: Vitamina K é um fator importante no processo de coagulação do sangue, além de desempenhar um papel importante no fortalecimento dos ossos do nosso corpo. 5. Controle da asma: Asma também pode ser tratada através da inclusão de quiabo em suas refeições. 6. Prevenção da constipação: Ao facilitar a absorção adequada de água, o quiabo assegura uma eliminação livre pelo corpo e, portanto, previne a constipação. 7. Controles da obesidade: Com o uso regular de quiabo, em qualquer forma ou cozido, você pode evitar a obesidade, em grande medida. A obesidade não é necessariamente devido ao consumo de alimentos gordurosos e calóricos, mas também devido à falta de nutrientes. 8. Controles de nível do colesterol: Este vegetal assegura a menor absorção do colesterol, a prevenção de doenças cardíacas e doenças que ocorrem devido ao colesterol no sangue. Consulte sempre um(a) nutricionista para te recomendar a melhor alimentação. ? #nutriçao #quiabo #legumes #ahazoutaste #vegetais #saude

Imagine você: uma mulher que trabalha há 25 anos em uma empresa e ocupa um cargo de diretoria, quando um de seus trainees, é promovido com o dobro do seu salário. Imaginou? Bom, independentemente de opiniões, esse foi o impulso necessário para Mary Kay Ash, hoje reconhecida como a maior empreendedora feminina da história americana. ? . E tudo tomou forma quando Mary Kay começou a escrever um livro com o intuito de ajudar mulheres a conquistar oportunidades no universo corporativo. Pois bem, eu disse “começou”, isso porque ela percebeu que seu livro era mais do que um conselho, era um plano estratégico de vendas direta. Assim, com investimento de US$ 5 mil e a ajuda de seu filho surgiu a Beauty by Mary Kay, em 1963. ? . De aí em diante a história de sucesso da marca se funde com o reconhecimento de uma empreendedora visionária para a época. Mary Kay criou inclusive o conceito de seminário, em 1964, uma nova tradição da empresa com o intuito de receber mulheres para reconhecer realizações de empreendedorismo feminino. Além disso, você provavelmente conhece os icônicos carros cor de rosa, o projeto de recompensa desenvolvido para suas funcionárias. ❤️️ . Estes são apenas alguns dos vários exemplos de sucesso de Mary Kay Ash, que criou um verdadeiro legado de capacitação de mulheres presente em cerca de 40 países de acordo com o site da marca. #MaryKayAsh #MaryKay #MarketingDigital #Mkt #Biografia #HistóriasdeSucesso #PessoasdeSucesso #Personalidades #Motivação #Empreendedores #EmpreendedorismoFeminino #MulheresEmpreendedoras #AhazouMktDigital #AhazouCoach

Para fazer essa receita, anote o que você vai precisar: Nhoque 🟢 meia xícara (chá) de inhame cozido e amasado (2 inhames pequenos) 🟢 meia xícara (chá) de abóbora pescoço cozida 🟢 meia xícara (chá) de espinafre aferventado e espremido 🟢 1 colher (sopa) de azeite 🟢 meia colher (chá) de sal 🟢 1 pitada de pimenta-do-reino 🟢 6 colheres (sopa) de farinha de trigo Molho 🟢 1 colher (sopa) de azeite 🟢 2 colheres (sopa) de cebola ralada 🟢 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 🟢 1 pitada de noz-moscada 🟢 meia colher (chá) de sal 🟢 5 folhas de manjericão Anota aí o modo de preparo: 1) Para fazer o nhoque, misture em um recipiente o inhame, a abóbora, o espinafre, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e a farinha, até que a massa fique consistente. Depois, faça rolinhos em uma superfície limpa e enfarinhada e corte em pedaços. Em uma panela com água fervente, cozinhe os nhoques até que subam à superfície e reserve; 2) Agora é hora do molho: em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, acrescente a farinha de trigo e deixe dourar; 3) Depois, adicione água, a noz-moscada, o sal, as folhas de manjericão e mexa até engrossar; 4) Deixe ferver por cerca de 2 minutos, desligue o fogo e espere amornar; 5) Junte o molho ao nhoque e sirva! #nhoque #inhame #receitas #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #qualidade #ahazoutaste

Outro ponto importante a se considerar na hora de escolher a ração do seu felino é a de que o barato pode sair caro, quando você opta por uma ração premium ou super premium para o seu bichano, você economiza na quantidade de comida que ele irá consumir para ficar satisfeito e saudável, sendo, inclusive, mais econômico a longo prazo! 😉🐱 #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinarian #veterinario #vetpet #veterinary

O Meta Business Suite é uma facilidade que o Tio Zuckerberg fez para facilitar a vida do Social Media e eu posso provar. ARRASTA PARA O LADO para conhecer os benefícios da ferramenta. ➡️ #AhazouMktDigital #SocialMedia #Dicas #Empreendedorismo #MarketingDigital #MídiaDigital #RedesSociais #MktDigital #Marketing #MetaBusiness #Meta

E aí? Vai ou não vai?🥶 #AhazouSaude #bobsled #esporteolimpico #olimpiadas #olimpiadasdeinverno #inverno #frio #gelo #curiosidade

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