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Repita o movimento de 3 a 5 vezes para fortalecer o abdômen. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

Cuide bem do seu gatinho, não abandone e nem o deixe na rua! ? #gatos #gatinhos #AhazouPet #naoabandone #petlovers #cats #ilovepets #AhazouPet

O que comprar no supermercado? O momento atual em que vivemos não dá motivos para comprarmos produtos para serem estocados por muito tempo, justamente porque isso acaba gerando um caos ainda maior. Mas, então, o que comprar nos supermercados ? A lista traz dicas bastante válidas, como se atentar ao prazo de validade dos produtos na hora da compra, manter os novos itens alimentares na parte de trás do armário - a fim de consumir os mais próximos da validade primeiro - e comprar apenas aquilo que você e sua família consumiriam de qualquer maneira. A lista de supermercado ideal: O primeiro passo para montar uma lista correta antes de ir ao supermercado é pensar na quantidade de pessoas que vivem na casa e que, portanto, irão consumir os produtos. De olho em produtos para no máximo um mês e calculando a quantidade correta de consumo para cada pessoa, é hora de pensar em quais produtos são essenciais neste momento. - Produtos de higiene : em um momento de tentativa de evitar o contágio do novo coronavírus, é importante ter em casa produtos de higiene pessoal e de desinfecção dos ambientes; - Alimentos : o ideal é comprar alimentos não perecíveis e que, portanto, durem mais tempo quando armazenados. Mas não é preciso focar só nos enlatados e congelados, já que é muito importante pensar também em alimentos saudáveis para manter a saúde em dia durante a pandemia do novo coronavírus; - Água : em muitos locais do Brasil, a questão da água não é um problema. Mas em outros, como é o caso do Rio de Janeiro, pode ser interessante se abastecer de água mineral. O governo alemão recomenda a conta de 14 litros de água por pessoa por semana. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #nãoestoquecomida #ahazou (Fonte: https://economia.ig.com.br/2020-03-20/covid-19-e-isolamento-veja-como-fazer-a-lista-do-supermercado-ideal.html)

Do momento em que você acorda até o momento em que vai dormir louve e agradeça as bençãos que o Senhor lhe concede! #palavradeDeus #Deus #orações #trechobiblico #AhazouFé #igrejacristã #culto #féemDeus #salmos #versiculo #louvor #fé #religiao #biblia #JesusCristo

O verde em seus variados tons, trazem muita paz para o ambiente. Perfeitos para locais que precisam de paz e concentração e, locais que você fica para se tranquilizar em busca de harmônia. #dicas #pintor #AhazouServiços #carrosselahz #corverde

Cerca elétrica é um dos componentes de segurança que mais tem sido instalado nas zonas urbanas. Quer saber mais ou fazer a instalação das cercas em sua residência? Entre em contato conosco.#cercaeletrica #eletricista #AhazouServiços #dicas #convite #carrosselahz

Manter a casa limpa é essencial e para te ajudar siga essas dicas muito importantes para deixar sua casa sempre em ordem! Agora precisando de faxineira é só entrar em contato pelo telefone: ? (_______________) ??? #CasaLimpa #Faxina #Carrossel #AhazouServiços #Limpeza

Criar estímulos mesmo quando você não está em casa, é uma excelente maneira de manter seu pet ativo e animado. ?? Quer intercalar essas dicas com cuidados e passeios? ? Entre em contato e saiba como. #pet #AhazouPet #petsitter #petwalker

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