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💧💪 Manter-se bem hidratado traz uma série de benefícios para o corpo e a mente. Por isso, nesse post reunimos algumas dicas para te ajudar nesse desafio semanal, vamos conferir? 1. Ande sempre com uma garrafinha de água; 2. Crie lembretes para incentivar pausas regulares para hidratação; 📱 3. Varie o sabor da água adicionando rodelas de frutas cítricas, pepino ou folhas de hortelã para uma experiência refrescante; 🍋🥒 4. Estabeleça uma meta diária realista de consumo de água e acompanhe seu progresso ao longo do dia. 📈 Comece hoje a transformar seu relacionamento com a água e sinta os benefícios dessa mudança simples, mas impactante. 💧🌿 Dica extra: Se você é alguém que consome menos de 1l de água por dia, defina 1l ou 1.5l como sua meta inicial e aumente até chegar na ingestão recomendada de 2l diários. #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Ah... mas é só comer mais verduras! Ah... mas é só parar e pronto! Ah... mas e as proteínas? Quem nunca ouviu uma dessas afirmações, quando se fala de dieta vegetariana, não é mesmo? Por isso vamos deixar aqui algumas dicas de como introduzir o vegetarianismo em sua vida, sem medo de ser feliz! Dica 1: Vá aos poucos! Escolha 1 dia na semana para ser vegetariano e vá acostumando o organismo e experimentando receitas. Dica 2: Procure e teste receitas de coisas que você acha que não vive sem, mas agora na versão vegetariana! É muito possível fazer as substituições em todas as receitas! Dica 3: Mas e as proteínas? A natureza é rica em fontes de proteínas e basta adicioná-las em suas refeições e tcharam... seu prato estará completo! Por exemplo, 1 concha de feijão tem proteínas equivalentes à um bife bovino de 200g. #vegetariasmo #vegan #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #ahazoutaste #AhazouSaude

Para que sua semijoia fique sempre bonita é importante fazer a limpeza da peça! Conheça 3 maneiras para você deixar o seu acessório lindo. 1- Pasta de dente. Passe um pouco de pasta na peça e deixe agir, em seguida passe um pano seco e macio, sempre na mesma direção! Importante use sempre uma pasta branca e sem agentes abrasivos ou branqueadores! 2- Sabão de coco: Faça uma mistura de água com sabão (pode ser em barra ou líquido) aqueça a mistura sem deixar ferver. Deixe de molho por no máximo 15 minutos e depois enxágue bem para que não fique nenhum resíduo na peça! 3- Bicarbonato de sódio: Faça uma pastinha de bicarbonato e água, com auxílio de uma escova bem macia aplique a mistura na peça com movimentos bem suaves, para não riscar o acessório. Depois enxágue bem! Mantendo suas semijoia sempre limpas você tem a peça linda e conservada por muito tempo! #semijoias #acessorios #estilo #fashion #AhazouFashion #semijoias #dicas #cuidados

A dupla jornada de trabalho de uma mãe conciliando o empreendedorismo não é uma tarefa nada fácil, porém, com algumas dicas, é possível organizar a sua rotina e separar um momento para cada uma das suas atividades. Se liga no que preparamos pra você: 1. Tenha disciplina para separar as funções: liste tudo o que precisa ser feito e separe por categoria pessoal e profissional; 2. Encontre uma rede de apoio: quando você tem algum familiar ou pessoa de confiança que pode te ajudar, tudo pode ficar um pouco mais fácil, como cuidar das crianças por um momento, te ajudar no supermercado ou na organização de tarefas; 3. Desenvolva sua autogestão: saber equilibrar o que precisa ser feito em casa e na empresa é importante para te ajudar a obter êxito nas suas atividades. Gostou das dicas? Conta pra gente como você concilia a maternidade com sua empresa e quais os maiores desafios que você já enfrentou! #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #maternidade #empreendedorismo #dicas

Não dá pra negar: cabelo platinado é a coisa mais linda. Mas, pra atingir essa cor, dá um pouquinho de trabalho. Por isso, é importante confiar MUITO na profissional que está realizando o procedimento. Então não perde tempo: corre pra agendar seu orçamento com a gente, vamos achar a cor certa pra você juntas! #platinado #cabelo #hair #coloracao

Brincalhão, atrapalhado e cheio de energia, os cães da raça boxer podem assustar um pouco por seu tamanho. E, nesse caso, as aparências realmente enganam, ele é um ótimo companheiro para todas as pessoas, inclusive crianças, sendo muito dócil e obediente em geral. #ahazou #dogsofinstagram #petlovers #petsofinstagram #dogs #petoftheday #ilovepets #cachorros #pets #AhazouPet #racas #AhazouPet #AhazouPet

A foliculite é uma inflamação que ocorre na região do rosto e pescoço e pode ser gerada por uma infecção de bactérias, fungos, vírus ou pelos encravados. Recomenda-se fazer a barba com um especialista caso você tenha esse problema, para ter a higiene correta e evitar essa inflamação.? #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #homem #barba #foliculite #dicas #cuidados #carrosselahz

Fazer a vitrificação do seu veículo tem inúmeros benefícios, como proteção da pintura, demora mais para o carro ficar sujo e deixa a estética muito mais bonita! Mas lembre-se que para que a vitrificação seja aplicada de maneira correta e sem danos ela de ser feita apenas por profissionais! #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #vitrificaçao

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