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✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘‍♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida

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A fibromialgia pode ser desafiadora, mas o Pilates oferece uma abordagem gentil para aliviar a dor, melhorar o sono e aumentar a energia. Com exercícios focados na mobilidade e flexibilidade, o Pilates pode ser uma ferramenta valiosa no manejo da fibromialgia.Dê um passo em direção a uma vida mais ativa e livre de dor. Entre em contato e saiba como o Pilates pode ser parte integrante do seu plano de gerenciamento da fibromialgia. #PilatesParaFibromialgia #VidaAtiva #PilatesParaArtrite #MobilidadeSaudável #PilatesParaArtrite #MobilidadeSaudável #PilatesParaEstresse #BemEstarMental #PilatesParaDorNasCostas #SaúdeEPostura#AhazouSaude #pilates

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Está cansado do trabalhão que é limpar o interior do seu carro? Está cansado de toda vez ter que tirar todos os tapetes, passar pano em cada cantinho que mal cabem os dedos e mais um monte de outras coisas chatas que fazem parte do processo? Então, estamos aqui para tirar esse esforço de você! Com eficiência e rapidez, deixamos o interior do seu carro completamente limpo e brilhando. ✨? #AhazouAuto #higienizacaoautomotiva #automotivos #carros #trabalho

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Fazer a manutenção do seu câmbio manual, além de fazer bem para o bolso é essencial para a sua segurança e de sua família! Por isso pare de adiar, entre em contato e agende já sua manutenção! #mecanicoautomotivo #mecanicaautomotiva #mecanico #mecanicadecarros #automotivo #AhazouAuto #automobilistico #manutencacaodecarros #mecanica #carros #manutençao #cambiomanual

Homens, chegou o dia de vocês! Aproveite nossa promoção e fique com seu ar condicionado novinho em folha. 19 de novembro - dia internacional do homem #Promoção #AhazouAuto #Homens

Além de previnir acidentes e eventuais falhas e problemas no carro, dirigir com cuidado pode salvar vidas! Nunca se esqueça de realizar todos os check-ups e de conservar seu veículo. #AhazouAuto #carros #mecanica #ahazou #automotivo #mecanicaautomotiva

Como fazer a fitagem? 1°: depois do banho, com os fios ainda úmidos, divida o cabelo em 4 partes. 2° : Aplique um pouco de creme de pentear em uma das mechas (comece sempre pela parte de baixo do cabelo) e penteie os cabelos com os dedos, separando-o como fitas. 3° : distribua o creme para pentear por toda a extensão da mecha usando os dedos como pente. Faça movimentos firmes, como se estivessem alisando o cabelo. Ao terminar, você verá que a mecha se dividiu em três fitas. 4° : amasse as fitas com as mãos em direção à raiz. Nesse momento você já conseguirá ver que seus cachos estão bem mais modelados, pois cada fita vai dar origem a um cachinho. 5° : repita o procedimento em todo o cabelo e depois deixe secar naturalmente. Pronto! agora é só sair e arrasar com seus cachos divos ♥ #ahazou #fitagem #cachos #cabelocacheado #cacheadas

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