Frases e Posts de Saúde Mental (Página 22)
Ter hábitos saudáveis é muito importante para promover uma boa saúde mental. Cultive algumas dessas atitudes para prevenir e cuidar de possíveis desgastes mentais: 1. Respeite seus limites; 2. Beba água; 3. Procure um psicólogo quando julgar necessário. E você? O que faz para promover uma boa saúde mental? Comenta aqui embaixo! #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O principal sintoma da síndrome e burnout é o esgotamento físico e mental, manifestado por um estremo desconforto e, geralmente, acompanhado por problemas de saúde. Ao sentir qualquer um desses sintomas, não deixe de consultar um profissional especialista em saúde mental e médicos específicos para diferentes dores! #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #burnout #estresse #ansiedade #saudemental
Jamais deixem que falem que priorizar a sua saúde mental é egoísmo, porque não é! Uma boa saúde mental garante uma boa vida, já que quando ela não está bem, nosso corpo é diretamente afetado. Cuide-se e se priorize antes de bens materiais e pessoas que não te dão valor. #frases #motivacionais #saúde #saúdemental #AhazouSaude #viverbem #bemestar
Desprograme tudo aquilo que trás sofrimento, ansiedade e limitação em sua vida!? #terapiacomplementar #barradeaccess #desevolvimento #saude #mental #AhazouSaude #bemestar #vivabem
A saúde mental está profundamente ligada com o ambiente em que vivemos, e o racismo é um fator crítico que influencia nosso bem-estar psicológico. 😓 Além de causar danos que podem ser de natureza física, emocional e psicológica, como o estresse crônico, transtornos de ansiedade e depressão, o racismo cria um ambiente tóxico que impacta negativamente a saúde mental das pessoas. ☹️ O estresse crônico, frequentemente resultante da exposição constante ao racismo, está associado a uma série de problemas de saúde física, como pressão alta e problemas cardíacos. Além disso, os transtornos de ansiedade são comuns, levando ao medo constante de encontros racistas e preocupações ininterruptas. 😨 A depressão também é um risco real, já que as pessoas que enfrentam racismo podem se sentir desvalorizadas e desamparadas devido à discriminação persistente. 😞 Para melhorar a saúde mental, é essencial adotar estratégias de autocuidado. Isso inclui manter conexões sociais saudáveis, praticar a comunicação aberta com amigos e familiares, cuidar da alimentação, manter uma rotina de exercícios, garantir uma boa qualidade de sono e estabelecer metas pessoais. Além disso, aprender a gerenciar o estresse com técnicas como meditação e aprender a dizer "não" quando necessário são dicas valiosas para fortalecer tanto o aspecto emocional quanto o psicológico. 💪😌 A conscientização sobre o impacto do racismo na saúde mental é crucial. Ao reconhecer esses danos invisíveis e agir para combater o preconceito, podemos criar um ambiente mais saudável e inclusivo para todos, promovendo o bem-estar psicológico e a igualdade. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na promoção da saúde mental e na construção de uma sociedade mais justa. 🌍❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
Cuidar de você mesmo e da sua saúde mental deve, sempre, ser a prioridade da sua vida. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
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Existe um mundo inteiro só esperando você estar pronto! Comece a jornada de cuidado com a saúde mental. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Lembre-se de que você precisa sempre cuidar em primeiro lugar de você. Como você costuma lidar com essas situações? #Saúde #AhazouSaude #Mental
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