Frases e Posts de Saúde menta (Página 74)
Mães que trabalham enfrentam diversos desafios, desde lidar com o equilíbrio entre trabalho e família, a pressão de desempenho e até mesmo a falta de apoio social. Estes desafios podem ter um impacto significativo na saúde mental das mães trabalhadoras. Estudos mostram que mães que trabalham correm um risco maior de desenvolver depressão ou ansiedade. Outros efeitos negativos incluem sentimentos de estresse, culpa, solidão, exaustão e baixa autoestima. É importante notar que existem muitas formas de apoio disponíveis, como grupos de suporte, conselhos e terapia. Reconhecendo os desafios enfrentados pelas mães trabalhadoras e buscando formas de lidar com eles, é possível reduzir o impacto da carga de trabalho sobre a saúde mental. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude
A exposição à tela pode ser prejudicial para o cérebro por vários motivos. Primeiro, a luz emitida por telas como computadores, tablets e smartphones pode prejudicar a qualidade do sono. Isso porque a luz emitida por essas telas inibe a produção de melatonina, hormônio que regula o ciclo sono. Além disso, a exposição a tela também é conhecida por aumentar a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Essa exposição também pode levar a problemas de atenção, como dificuldade para se concentrar e para se lembrar de informações. Finalmente, o uso excessivo de telas também pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Tenha muito cuidado ao ficar muito tempo na frente dos computadores, celulares e tablets. #dicas #cuidados #saúdemental #AhazouSaude #cérebro #inimigosdocérebro #viverbem
Quando falamos em segurança no trabalho, é comum pensar apenas em equipamentos de proteção e medidas preventivas. No entanto, a saúde mental e emocional dos trabalhadores também é essencial para um ambiente seguro e saudável. O estresse, a sobrecarga e o assédio no trabalho são fatores que podem afetar gravemente a qualidade de vida e a produtividade dos profissionais. Por isso, no movimento Abril Verde, não podemos deixar de falar sobre a importância da saúde mental no ambiente de trabalho e da prevenção de doenças psicológicas e emocionais. Vamos trabalhar juntos por um ambiente mais humano e saudável! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #promoção #capadedestaque #abrilverde #conscientização #segurançanotrabalho #segurançaemprimeirolugar
A disgrafia é um transtorno de aprendizagem que afeta a capacidade de produzir escrita legível. Pode ser caracterizado por letras mal formadas, problemas de orientação, problemas de espaçamento entre palavras, problemas de ortografia e dificuldades para escrever com rapidez. Os tratamentos para a disgrafia podem incluir práticas de escrita, treinamento de habilidades motoras finas, práticas de leitura, treinamento de ortografia, práticas de gramática, treinamento de planejamento de escrita e estimulação cognitiva. Já os profissionais que podem ajudar com tratamentos para a disgrafia incluem fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, professores, psicólogos e outros profissionais da área de saúde mental. Esses profissionais podem trabalhar em conjunto para desenvolver um plano de tratamento individualizado para ajudar a melhorar a escrita. E para saber mais ou tirar suas dúvidas, entre em contato conosco. #curiosidades #dicas #disgrafia #AhazouEdu #educação #aprendizagem #aulaparticular
Todos temos nossos próprios mecanismos de defesa ou formas de contornar diversas situações que afetam a nossa saúde mental, porém, em algum momento essas situações podem não sair como de costume e não conseguimos resolver sozinhos. Por isso, se tudo o que você já faz, não funcionar, procure por ajuda. Pedir ajuda não é uma demonstração de fraqueza, pelo contrário é de força e coragem. O reconhecimento de que não estamos bem e a procura por ajuda são parte dos processos de cura. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
O sono é essencial para a saúde mental. Quando você dorme, seu corpo descansa e seu cérebro se prepara para processar as memórias e emoções do dia. O sono também ajuda a manter o humor e o bem-estar em geral. Quando você não dorme o suficiente, o humor e a saúde mental podem piorar significativamente, levando a problemas, como ansiedade, depressão e distúrbios de humor ao longo do dia. Se não consegue dormir por falta de sono, tente manter uma rotina, acordar um horário e só dormir no horário programado, evitando o(s) cochilo(s) ao longo do dia. Uma boa opção é não tomar café após as 17:00 ou 18:00 horas. Caso o problema seja por outros motivos, então é preciso procurar ajuda médica. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
A atividade física tem um papel importante na saúde mental. A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, aumentar a autoestima, liberar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a produção de substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e felicidade. Consequentemente melhora o sono e aumentar a resistência à fadiga. Sem contar que além dos benefícios físicos e mentais, a prática de exercício físico pode melhorar e muito a interação com outras pessoas. Em resumo, a atividade física tem muito potencial. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Você sabia que ter uma companhia de um animal garante amor e alegria sem medidas? Pois é, o dia a dia com um animalzinho é recheada de sorrisos e benefícios, tanto para sua saúde física, quanto mental. Portanto, não perca a oportunidade de adotar um animal de rua, pois além de salvar um animal, você ganha um grande amigo. 💡O que acha dessa ideia? 📢Divulgue e compartilhe. 🐶🐱Os animais de rua agradecem. #AhazouPet #adote #campanhadeadocao #adoteumamigo #diamundialdosanimaisderua #adoção #cachorro #gato #pet #dog #cat #gatos #cão #instadog #adote #dogs #cats #love #doglovers #brasil #catsofinstagram #viralata #pets #instacat #amor #dogsofinstagram #adoçãoresponsável #naocompreadote #puppy #animal #instapet #adoteumcao #brazil #catlover #adotei
Um tempero presente em muitas cozinhas, mas poucos conhecem as vantagens que ele pode trazer, além da cor maravilhosa que traz. O uso constante do açafrão traz benefícios como: redução de doenças cardíacas, prevenção do câncer, redução de inflamações, ajuda na melhoria da saúde da pele e também da saúde mental. Esse tempero pode ser usado de diversas maneiras, tradicionalmente usado em muitos pratos culinários específicos para dar cor e sabor, tanto em arroz, feijão como carnes, frutos do mar, legumes, ovos e em doces como bolos, tortas ou bolachas. Além disso, o açafrão é muitas vezes usado como um suplemento natural, pois contém propriedades medicinais. #dicas #temperos #culinária #ahazoutaste #gastronomia #food
Sofre com problemas no seu sono e está procurando uma solução? O motivo disso pode estar em sua rotina! A privação do sono é um mal que afeta milhares de pessoas, principalmente quem sofre com ansiedade e depressão, e que tem como consequência fadiga extrema, irritação, aumento de peso, confusão mental e até alterações hormonais. É essencial que quem sofre com isso crie uma rotina que tenha horários estabelecidos para dormir e exercícios físicos, pois eles ajudam a relaxar e liberar o estresse que pode estar te deixando acordada, ajudando assim a combater a insônia. ➡️E aí, você já conhecia esse benefício da atividade física no sono? Conta aqui pra gente nos comentários. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Você queria saber como começar a transformar sua rotina e mudar hábitos para ter uma saúde mental melhor e nós viemos com essas 3 super dicas para você integrar ao seu dia a dia! Gostou do conteúdo? Não deixe de nos seguir para ficar por dentro de tudo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental
Jamais deixem que falem que priorizar a sua saúde mental é egoísmo, porque não é! Uma boa saúde mental garante uma boa vida, já que quando ela não está bem, nosso corpo é diretamente afetado. Cuide-se e se priorize antes de bens materiais e pessoas que não te dão valor. #frases #motivacionais #saúde #saúdemental #AhazouSaude #viverbem #bemestar
É sempre importante priorizar você e sua saúde mental e emocional do que se esgotar a ponto de não aproveitar nenhuma das suas conquistas. Antes de qualquer bem material, sua saúde mental e emocional precisa estar bem. Ou melhor, antes de conquistar qualquer bem, cuide-se. Dessa forma, todos os seus caminhos se tornaram mais fáceis. #frases #motivacionais #saúde #saúdemental #AhazouSaude #viverbem #bemestar
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