Frases e Posts de Saudável (Página 247)
✨ O sal rosa do Himalaia contém 84 compostos saudáveis para o corpo e é uma excelente fonte de eletrólitos que ajudam a melhorar o funcionamento de vários sistemas vitais do corpo. Além de ter a capacidade de abaixar a pressão arterial, ele também ajuda a eliminar as toxinas do corpo, reduz o refluxo ácido e equilibra o pH do organismo. Gostou? Siga esse perfil para ver mais posts como esse. 😉💚 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #salrosadohimalaia #benefícios #saudável
✨ O psyllium desempenha um papel fundamental na redução do colesterol sérico, principalmente o colesterol total e o LDL. Além disso, ele é capaz de reduzir a glicemia de pacientes diabéticos ou não diabéticos. Outro benefício é que devido a sua propriedade laxativa e função protetora da mucosa intestinal, diversas condições de saúde são prevenidas, como constipação, diarréia, Síndrome do Intestino Irritável (SII) e Câncer de Cólon. E não para por aí: ele também diminui a sensação de fome e a ingestão energética. 💚 Gostou deste conteúdo? Siga nosso perfil para ver mais posts como esse. 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #benefícios #psyllium #saudável
Agende agora mesmo a sua limpeza de pele e desfrute de uma pele saudável, limpa e livre de impurezas e oleosidade que causam cravos e espinhas. Quer se surpreender com os resultados e sentir na pele? Então entre em contato através do nosso número (inserir contato) ou por DM para conferir nossos horários disponíveis e reservar o seu. 🥰 #AhazouBeauty #beleza #estetica #tratamento #limpezadepele #limpeza #esteticafacial #autoestima
A limpeza de pele é uma ótima forma de manter sua pele hidratada e saudável por mais tempo. 🤔 Mas você sabe quais benefícios esse hábito pode trazer para a sua vida? Então olha só:👇 🌟 Remoção de células mortas: A pele naturalmente elimina células mortas, mas é importante removê-las para deixar a pele respirar e promover a renovação celular; 🧼 Higiene profunda: A limpeza de pele vai além da higiene diária, removendo impurezas acumuladas ao longo do tempo; 🔍 Remoção de cravos: Os indesejáveis cravos podem deixar a pele com um aspecto desagradável. A limpeza de pele é eficaz na remoção de cravos abertos, fechados e até mesmo do milium; ⚖️ Redução da oleosidade: O excesso de oleosidade no rosto pode ser incômodo, além de aumentar as chances de ter espinhas e cravos indesejados. Por isso, a limpeza de pele é uma ótima aliada no controle da produção de sebo. Ainda está na dúvida ou não foi o bastante? Então saiba que o benefício extra é que a limpeza de pele promove uma desintoxicação da pele, eliminando as toxinas que são responsáveis pelo envelhecimento precoce. Curtiu essa dica? Compartilhe com aquela amiga que está precisando saber disso. #AhazouBeauty #beleza #estetica #dicas #limpezadepele #pele #limpeza #rotinadecuidados #esteticafacial #autoestima
Você não precisa de uma fórmula mágica para prevenir o envelhecimento da pele do seu rosto, se adotar uma rotina de cuidados diários, baseado nas dicas que trouxemos para você. Bora conferir? 👇 🧼 Limpeza diária: escolha o sabonete líquido facial específico para o seu tipo de pele e lave o rosto duas vezes ao dia para remover impurezas e oleosidade; 💦 Hidratação: não se esqueça de aplicar o hidratante adequado, pelo menos, duas vezes por dia, para prevenir o ressecamento; ☀️ Protetor solar: é importante que você faça o uso do protetor solar antes de sair de casa, reaplicando quando necessário, para prevenir os danos causados pelos raios UVs; Além disso, lembre-se que manter uma alimentação saudável e se manter hidratado o dia todo são hábitos que beneficiam não só sua pele, como também sua saúde! Então salva esse post, garante já os produtinhos certos para a sua pele e transforme essa rotina em um ritual de cuidados com o rosto. #AhazouBeauty #beleza #estetica #dicas #skincare #rotinadecuidados #esteticafacial #autoestima
Já pensou em se livrar das dores nas costas, do desconforto muscular e das limitações físicas? Com o RPG, você poderá reorganizar sua estrutura corporal, fortalecer músculos, alongar tecidos e alcançar uma postura correta, alinhada e saudável, além de melhorar sua qualidade de vida e bem-estar! Entre em contato através do número (inserir contato) para saber mais e agendar uma avaliação. 🗓️ #AhazouSaude #rpg #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #pilates #qualidadedevida
1️⃣ Evite Banhos Quentes Prolongados: Banhos quentes e demorados podem ressecar a pele e a barba. Opte por banhos mornos e evite o uso excessivo de água quente para preservar a hidratação natural dos fios. 2️⃣ Utilize um Bálsamo Hidratante: Além de hidratar a barba com óleo, experimente também um bálsamo hidratante. Ele ajudará a manter a umidade nos fios e a protegê-los dos efeitos do frio, mantendo a barba macia e saudável. 3️⃣ Escove Regularmente: Escovar a barba regularmente ajuda a estimular a circulação sanguínea e distribuir os óleos naturais, deixando-a mais saudável e brilhante. Utilize uma escova de cerdas macias e penteie-a gentilmente, removendo possíveis nós e alinhando os fios. #AhazouBeauty #barba #barbearia #barbeiro #barbeiromoderno #barbeirosbrasil #barber #barberLife #barberShop #barbershop
O sistema imunológico é responsável por proteger o nosso organismo de doenças e infecções causadas por vírus, bactérias e outros agentes nocivos. Para manter o sistema imunológico forte e saudável, é importante adotar alguns hábitos de vida que favoreçam o seu funcionamento. Algumas dicas para aumentar o seu sistema imunológico são: - Alimentar-se de forma equilibrada e variada, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas na dieta. Evitar o consumo excessivo de açúcar, sal, gorduras saturadas e alimentos processados. - Praticar atividade física regularmente, de acordo com a sua capacidade e preferência. O exercício físico ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, a eliminação de toxinas e o controle do estresse. - Dormir bem e respeitar o seu ritmo biológico. O sono é essencial para a recuperação do corpo e da mente, além de regular a produção de hormônios e de células de defesa. - Hidratar-se adequadamente, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. - Evitar o tabagismo, o alcoolismo e o uso de drogas ilícitas. Essas substâncias prejudicam o sistema imunológico. - Controlar o estresse e as emoções negativas. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, reduzindo a sua capacidade de resposta. - Manter uma boa higiene pessoal e ambiental. Lavar as mãos com frequência, usar máscara quando necessário, evitar aglomerações e ambientes fechados ou poluídos. Essas medidas ajudam a prevenir o contágio por doenças respiratórias e outras infecções. O importante é sempre buscar formas saudáveis para lidar com os principais problemas que podem ocasionar a diminuição da potência do sistema imunológico. E sempre procure por profissionais habilitados. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
No inverno, pode ser tentador se aconchegar no sofá e abandonar a rotina de exercícios. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde, mesmo durante o frio. Aqui estão algumas dicas para uma rotina de exercícios saudável no inverno: 1️⃣ Experimente Exercícios em Casa: Se você não gosta de enfrentar o frio lá fora, procure por exercícios que possa fazer dentro de casa. Há uma infinidade de vídeos de treinos online e aplicativos de exercícios disponíveis, desde treinamento de força até ioga e pilates. 2️⃣ Aquecimento Adequado: Antes de iniciar qualquer atividade física, certifique-se de aquecer o corpo corretamente. Faça alguns alongamentos dinâmicos e movimentos suaves para preparar os músculos e evitar lesões. 3️⃣ Escolha Atividades Internas: Se você preferir se exercitar fora de casa, opte por atividades em ambientes internos, como natação, aulas de dança ou treinamento em academias. Assim, você se mantém ativo e protegido do frio. 4️⃣ Roupas Adequadas: Use roupas apropriadas para o clima frio, como camadas de vestimenta, luvas, toucas e meias térmicas. Manter-se aquecido durante o exercício é essencial para evitar resfriados e outras complicações de saúde. 5️⃣ Hidrate-se: Não se esqueça de beber água mesmo durante o inverno. A hidratação é importante para o desempenho físico e para manter o corpo saudável. Tenha sempre uma garrafa de água por perto durante os exercícios. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
O inverno pode ser prejudicial para a saúde dos cabelos, mas com alguns cuidados simples, você pode manter seus fios bonitos e saudáveis. Confira algumas dicas: 1️⃣ Hidratação Regular: Aplique um condicionador ou máscara de hidratação após a lavagem para manter os fios macios e hidratados. 2️⃣ Evite a Água Quente: Lave os cabelos com água morna ou fria, pois a água quente pode ressecar e danificar os fios. 3️⃣ Proteção Térmica: Antes de usar secador ou modelador de cabelo, aplique um produto protetor térmico para minimizar os danos causados pelo calor. 4️⃣ Penteie com Cuidado: Use pentes de dentes largos ou escovas com cerdas macias para evitar quebras e danos aos fios. 5️⃣ Alimentação Saudável: Consuma uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, para fortalecer os cabelos de dentro para fora. Seguindo essas dicas simples, você poderá manter seus cabelos saudáveis e bonitos durante todo o inverno. Cuide bem dos seus fios e desfrute de um cabelo deslumbrante mesmo nos dias mais frios. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #hidratacao #hair
O inverno pode deixar a pele do rosto opaca, ressecada e sem vida. Confira algumas dicas para manter um rosto radiante durante toda a estação: 1️⃣ Hidratação Intensa: Use um hidratante facial adequado para o inverno, preferencialmente com ingredientes como ácido hialurônico e ceramidas, para manter a pele hidratada e nutrida. 2️⃣ Esfoliação Suave: Faça esfoliações leves uma vez por semana para remover as células mortas e promover a renovação celular. 3️⃣ Proteção Solar: Mesmo no inverno, use protetor solar diariamente para proteger a pele dos raios UV e prevenir o envelhecimento precoce. 4️⃣ Tratamentos Noturnos: Aproveite o período noturno para aplicar séruns e cremes de tratamento intensivo, permitindo que a pele absorva os nutrientes durante o descanso. 5️⃣ Alimentação Saudável: Consuma alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas, legumes e chás, para manter a saúde da pele de dentro para fora. Adote essas dicas em sua rotina de cuidados com o rosto e desfrute de uma pele radiante mesmo nos dias mais frios do inverno. #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #inverno #dicasdeinverno
1️⃣ Não se Esqueça da Esfoliação: A esfoliação é importante para remover células mortas e prevenir a coceira na barba. Utilize um esfoliante específico para a região da barba, massageando suavemente em movimentos circulares. Faça isso uma vez por semana para manter uma barba limpa e livre de coceira. 2️⃣ Proteja sua Barba do Vento: O vento frio pode deixar sua barba ressecada e áspera. Proteja-a envolvendo um cachecol ou lenço em torno do rosto sempre que estiver exposto ao vento. Isso ajudará a manter a umidade e evitará danos causados pelo frio. 3️⃣ Alimentação Saudável para uma Barba Saudável: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o crescimento e a saúde da barba. Certifique-se de consumir alimentos como frutas, vegetais, proteínas magras e ômega-3, que ajudam a fortalecer os fios da barba. Seguindo essas dicas, sua barba estará protegida e saudável durante todo o inverno. Cuide dela com carinho e exiba um visual impecável e elegante! 🧔🏻❄️ #AhazouBeauty #barba #barbearia #barbeiro #barbeiromoderno #barbeirosbrasil #barber #barberLife #barberShop #barbershop
O inverno chegou e com ele veio aquele friozinho gostoso, mas também um desafio para a nossa pele. Com as temperaturas mais baixas e o ar seco, é essencial intensificar a hidratação para manter a saúde e a beleza da pele. Vamos entender por que a hidratação é tão importante nessa estação gelada: 1️⃣ Combate ao Ressecamento: O ar frio e seco do inverno pode causar ressecamento na pele, deixando-a áspera, opaca e até mesmo com coceiras. A hidratação adequada ajuda a repor a umidade natural da pele, mantendo-a macia e suave. 2️⃣ Proteção contra Agressões Externas: Além do frio, fatores como o vento e os banhos quentes podem prejudicar a barreira de proteção da pele, deixando-a mais vulnerável a agressões externas. Ao manter a pele hidratada, você cria uma camada de proteção contra esses elementos prejudiciais. 3️⃣ Prevenção do Envelhecimento Precoce: A desidratação da pele pode acelerar o processo de envelhecimento, levando ao surgimento de rugas, linhas finas e flacidez. A hidratação regular ajuda a manter a pele mais firme, elástica e com uma aparência mais jovem. 4️⃣ Saúde Dermatológica: Uma pele bem hidratada é mais resistente a doenças dermatológicas, como a dermatite, eczema e psoríase. A hidratação adequada fortalece a função de barreira da pele, evitando o surgimento dessas condições. 5️⃣ Bem-estar e Autoestima: Além dos benefícios físicos, cuidar da pele e mantê-la hidratada traz um impacto positivo para o nosso bem-estar emocional. Uma pele saudável e radiante nos faz sentir mais confiantes e felizes. Portanto, não deixe sua pele congelar nesse inverno! Mantenha uma rotina de hidratação regular, usando produtos adequados ao seu tipo de pele e bebendo bastante água para manter a hidratação interna. Cuide-se e desfrute de uma pele macia, bonita e protegida durante toda a estação! ❄️💧 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #estetica #esteticaavancada #esteticacorporal #esteticafacial #esteticista #saúde #skincare
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