Posts de a vida, Página 662
Durante o envelhecimento o nosso organismo perde massa muscular, diminuindo assim o metabolismo e a densidade óssea, tornando o nosso corpo algo bem vulnerável a inúmeras doenças na coluna, outras articulações e no coração. ? Atividades físicas para idosos são cruciais para manter tanto a saúde mental quanto a saúde física. O método Pilates, para os idosos, é uma das melhores alternativas nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, além da coordenação e o fortalecimento da massa muscular e condicionamento cardiovascular. #pilates #pilatestododia #exerciciospilates #ahazou #dicas
Um feriado bem aproveitado pode render lembranças para o resto da vida! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacional #feriado #aproveite #curtaoferiado #ahazou
A vida é mais bela com um hambúrguer na mão ❤️?❤️ #ahazoutaste #hamburguer #hamburgueria #burgerlovers #burger #hamburgueriaartesanal #artesanal #lanches
A arte imita a vida e a vida imita a arte! Afinal, somos profissionais da beleza e nascemos para VENCER ? #orgulhodeserprofissionaldebeleza #AhazouBeauty #bigbrotherbrasil2021 #bbb #campea
Tudo que você fizer na sua vida, faça com amor. #fe #religião #espiritismo #AhazouFé #joanadeageles #frase #motivacional #AhazouFé
Pense na sua qualidade de vida e inspire outras pessoas.🥑🍍💜🥦🥭 #ahazoutaste #motivacional #boatarde #frase #marmitex #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas
Tudo fica mais fácil quando estamos acostumados a fazer algo. Manter uma boa rotina de treino, fará com que você se habitue com esse estilo de vida e logo isso fará parte da sua vida.#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Chega de desculpas, elas não vão te levar a nenhum lugar! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
Vamos proteger os animais e lhes proporcionar o respeito que eles realmente merecem! Adote uma vida sem carne você também! ??? #ahazoutaste #vegan #veganismo #vegetariano #semcarne #SubstituaACarne #NoMeat #ProtecaoAosAnimais #animais #vida
Fruta muito comum em nosso país, ela pode ser consumida não só pelo suco, mas também por meio de chá, doces naturais, vitaminas, sortevetes e por ai vai. É uma fruta muito versátil e fácil de ser encontrada. O que faz dela especial, são seus inúmeros benefícios. Uma das suas principais propriedades é a anticancerígena e antioxidante, ajudando no controle de componentes toxicos que entram em nosso corpo. Além dessas duas, outras propriedades, segundo alguns nutricionistas, são a anteinflamatória, antiespamódicas e ansióliticas. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel
A mudança de vida começa agora. Venha ter mais saúde e bem-estar com nosso treinamento funcional e faça a revolução no seu corpo. Venha nos visitar e matricule-se já. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #exercicios #treino #funcional #aulasdefuncional
Parabéns por dedicar sua vida e seu tempo em procurar transformar a vida de outras pessoas! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #diadomédico
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