Frases e Posts de ajudar (Página 146)
Este exercício é considerado um dos mais completos de todos, porque exige de grande parte do sistema muscular, tendo como a prioridade os membros inferiores, como o quadríceps e bumbum. O Agachamento é importante para o sistema cardiovascular, pois garante uma expansão torácica e consequentemente aumenta a capacidade respiratória. Se liga na sequência básica do agachamento, vem comigo! 1. Inspire profundamente, mantendo uma pressão intratorácica para ajudar no posicionamento correto da coluna vertebral; 2. Mantenha os pés paralelos, com a distância entre eles que seja na largura dos ombros; 3. Inicie a descida com uma inclinação controlada, porém a coluna deverá estar sempre ereta; 4. Siga até o fêmur atingir um ângulo de 90º 5. Inicie a subida controladamente até a extensão dos joelhos. Expire no final do movimento. Bora treinar!? #Agachamento #PersonalTrainer #Treinamento #Exercício #Academia #Ahazou #Fitness
Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de CrossFit e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #crossfit #ahazou #saude #treino
A lima é uma fruta bastante semelhante ao limão, porém diferente em alguns aspectos. A lima é rica em potássio e cálcio, que aceleram o metabolismo e evita inchaços causados pela retenção de fluidos. Ela é rica em vitamina C, e auxilia nos processos do sistema imunológico. Também pode ajudar a melhorar o funcionamento do estômago, evitar pedra nos rins e combater a anemia. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #lima
Fala sério! Ninguém merece sentir dor ciática! E para te ajudar a se livrar dessa dor, venha fazer RPG! Entre em contato e agende o seu horário! #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #rpg #rpgfisioterapia
✨ Prazer, sou (inserir nome) e sou terapeuta holística. Em nossas sessões possuo uma linha que vai além da tradicional terapia para ajudar você a se reconectar com a sua verdadeira essência. Quer saber mais? Entre em contato pelo: (inserir contato). Vamos? 🤗 #TerapiaHolistica #TerapiaOnline #SessoesOnline #Terapia #SaudeMental #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #BemEstar #Online #ViverBem #SuaEssencia #SomosTodosUm #ACuradaAlma
Eu sou uma consultora Mary Kay! Conte comigo para te ajudar a ficar mais linda e elevar sua autoestima. ❤️ #marykay #ahazoumarykay #ahazou #revendedora #movimentorosa #juntaspodemosmais #consultoramk #consultoramarykay
Antes de solicitar o seu orçamento, saiba quais as diferenças entre esses dois serviços: ? Carretos: Uma opção mais econômica, pois corresponde apenas ao serviço de transporte, contando com a ajuda de familiares, amigos e o motorista, sem ajudantes. Ideal para quem precisa transportar poucos itens ou já conta com seu próprio time de pessoas para ajudar; ? Mudança: Nesse caso a empresa contratada será responsável por coordenar a desmontagem e montagem dos móveis, embalagem das mobílias com profissionais qualificados, além do transporte. #Dicas #MudançaeCarreto #Mudança #Carreto #Ahazou #ServiçosdeCasa
Existem inúmeros livros excelentes que falam sobre marketing digital, do inicio até o mais profundo mar deste mercado que tanto cresce. Mas que tal uma indicação que vai abrir a sua mente para todas as possibilidades? Este livro é o MINDSET: A nova psicologia do sucesso??? Este livro vai te ajudar a manter a sua mentalidade sempre focada no crescimento. Segundo a autora, que a atitude de uma pessoa que tem um mindset bem controlado, pode influenciar positivamente a vida de qualquer um. E o resto você pode descobrir quando pegar esta obra para ler, e garanto: vale cada página! #ahazou #marketingdigitaliniciantes #marketingdigital #marketing #livrosmarketingdigital #mindset #crescimento #growth
Você se sente como se tivesse incomodando todo mundo o tempo todo? Nessas situações, tente agradecer ao invés de pedir desculpa. Isso vai te ajudar a parar de se diminuir. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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A gente sabe bem que é difícil resistir aquela vontade de comer o ovo de páscoa inteiro de uma vez. Mas aqui vai uma dica, para te ajudar a controlar essa vontade. Quebrar o ovo em pedaços pequenos e guardar em um pote, pode ser uma boa ideia. Já que se bater aquela vontade irresistível de comer tudo de uma vez ficará mais fácil de controlar. ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Temos planos acessíveis de pagamento para ajudar a transformar sua casa no que sempre sonhou! #AhazouDecora #AhazouArquitetura #designdeinteriores #homedecor #arquiteto #decoracao atendimento orçamento #arquitetura
Nos dias mais frios, temos a tendência de pular alguns dias de treino. Isso porque as baixas temperaturas deixam a vontade de permanecer debaixo das cobertas ou em casa muito maior do que a de treinar. _ Mas você sabia que os exercícios que praticamos nos dias mais frios são os que queimam mais calorias? Para aquecer o corpo e manter a temperatura equilibrada, temos um gasto energético maior e, consequentemente, gastamos mais calorias. _ Nesses dias mais frios, o Liftoff pode ser um grande aliado na sua rotina de exercícios, já que ele contém em sua fórmula um blend exclusivo de cafeína + taurina, que estimula o sistema nervoso central para te ajudar com uma dose extra de energia. _ Queremos saber: qual o seu treino preferido de inverno? #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Inverno #ahazouherbalife #ahazourevenda
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