Frases e Posts de ambiente natural (Página 14)
Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Uma receita gostosa e fácil de fazer para uma refeição vegetariana ou vegana é a salada de quinoa com legumes. A quinoa é um grão rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que pode substituir o arroz ou o macarrão. Além disso, a salada é colorida, nutritiva e refrescante, ideal para os dias mais quentes. Para fazer essa receita, você vai precisar de: - 1 xícara de quinoa - 2 xícaras de água - Sal a gosto - 1 cenoura ralada - 1 pepino picado - 1 tomate picado - 1/4 de xícara de salsinha picada - Suco de 1 limão - Azeite a gosto O modo de preparo é simples: - Em uma panela, coloque a quinoa, a água e o sal e leve ao fogo médio até ferver. Abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 15 minutos, ou até a água secar e os grãos ficarem macios. - Em uma tigela, misture a cenoura, o pepino, o tomate e a salsinha. - Tempere com o suco de limão e o azeite a gosto. - Junte a quinoa cozida e misture bem. - Sirva fria ou em temperatura ambiente. Essa receita rende 4 porções e pode ser acompanhada de uma proteína vegetal de sua preferência, como tofu, carne de jaca ou outra opção. Quer ficar por dentro de mais dicas e receitas? Então siga o nosso perfil. Não se esqueça de curtir, comentar e marcar alguém que vai fazer essa receita para você. #dicas #receitas #vegetarianas #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
Em clima junino, nada melhor que uma receitinha de paçoca, mas com aquele incremento que todo mundo ama! Quer fazer essa receita? Olha só o passo a passo 👉🏻 Ingredientes: 😋 500g de amendoim torrado e moído sem pele; 😋 1 pacote de biscoito maisena triturado (200g); 😋 2 colheres (sopa) de açúcar; 😋 1/2 colher (chá) de sal; 😋 1 colher (sopa) de manteiga em temperatura ambiente; 😋 1 lata de leite condensado; 😋 5 colheres (sopa) de água; 😋 Margarina para untar. Para o recheio: 😋 3 xícaras (chá) de leite em pó; 😋 10 colheres (sopa) de açúcar; 😋 1 colher (sopa) de manteiga em temperatura ambiente; 😋 1/2 xícara (chá) de leite. Como fazer? 1) Em uma vasilha, misture o amendoim, o biscoito, o açúcar e o sal, depois acrescente a manteiga e misture até ficar homogêneo. 2) Despeje o leite condensado dissolvido na água, em fio, mexendo até obter uma massa homogênea. 3) Unte uma fôrma de 22cm x 30cm e coloque metade da massa, alisando com as mãos. 4) Em uma vasilha, misture o leite em pó, o açúcar e a manteiga. Despeje o leite, aos poucos, até homogeneizar espalhe na fôrma alisando com uma espátula. 5) Cubra com o restante da paçoca, alisando. Leve à geladeira por 30 minutos, corte em quadrados e sirva. Gostou da receitinha? 😋 #ahazoutaste #festajunina #receitajunina #docejunino #confeitaria #confeitariaartesanal #doces #docinhos
✨✅ Já sabe, né? Pra começar o ano com o pé direito, é fundamental investir um tempinho de qualidade em você mesmo! 💆♂️ Bora criar uma rotina de exercícios que faça o seu coração sorrir e não se esqueça daqueles check-ups, o que é mais importante do que parece! Afinal, cuidar da sua saúde deve ser sua prioridade número 1! 🏋️♀️ Ah, e olha só, organização é super importante também. Aproveita o começo do ano pra dar uma geral no seu espaço, pois um ambiente organizado pode fazer milagres pela sua produtividade e bem-estar. E não posso deixar de falar sobre equilíbrio. Estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal é uma daquelas coisas que a gente sabe que precisa fazer, mas nem sempre coloca em prática, né? Mas acredite, isso é importantíssimo para quem busca um ano cheio de conquistas e reconhecimento. O famoso "work hard, play hard". 📆✍️ Que cada check no seu checklist seja como um empurrãozinho para o seu melhor ano, cheio de realizações e momentos que vão fazer a diferença. Vamos com tudo! 🚀💪 #AnoNovo #Checklist #NovoAno #Ahazou #AhazouPack #Dicas #Objetivo #Foco #Meta
Conosco você passa suas férias em grande estilo. Temos resorts para seu lazer, em um ambiente tranquilo e agradável. Venha conferir na nossa agência, você vai amar! #AhazouTravel #ahznoel #resorts #agenciadeviagens #viajar #agentedeviagens #viagens #viagempelobrasil #AhazouTravel
✨ Você já teve dúvidas sobre como aderir à moda sustentável? Aqui estão alguns tipos de moda sustentável, suas diferenças para te ajudar nesta escolha: 🛍️ MODA ECOLÓGICA: também conhecida como eco-friendly, essa prática se concentra em minimizar o impacto ambiental na produção e no consumo das roupas e acessórios. Para isso, utiliza matérias-primas ecologicamente corretas, como fibras naturais e recicladas. Além disso, usa corantes naturais. 🛍️ MODA VEGANA: essa prática se concentra na utilização de materiais que não derivam de animais. Ou seja, não utilizam couro, pele, seda, lã, entre outros. Isso porque muitas vezes essas matérias-primas são obtidas por meio de práticas antiéticas. Nesse caso ela se concentra na produção e na escolha dos fornecedores em todas as etapas da produção, distribuição e venda dos produtos. 🛍️ SLOW FASHION: aqui o foco é priorizar materiais de alta qualidade, processos de produção sustentáveis que respeitem o meio ambiente e os direitos dos trabalhadores. Essa prática produz menos peças e incentiva as pessoas a comprar só quando houver necessidade, além de prolongar o ciclo de vida das peças, como à venda em brechós, por exemplo. Agora que você conhece diversos tipos de variáveis de moda sustentável pode escolher a sua e se jogar com responsabilidade. 😉 #ModaSustentavel #Moda #AhazouFashion #ModaConsciente #CiclodaModa #Dicas #Sustentabilidade #PraticasSustentaveis #Estilo #ModaOrgânica #ModaEcologica #ModaVegana
Preservar as árvores é de extrema importância para o bem-estar de todos os seres que respiram nesse nosso planeta maravilhoso. Procure fazer para as árvores o mesmo bem que elas fazem por nós! ;) #diadaarvore #ahazou #meioambiente
Para onde quer que olhemos, encontramos a Biodiversidade. Ela não só está presente em nossas vidas, ela é vida! Por isso se torna tão importante preservarmos as diferentes formas de vida que existem. No Dia Internacional da Biodiversidade, se conscientize e ajude a conscientizar outras pessoas! 🌍💚 #diainternacionaldabiodiversidade #biodiversidade #planeta #meioambiente #fauna #flora #animais #planetaterra #terra #curiosidades #vocêsabia #AhazouPet
Além de reduzir o seu consumo e descarte de plástico, boa parte dessas mudanças também agregam na sua vida pela qualidade dos produtos, como são os casos dos produtos naturais e orgânicos. Em julho, porque não cuidar de você e do planeta ao mesmo tempo? ? #julhosemplastico #meioambiente #ahazou #eco #sustentabilidade #motivacional
Preservar o meio ambiente é mais do que apenas uma preservação é demonstrar amor a vida!#ahazou #diamundialdomeioambiente #frases #meioambiente #motivacional
É possível se preocupar com o meio ambiente e manter uma alimentação saudável e sustentável ao mesmo tempo. Além da preocupação com a saúde humana, a alimentação sustentável também se preocupa com o respeito e equilíbrio na utilização dos recursos naturais, visando o cuidado e bem-estar do planeta. Quando você opta por uma alimentação sustentável, significa que você se preocupa com todas as etapas que os alimentos passam, desde a produção, armazenamento, transporte, preparo e descarte. De início pode parecer complicado, mas não é! Uma das formas de você manter uma alimentação saudável e sustentável é preferir alimentos orgânicos, evitar o desperdício e dar preferência para alimentos frescos. #AlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSustentável #DiaMundialDoMeioAmbiente #sustentabilidade #ahazoutaste #vegetariano #saudável #ahazousaúde #HortiFruti
Os produtos artesanais são feitos a partir de substâncias orgânicas, trazendo inúmeros benefícios para a sua pele e para o meio ambiente! ? #produtoartesanal #cuidedevoce #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Há estimativas de que existem de 2 milhões a 100 milhões de espécies, porém os cientistas identificaram apenas cerca de 1,75 milhão espécies até agora. É muita biodiversidade! Você já sabia dessa curiosidade? Conta pra gente nos comentários!💬🌍 #diainternacionaldabiodiversidade #biodiversidade #planeta #meioambiente #fauna #flora #animais #planetaterra #terra #curiosidades #vocêsabia #AhazouPet
Com diversas cores e estampas, os papéis de parede podem renovar completamente o seu ambiente à um preço acessível, além de garantir uma fácil instalação e não fazer sujeira! ? #papeldeparede #paredes #AhazouServiços #serviços #serviçosparacasa
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