Frases e Posts de braço (Página 23)
Uma variação da famosa flexão, esse exercício consiste em apoiar as duas mãos e os dois pés no chão, elevando seu quadril, e jogar os pés para o alto. O peso da parte inferior do corpo fortalece a musculatura dos braços e costas. Só tome cuidado com a força que aplicará no pulo e com o jeito que cair, o objetivo não é sobrecarregar os joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Perder um ente querido, é muito doloroso. Ter que dizer adeus é difícil, mas a verdade, é que a morte nunca levará tudo de nós. Em nossos corações ainda ficam as memórias, o toque dos abraços e o amor compartilhado, tudo isso será sempre inesquecível. ? #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
É uma posição bem simples e fácil, sem muito segredo. Deite-se com o corpo esticado, em seguida faça a posição da borboleta, juntando a sola de um pé com o outro. Os braços podem ficar em qualquer posição que lhe traga conforto, esticados em cima da cabeça ou relaxados na lateral. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Tem coisa melhor do que dar aquele abraço bem apertado no seu bichinho de estimação e sentir aquele cheirinho de perfume os pelos macios depois do banho? Agende já um horário conosco e deixe seu pet do jeitinho que ele merece! 🐶💙🐱 #AhazouPet #banhoetosa #tosahigiênica #petshop #banhopet #pet
Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
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Você costuma usar o secador? Então confira essas dicas: ✔ Deixe o seu secador no jato mais fraco e quente para não ficar com frizz; ✔ Na hora de secar mantenha o braço em um ângulo de 90°; ✔ Tá com pressa? Antes do secador, retire o excesso com uma toalha de algodão e depois, vá de jato forte e temperatura baixa; ✔ Não use o secador com frequência, com o tempo ele causa o ressecamento dos fios. #Dicas #CabeloFeminino #Cachos #CacheadaseCrespas #BelezaeEstética #Cabelo #Ahazou #SecadordeCabelo
A vida fica muito melhor com os amigos! Já deu um abraço neles hoje?? #diadoamigo #amizade #ahazou #amiga #melhoramigo #AhazouBeauty
Já abraçou um pet hoje? ❤️️ Uma ótima sexta para todos vocês! #pet #amorpelosanimais #ahazou #motivacional #bomdia
Flexões com braços espaçados deixam costas e membros superiores mais fortes, o que garante melhor postura para realizar os demais exercícios com maior eficiência. Músculos das coxas e quadris também são trabalhados nas flexões, pois eles asseguram que as pernas fiquem corretamente posicionadas quando você pratica a atividade. #personal #ahazou #treino #exercicio
Envelhecer é algo que ninguém pode evitar ou fugir. Receba-o de braços abertos e sintonize seus pensamentos e emoções, certifique-se de que eles são positivos quanto ao processo. Concentre-se em tudo que você pode fazer e não nas limitações que podem acontecer. ?⚕️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Esse tratamento é perfeito para quem quer diminuir a flacidez muscular, melhorar a celulite. Ou até para quem está retornando a prática de atividade física ou pós cirúrgico ou ainda quem deseja alta performance. Ele estimula a musculatura da região, faz contração muscular com tempo de ação e tempo de repouso por aproximadamente de 20 a 30 minutos por região. Pode ser aplicada nos: braços, abdomen, gluteos, posterior de coxa, panturrilhas, anterior de coxas. #correnterussa #ahazou #esteticacorporal #estetica
Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
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