Frases e Posts de cada um (Página 101)
Pode ser muito difícil aprender a dizer não para situações que te deixam desconfortáveis, mas é tudo questão de treino. Cuidar de cada detalhe da sua rotina para evitar estresses também é uma prova de amor a si mesma! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado
A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
O long bob tem sido o corte queridinho das famosas e influenciadoras por muito tempo! Mas por que será que essa tendência pegou? ? - Manutenção fácil: a maravilha do long bob é que seu efeito cool exige pouquíssimo esforço no dia a dia e inclusive fica lindo naturalmente - Long bob é como o vinho: só melhora com o tempo! Cada vez que você cortar, o cabelo ficará mais lindo - Fica bom em todos: esse é um corte que combina com quase todos os tipos de rosto, além de todos os tipos de fios (liso, cacheado, crespo, etc) - Vários estilos: o long bob pode ser mais chique, bagunçadinho (messy), mais reto, desfiado... - Volume: pra quem gosta de volume, esse corte é perfeito! Ele adiciona volume na medida certa. #longbob #ahazou #cabelo #cabeleireiro
Durante sua recuperação, evite esforços físicos, principalmente se o no seu caso tiver muitos pontos. Respeite o tempo de descanso que o médico determinar, durante a recuperação evite esforços físicos como, por exemplo, dirigir, levantar pesos ou atividades físicas até que se tenha uma liberação para tais atividades. ?#AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
Está com aquela vontade de fazer um bronze e com aquela marquinha perfeita? Aqui é o lugar certo! Agende já o seu horário. ?? #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🍝 2 abobrinhas cortadas em tiras finas 🍝 150gr de cogumelo shimeji branco 🍝 2 tomates cortados em cubo 🍝 sal e pimenta a gosto 🍝 1/2 xícara (chá) de castanha do Pará picada 🍝 2 colheres (sopa) de azeite extra virgem 🍝 1 dente de alho picado 🍝 1 colher (chá) de cúrcuma 🍝 4 colheres (sopa) de molho de tomate 🍝 folhas de manjericão Como fazer? 1) Escalde a abobrinha em água fervente com um pouco de sal por 1 minuto e escorra. 2) Em uma panela, aqueça o azeite, doure o alho, acrescente o cogumelo e refogue. 3) Acrescente o tomate, a cúrcuma, o sal e a pimenta. 4) Desligue o fogo e junte o molho de tomate. 5) Envolva o espaguete de abobrinha ao molho, salpique a castanha do Pará e as folhas de manjericão e sirva em seguida! #receitas #receitasaudavel #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Não consegue encontrar uma profissional comprometida com os agendamentos, que cuide da sua casa como se fosse dela? ? Hoje é seu dia de sorte! ➡️ Ofereço serviço de diarista. Sou dedicada, cumpro os agendamentos, limpo com atenção e cuidado. Pode confiar, sua casa estará em boas mãos. ? Entre em contato para agendar. #faxina #diarista #editaveisahz #AhazouServiços #faxineira #servicosparacasa #AhazouServiços
? O estilo de barba Balbo vem da década de 30, recebeu esse nome após Ítalo Balbo, um Marechal italiano da aeronáutica aderir a esse corte. Atualmente é o estilo mais usado, não possui costeletas e o bigode fica suspenso, desconectado do cavanhaque. Cai bem pra quem tem queixo estreito e rosto quadrado. ? #AhazouBeauty #barbeirosbrasil #barba #barber #barberLife #AhazouBeauty
Saiba como fazer a manutenção de maneira prática e sem erros do seu refrigerador; 1 - LIMPEZA é sempre importante. O ideal é fazer a limpeza completa a cada dois ou três meses, tirando tudo, limpando com detergente neutro e uma espoja, lembrando sempre de usar a parte macia. 2 - ORGANIZAÇÃO, para evitar que o os alimentos se estraguem é necessário manter sempre organizado, fique atento a validade dos produtos e quais precisam de mais refrigeração e quais não. 3 - SEM DESPERDÍCIO, difícil manter o controle de todos os produtos, por isso é importante ter uma lista na porta de tudo o que tem dentro, para assim ter um controle do que você deve consumir primeiro e do que precisa ser adquirido no supermercado. Gostou? Salve essas dicas ai para por em pratica! ? #AhazouTec #consertoeletrodomesticos #eletrodomesticos #assistenciaeletrodomesticos
Qual vai ser a pedida hoje doce ou salgada? Ou uma de cada? Você que manda! Peça já seus sabores favoritos. ?? #pizza #food #pizzalover #ahazoutaste #pizzatime #delivery #pizzeria #pizzalovers #delicious #pizzaria #pizzalife #ahazoutaste
Olá! Vai um cone recheado aí? ? Apenas R$ (valor) cada. ? Escolha o sabor do recheio, faça a sua encomenda e nós entregamos seu cone recheado delicioso na sua casa: (contato) #ConesRecheados #AhazouTaste #Doces #DoceGourmet #Delivery
Sua opinião é muito importante para melhorarmos cada dia mais e trazer para você uma experiência de excelência. Aproveite e envie o seu feedback para nós. #fitness #Pilates #AhazouSaude #pilateslovers #workout #saúde #bem-estar #qualidadedevida #serviços #aulasdepilates #feedback #avaliaçao
A cada conta paga aqui, você ganha um selo no cartão. Completando 10 selos você ganha um prato de graça! Peça já o seu e comece a completar o seu cartão! ? Para mais detalhes sobre a promoção, entre em contato conosco. #ahazoutaste #cartaofidelidade #promocao #marmitas #refeicoes
Que o TikTok é um sucesso nós já sabemos! E que tal aproveitar o app mais bombado do momento para divulgar os melhores destinos de viagens para seus seguidores? Então aproveite as dicas que preparamos para você! Quando o assunto é trismo temos muitos conteúdos maravilhosos para explorar! Aproveite para dar dicas dos melhores restaurantes, destinos nacionais, lugares pouco visitados que são incríveis, dicas para facilitar a viagem dos seus clientes e muito mais! Um tipo de vídeo que fica muito legal é colocar a mão na frente da câmera e ir estalando os dedos, e a cada estalar de dedos fazer a transição de ambientes! Você pode também aproveitar as músicas e áudios do momento (sempre se lembrando de verificar a tradução das músicas). Comece seu vídeo dizendo, por exemplo, “Para os amantes de viagens, hoje eu vou mostrar os melhores destinos para fazer um bate-volta em São Paulo!” ou "Olá travellovers, quer viajar mais sem gastar muito? Conheça esses roteiros econômicos e incríveis (fale dos lugares que você deseja apresentar), você pode finalizar seu vídeo dizendo "Gostou das dicas? Então marque um amigo que também precisa conhecer esses lugares incríveis". Então, que tal aproveitar essas dicas e começar a fazer os melhores vídeos para seus clientes? #agenciadeviagens #agentedeviagens #trip #viagem #AhazouTravel #viajar #TikTok #dicas #roteirodeTikTok #AhazouTravel
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