Frases e Posts de chão (Página 19)
?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Seu colchão vai ficar tão limpo que vai parecer que saiu da loja! Higienize o colchão do seu bebê aqui! #AhazouServiços #limpeza #higienização #limpezadecolchão #bebê
Você anda tendo pesadelos com os ácaros e bactérias que estão impregnados no seu colchão? Então está na hora da higienização! Entre em contato e faça já seu orçamento. Limpamos colchões de todos os tamanhos. #limpezadecolchao #ahazou #servicos
Tirando alguns minutos por dia para um cômodo específico, você mantém a casa organizada a semana toda. Na terça-feira, cuide do quarto: troque os lençóis, limpe a tv e os controles, aspire o chão e tire o pó dos móveis. #AhazouServiços #diarista #faxina #limpeza #residencia #servicos #servicosparacasa
Os benefícios são inúmeros: - Maior bem-estar - Melhor circulação do sangue, principalmente na região do rosto - Os pés voltam a sua posição natural (pé no chão) - As curvas e almofadas dos pés ficam mais acentuadas e mais fortes - Elétrons, que se espalham pelo corpo agindo como antioxidantes. #pes #podologia #ahazoupodologia #saude
Usar um protetor impermeável de boa qualidade no seu colchão pode fazer a diferença! Assim, ele fica protegido dos líquidos da umidade e suor do corpo, pois os sais presentes no suor danificam as espumas provocando afundamento. Super útil essa dica, né? Compartilhe com um amigo! #AhazouServiços #dica #colchão #conservar #dicas #protetor #limpeza #umidade #proteção
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Existem 89 essências, mas as principais sâo: 🍃Abundância (Plectranthus nummularius); 🍃Focum (Festuca elatior); 🍃Jasmim Madagascar (Stephanotis floribunda) ; 🍃Anis (Ocimum L.); 🍃Chapéu de Sol (Catappa L.) ; 🍃Incensum (Tetradenia riparia) ; 🍃Carrapichão (Desmondium sp) ; 🍃Arnica Silvestre (Solidago microglossa); 🍃Aloe (Aloe vera) . #AhazouSaude #essencia #tiposdeessencia #florais #floraissaintgermain #dicas #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Avanço é um exercício simples e que pode ser feito em qualquer lugar de casa sem precisar de algum aparelho. Em pé com os pés afastados na largura dos ombros, dê um passo para a frente e flexione o joelho até que a coxa da perna que avanço esteja paralela com o chão. Retorne à posição inicial e repita, usando a outra perna. Espaçamento dos pés: Um posicionamento estável, com os pés afastados na largura dos ombros é melhor para a manutenção do equilíbrio. Posição dos pés: Aponte os dedos dos pés diretamente para a frente, ou ligeiramente para fora, ao dar o passo para a frente. O pé de trás fica fixo ao chão, no mesmo lugar. #ahazou #personaltrainer #exercícios #avanço
Se você tem um espaço pequeno e sempre se perguntou como fazê-lo parecer maior, salve esse post e guarde as dicas que vamos passar aqui. Primeiro, o maior aliado de todos é o espelho, entretanto, lembre-se de posicioná-lo na parede que reflita o maior número de objetos, pois só assim ele dará a sensação de amplitude e profundidade, "estendendo" o cômodo. Entretanto, nem sempre o espelho é a solução mais tangível, especialmente se você morar num apartamento pequeno, e o que fazer nesse caso? Eliminar as paredes desnecessárias e integrar os ambientes pode ser uma solução viável e interessante, e uma dica de ouro para melhorar essa sensação está em utilizar o mesmo piso em tudo que pertencer a mesma área visível, pois isso ajuda na sensação de amplitude de espaço. Agora, se você deseja uma solução mais simples, a reorganização e disposição de móveis de forma apropriada pode ser a solução mais acessível para o momento. Escolha estantes compridas e baixas e evite decorações exageradas. Nas paredes, utilize quadros ou foto ampliadas e para o chão ou outros móveis, utilize objetos delicados. #AhazouDecora #AhazouArquitetura #designdeinteriores #decoracao #arquitetura
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Tá aí olhando pro seu colchão manchado e fazendo as contas de quanto vai gastar pra comprar um novo? Não precisa esquentar a cabeça, nosso serviço de higienização remove manchas, elimina ácaros e deixa seu colchão novo como antes. Entre em contato e agende! #higienizacaodecolchao #limpezadecolchao #AhazouServiços #limpeza #impermeabilizacao
Quando você manda o seu colchão para a higienização, a sua noite de sono fica muito mais tranquila. O que você está esperando para mandar o seu? 🤩💙 #AhazouServiços #estofados #higienização #impermeabilizacao #limpeza #limpezadesofas
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