Frases e Posts de coloque cor (Página 13)
Quem ai ama rabanada mas não come por ser calórica, agora vamos te apresentar a versão fit dela. Confira a seguir e nos conte nos comentários o que achou. 2 fatias pão integral 1 xícara chá leite de coco 2 ovos 1 colher de sopa essência de baunilha 1 colher de sopa mel 3/4 scoop whey baunilha ou chocolate 2 colheres de sopa canela em pó 1 colher de sopa rasa de óleo de coco Modo de Preparo: 1-Corte os pães ao meio 2-Em um recipiente misture o leite de coco com a essência de baunilha e o mel 3-Em outro recipiente bata os ovos 4-Em outro recipiente misture o whey e a canela 5-Mergulhe as fatias na mistura de leite. Molhe bem mas não deixe ficar muito mole 6-Depois passe as fatias no ovo batido 7-Aqueça a uma frigideira com óleo de coco e coloque as fatias 8-Assim que dourar um lado, vire 9-Depois que o outro lado dourar, retire e passe na mistura de whey e canela 10-Jogue o restante do whey por cima, depois é só se deliciar #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem
Quem não deseja aquele cabelo longo, lindo, saudável e brilhante? ? Olha só essas dicas para você ter o melhor mega hair: - Coloque a quantidade ideal de mega hair - Escolha o cabelo certo para você e que combine com seu cabelo natural - Cuidado na hora de escolher a cor - Mantenha seu cabelo SEMPRE limpo - Utilize o cabelo em camadas para dar um ar mais NATURAL - Ondule as pontas para dar movimento aos fios - Coloque mega hair de QUALIDADE - Faça a aplicação com um PROFISSIONAL experiente. #megahair #ahazou #cabelo #alongamento #cabeleireiro
Agora acabou o desperdício de alimentos! 🥦Lave o brócolis em água corrente e corte em pedaços; 🥦Deixe-o de molho, coberto por uma mistura de água com vinagre por 30 minutos; 🥦Descarte a água do molho e enxágue o legume em água corrente; 🥦Leve o brócolis para cozinhar ao vapor ou em água fervente por 3 minutos; 🥦Coloque o brócolis em uma tigela com gelo para interromper o cozimento; 🥦Coloque-o em saquinhos, feche-os bem e leve ao congelador. #ahazoutaste #dica #congelar #vegetalcongelado #zerodesperdício #brocolis
É extremamente importante incentivar os pequenos a ter hábitos alimentares saudáveis. Normalmente, pela praticidade e a rotina corrida, os lanches enviados para a escola acabam sendo biscoitos, salgadinhos e repletos de conservantes que fazem mal à saúde. É fundamental que a lancheira do seu filho tenha frutas e nutrientes necessários para o desenvolvimento. Pensando nisso, deixamos algumas dicas para construir uma lancheira saudável: - Procure preparar os lanches em casa e deixe os prontos somente para emergência. Faça cookies integrais, bolos, pães e permita que a criança participe do processo. Isso estimula ela a comer; - Coloque sucos naturais e evite açúcar, por isso escolha frutas naturalmente doces; - Procure colocar frutas que seu filho gosta de comer. Essas foram as dicas de como montar uma lancheira saudável. O que você achou? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Prepare-se para saborear uma receita deliciosa, os ingredientes que você vai precisar são: 200 g de manteiga; 180 g de açúcar; 2 ovos; 260 g de farinha de trigo; 3 bananas nanicas maduras amassadas; 5 g de bicarbonato de sódio; 5 g de fermento em pó; 1 g de sal; 130 g de farinha de castanha de caju; banana laminada para colocar sobre o bolo e doce de leite a gosto. Agora com todos os ingredientes reunidos é hora de começar o preparo desse maravilhoso bolo: 1 Peneire a farinha de trigo, o fermento, o bicarbonato e o sal e reserve. 2 Bata na batedeira o açúcar e a manteiga até virar um creme. 3 Acrescente os ovos um a um. Pare de bater, coloque as bananas amassadas e misture com o auxílio de uma espátula. 4 Acrescente a mistura reservada e a castanha. 5 Coloque em uma forma untada e enfarinhada. Decore com as bananas. 6 Leve ao forno (160°C) de 30 a 35 minutos. E por fim, deixe esfriar, após esfriar corte o bolo em três camadas e recheie com doce de leite. 🍌💛#AhazouTaste #receita #frutas #vidasaudavel #qualidade #hortifruti #bolodebana
Quer surpreender a família com um delicioso pudim de tapioca? 😉 Você vai precisar de: 1 xícara (de chá) de farinha de tapioca 1 litro de leite 1 lata de leite condensado 2 ovos inteiros 1 coco pequeno ralado 1 colher (de sopa) de manteiga 3/4 de xícara (de chá) de açúcar 1 colher (de café) de sal Para caramelizar 1 xícara (de chá) de açúcar Preparo: Coloque a farinha de tapioca de molho no leite em temperatura ambiente por uma hora. Em outro recipiente misture o açúcar e a manteiga, depois vá acrescentando os ovos e misturando bem. Junte o leite condensado, o sal e o coco ralado. Depois junte essa mistura com a tapioca inchada. Vai ficar bem líquida. Agora coloque o açúcar na forma e leve ao fogo mexendo até o açúcar ficar com cor de caramelo. Espalhe o açúcar caramelado pela forma e coloque a massa do pudim. Despeje água fervendo em uma assadeira e coloque a forma coberta com papel alumínio. Leve ao forno médio nesse banho-maria por uma hora. Desenforme depois de frio. #ahazoutaste #tapioca #pudim #receitas #pudimdetapioca #sobremesas
Se você tem um papel de parede que já te agrada mas você sente que da pra potencializá-lo e ainda surpreender mais na decoração? Então temos uma dita incrível e simples pra você. Inove colocando um quadro. Só isso. Sua parede decorada vai achar muito bem-vindo um quadro nela, contrastante ou complementar com as cores do papel. Se o seu papel de parede tem cores mais contidas e suaves, experimente colocar algo mais forte, um azul ou amarelo, dando um choque de cores e deixando o ambiente mais moderno. Caso sua parede já seja de cores mais fotes, coloque um quadro decorativo de cores mais suaves, para acalentar o ambiente, deixando o mais classíco. #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #arquiteto #arquitetura #atendimento #decoracao #designdeinteriores #editaveisahz #homedecor #horáriodefuncionamento #localização #motivacional #orçamento
Vamos brincar? ? Escreva e deixe o corretor terminar por você. Coloque seu resultado aí nos comentários.? #escreva #corretor #ahazoutaste #brincadeira #food
Que essa estação coloque mais cor, amor, esperança e muita energia positiva em nossas vidas. Seja muito bem-vinda, primavera 💐. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #ahazou #quote #frase #postdefrase #frases #flores #cores #flor #estação #primavera #bemvinda
Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Estamos todos passando por momentos conturbados e sabemos que muitas das vezes, com o turbilhão de coisas acontecendo ao mesmo tempo, as relações podem ficar estremecidas. Utilizar a data do Dia das Mães para fornecer dicas e conforto aos seguidores é uma estratégia que garante a sua credibilidade na área, além de criar um vínculo muito mais forte para com a sua marca. Aqui vão alguns assuntos que vale a pena abordar em uma live para essa data: - Dicas! Todo mundo ama dicas e os espectadores da sua live também, por isso conte métodos práticos de como é possível realizar atividades que aproximam as pessoas: “Busque fazer pelo menos uma refeição junto com quem está dividindo esse período com você.”, “Deixe de lado as redes sociais e distrações tecnológicas por alguns minutos e confira como sua mãe ou seu filho está se sentindo”, “Momentos de descontração como jogos e brincadeiras são ótimos em qualquer idade”. - Se coloque no lugar do ouvinte! Mostre que você entende o que ele está passando e que quer ajudar: “Eu já estive/estou na mesma situação”, “Eu também já vivi isso e consegui superar”, “Entendo como é difícil mas vale a tentativa”, “Imagino como deve estar sendo para vocês.”. - Crie conexões! Cite algumas histórias que podem ser úteis para o tema da sua live e que envolvam resultados positivos: “Certa vez me deparei com tal caso XXXX e a solução foi XXX”, “Há algum tempo atrás eu presenciei tal ação XXX e minha percepção foi XXX”, “Com certeza vocês já passaram por XXX e sabem que no final XXX”. - Solucione! Ne sempre é possível resolver questões de maneira tão abrangente mas existem algumas soluções que rendem bons resultados independente da situação: “Ouça mais e esteja atendo aos sinais, todo mundo quer ser ouvido. Seja você mãe ou filho”, “Ofereça seu tempo, o tempo com a figura materna é indispensável”, “Se essa data você não puder comemorar em família, pense em momentos bons com os seus entes queridos e se alimente com esse sentimento”. - Ampare! Devido à tudo o que tem acontecido nos dias atuais, é possível que muitos dos seus seguidores estejam vivendo situações onde perderam pessoas amadas. Não ignore, demonstre seu afeto: “Se você perdeu alguém próximo, não deixe que a tristeza invada esse dia. Foque no que você ainda pode viver e no que essa pessoa gostaria que você fizesse”, “Relembre o que você aprendeu com essa pessoa amada e o quanto ela te fez bem durante o tempo em que conviveram juntos”, “Assista algum filme ou ouça uma música que te traz bons momentos na memória e dedique à essa pessoa”. - Inspire! Seja um canal de inspiração e motive com práticas que produzam boas químicas no cérebro e no corpo como a ocitocina: “Acordou desanimado? Experimente 5 minutinhos pulando corda! Agite seu corpo”, “Está desmotivado para passar o Dia das Mães? Aumente o som e dance até cansar!”, “Não pode estar perto de quem gostaria? Faça uma chamada de vídeo e convoque todo mundo para um karaokê online”. Você pode fazer a mudança para os seus seguidores nessa data, não a desperdice! #roteiroliveahz #ahazou #AhazouSaude
Para que seus sonhos se realizem, coloque-os no papel, trace metas e comece a correr atrás. Pois o tempo não espera. ⏰?♀️ #AhazouRevenda #revendadeprodutos #revendedoras #consultoradebeleza #consultora #revenda
Coloque mais cor na sua vida! Saúde é prioridade! Dia 31 de Março: Dia da Saúde e Nutrição. #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #saude
Coloque cores no seu prato, alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, grão e verduras. Evite alimentos pré prontos, congelados, com muitos conservantes, embutidos, frituras e temperos prontos.😉 #ahazoutaste #dicas #alimentacao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #beneficios #comersaudavel
Vale lembrar que é importante atentar qual o tipo de sapato que está higienizando e acabar não estragando ele. Então preste bastante atenção nas dicas abaixo: . Dica 1 (para todos) = Deixe-os em locais arejados e com boa ventilação, entretanto sem contato com o sol. Ao guardar tente evitar caixas de papelão e utilize sacos feitos com TNT. . Dica 2 (para todos) = Retire cardaços e palmilhas para lava-los. Lembre-se de lavar cadarços e palmilhas separadamente. . Dica 3 = Escove o exterior de acordo com cada tipo: - Para tênis utilize detergente neutro e escova com cerdas macias. Após o enxague coloque para secar longe do sol e em local arejado por 24 horas. - Para couro é preciso separar uma toalha levemente umedecida e escova de cerdas bem macias com sabão neutro diluído. Passe a escova levemente e em seguida no mesmo local passe a toalha para limpar o sabão. Deixe secar em local bem arejado e sem sol. - Para tecido utiliza-se também escova bem macia e levemente umedecida, passe por todo sapato e com uma toalha seca faça pressão no local para secar e evitar manchas. -Para camurça não deve nunca molhar a escova, utilize uma escova macia a seco para retirar a sujeira. . Dica 4 = Guarde corretamente. #dicasdelimpeza #AhazouFashion #sapatos #acessórios
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