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É muito corriqueiro recebermos em nossa clínica pacientes com dores na região do pescoço, ombros e meio das costas. Essas dores são muitas vezes diagnosticadas como torcicolos, que podem ser dos mais simples aos mais complexos, e na maioria dos casos estão relacionadas com o estado emocional. Estresse, ansiedade e pressões do dia a dia são as principais causas, entretanto a má postura mantida por muitas horas, exercício realizado inadequadamente e movimentos bruscos de tronco e pescoço também podem gerar a famosa dor cérvico-torácica. Pensando nisso, desenvolvemos esse texto com 5 dicas simples e fáceis e que inclusive podem ser feitas em casa, com o intuito de aliviar e prevenir as tensões acumuladas nesta região. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #dicas #ombros #tensoes #AhazouSaude

Desfrute da vitamina de morango e beterraba como um ritual diário de bem-estar nessa primavera. 💚🥤 Comece o seu dia com energia e entusiasmo, ou desfrute dela como um lanche saudável entre refeições. Nutrição e sabor unidos em um copo, para que você possa explorar toda a vitalidade que essa nova estação tem a oferecer! #ahazoutaste #dicas #receitas #primavera #receitadeprimavera #comidasaudável

Essa edição do BBB está dando o que falar né?? Nunca o assunto de abuso psicológico ficou tão em evidência e precisamos falar sobre isso, uma vez que pode acontecer em qualquer lugar, dentro de casa ou até mesmo no trabalho. Vamos falar sobre alguns deles: ? INVERSÃO DE CULPA: quando a pessoa tenta falar sobre como se sente, mas o agressor (ou agressores) falam que ela está sendo vitimista; ? INVALIDAÇÃO DOS SENTIMENTOS: quando o agressor (ou agressores) diminuem as dores da pessoa, falando que todas as pessoas tem traumas e dores; ? ISOLAMENTO: quando a vítima tenta estabelecer algum contato o agressor (ou agressores) tratam a pessoa com desdém ou então deixam de falar com a pessoa sem nenhum motivo aparente. ? BULLYING: o clássico dos abusos, quando existe o deboche, piadas e ironização sobre as atitudes e trejeitos da pessoa. #AhazouSaude #BBB21 #Terapia #Gatilho #SaúdeMental #Psicologia #Psicanálise

Porque consumir amendôas: . Prevenir o diabetes - a oleaginosa impede os picos de glicose no sangue, fator importante para prevenir o diabetes tipo 2. . Perder peso - a oleaginosa estimula a sensação de barriga cheia, o que favoreceria o emagrecimento. Isso graças às gorduras monoinsaturadas (consideradas benéficas) e, mais uma vez, às fibras do alimento. “A gordura fica mais tempo no estômago porque demora a ser digerida. Já a mastigação exigida pelas fibras acelera a produção de suco gástrico, fazendo crescer o volume do bolo alimentar. Todos esses fatores diminuem aquela vontade de exagerar nos pratos”. . Proteger o coração - as artérias ficam mais blindadas contra a formação das placas de gordura – aquelas que bloqueiam o fluxo de sangue, levando a problemas cardiovasculares. “Esses benefícios provavelmente têm a ver com a presença de gorduras monoinsaturadas e outros compostos bioativos, como fitoesteróis e fibras”. #amendôas #nuts #castanhas #proteína #saúde #ahazousaúde

O LDL ou colesterol ruim não é tão ruim, quando quando regulado ele ajuda no bom funcionamento do corpo, pois ajuda a produzir hormônios. Quando O LDL está alto ele gera placas dentro dos vasos sanguíneos aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Geralmente o LDL alto está associado à obesidade, a uma alimentação inadequada e à falta de exercícios físicos. O que pode comer? - Opte por alimentos naturais, com gorduras boas, como; abacate, amêndoas, castanhas e peixes ricos em ômega-3, como salmão. - Alimentos integrais, frutas e verduras ajudam fornecer boas fibras, o que ajuda a satisfazer a vontade de comer. ?????? O que não deve comer: - Evite gordura trans e saturadas, produtos indutrializados. Evite alimentos como: refrigerante, salgadinhos, batata frita, frituras, enlatados, biscoitos, etc. ????? ? Lembre-se, exercite-se para evitar gordura no fígado e tenha sempre uma boa alimentação! #colesterol #LDL #ahazousaúde #exercite-se #alimentação #saúde #gordurasaturada #colesterolruim

Você deseja ter cílios de boneca? Existem duas técnicas para conseguir este resultado, são elas: Técnica Fio a Fio: com auxílio de uma pinça, fios artificiais são implantados no fio natural, um a um, promovendo o alongamento dos fios. Desta maneira, é possível notar logo após o procedimento, cílios mais longos e sensação de volume. O objetivo é mesmo o de alongar. Volume Russo: utiliza-se múltiplas extensões ultrafinas, que são criadas manualmente no momento da aplicação, são feitas junções para as extensão dos cílios, que são então colocadas sobre os fios naturais. Desta maneira é criado o efeito de “leque”. Com isso, é possível criar volume extra, dando cobertura e perfeição de maneira harmoniosa que não são obtidas com as extensão de cílios clássicas que já conhecemos. O resultado é naturalidade sem danos aos fios. ? Gostou da explicação? Alguma dúvida sobre o procedimento? Deixe nos comentários. #extensãodecílios, #ahazou #cílios #alongamentodecílios

✨ Ter uma aparência jovem e uma pele bonita eleva a autoestima de qualquer pessoa. E, quando analisamos qual o melhor tratamento para prevenir as rugas, ou até adiar o processo de envelhecimento, vemos que existem inúmeras técnicas que promovem efeito lifting, como os lasers, luz intensa pulsada, radiofrequência e, mais recentemente, o ultrassom focalizado de alta intensidade, além dos peelings físicos e químicos. Muitas dessas novas tecnologias servem para estimular a produção de colágeno desde o nível superficial até o mais profundo, devolvendo assim, a elasticidade e a sustentação à pele, e algumas delas trazem resultados imediatos. A toxina botulínica é bastante recomendada para o rejuvenescimento facial também. O melhor mesmo é compreender as características individuais e objetivos de cada paciente, entendendo a fundo sua harmonia facial e respeitando sua beleza natural. Fale com nossa equipe para saber mais: WhatsApp (XX) XXXXXXX #estetica #esteticafacial #perfectface #rugas #ahazou #braziliangal #bandbeauty #beauty

Para saber o tipo de roupa que fica melhor em você, é importante você entender qual é o seu biotipo, ou seja, qual é o formato do seu corpo. Entendendo isso, vai ficar muito mais fácil para você escolher peças que te favoreçam! ➡ Por exemplo, se você tem o corpo reto ou retangular, o ideal é você investir em peças que criem a ilusão de cintura, como: saia lápis, casacos acinturados, calça skinny e vestidos acinturados. ➡ Já para quem tem o biotipo ampulheta fica um pouco mais fácil, porque é o tipo que combina com quase todas as roupas. Ou seja, você pode apostar em peças que marquem a cintura, calças e saias leves, vestidos transpassados e jeans cigarrete e flare. E então, conseguiu identificar se seu tipo é um desses dois que a gente falou? Comenta aqui embaixo ? #moda #ModaFeminina #TiposDeCorpos #CorpoFeminino #AhazouFashion #OOTD #fashion

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