Frases e Posts de com o mar (Página 253)
Dandara dos Palmares foi uma heroína do Quilombo dos Palmares, no Nordeste brasileiro, que lutou pela liberdade dos escravos e contra a escravidão colonial. Ela foi a líder do Quilombo dos Palmares por mais de 20 anos, junto com o seu marido. Lutou contra as forças coloniais portuguesas e liderou a resistência contra eles. Dandara foi uma importante figura na resistência negra e na luta contra o racismo e a escravidão. Seu legado de luta é uma inspiração para muitos ativistas e líderes negros até os dias de hoje. E em 24 de abril de 2019, Dandara dos Palmares foi incluída no Livro de Heróis e Heroínas da Pátria por seu papel no Quilombo. Sua morte teve relação com a destruição do Quilombo, pois os ataque portugueses se tornaram frequentes e mesmo com suas habilidades em armas e estrategista militar, foi capturada. Para não se tornar escrava novamente, ela se suicidou em 6 de fevereiro de 1694. Dandara é uma importante figura na história brasileira e um símbolo de resistência ao racismo e à escravidão. #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
É hora de conhecer a sua nova marmitaria favorita! Chegamos oferecendo para o seu almoço ou janta comidinhas deliciosas com aquele sabor de casa de mãe que tanto amamos! Venha nos visitar, estamos localizados na (espaço para inserir endereço) ou faça o seu pedido pelo nosso número que levamos um almoço especial até você. #ahazoutaste #marmita #comunicado #inauguração #comidacaseira #marmitex #marmitas
Todo mundo já teve um tijolão que era exatamente assim! Se você pegasse o martelo, era capaz de quebrar o martelo, mas não destruía o aparelho. 🤣🤣🤣 Você é dessa época? Compartilhe suas histórias com a gente aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouTec #AssistenciaTecnica #assistencia #AssistenciaCelular #assistentetecnico #celulares #computador #eletrônicos #tecnologia
Organize seu tempo para conciliar maternidade e empreendedorismo. Mães empreendedoras precisam lidar com uma dupla jornada de trabalho e isso pode ser desafiador. A organização do tempo é essencial para que você consiga conciliar as duas tarefas e manter um equilíbrio saudável. Crie uma rotina diária, estabeleça horários fixos para trabalhar e para cuidar dos filhos. Lembre-se de que a qualidade do tempo é mais importante do que a quantidade, por isso, aproveite cada minuto que tiver disponível para ser produtiva e eficiente. #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #mãeempreendedora
O Instagram é uma das redes sociais mais populares e influentes do mundo, com mais de um bilhão de usuários ativos mensalmente. Uma das principais funcionalidades do Instagram são os stories, que são vídeos ou fotos que desaparecem após 24 horas e que podem ser usados para compartilhar momentos do dia a dia, divulgar produtos ou serviços, interagir com o público e gerar engajamento. Os stories são uma ótima ferramenta de marketing para as marcas que querem se conectar com os seus seguidores, aumentar o seu alcance e a sua visibilidade, criar uma identidade e uma personalidade para a sua marca, mostrar os bastidores do seu negócio e incentivar ações como cliques, compras ou cadastros. Ao optar por não publicar stories no Instagram, você pode estar perdendo diversas oportunidades de se destacar da concorrência, de atrair e fidelizar clientes, de gerar valor e confiança para a sua marca e de aumentar as suas vendas. Os stories são uma forma rápida, fácil e criativa de se comunicar com o seu público e de mostrar o que a sua marca tem a oferecer. Por isso, se você quer aproveitar todo o potencial do Instagram no marketing, não deixe de publicar stories regularmente e de forma estratégica. Gostou dessas dicas? Então siga o nosso perfil e caso precise de maiores informações entre em contato. #dicas #stories #mktdigital #marketing #mkt #socialmedia #redessociais #AhazouMktDigital
E aí, beldades de inverno! O frio está aí, mas não deixe que ele derreta a sua beleza! Aqui vão algumas dicas quentinhas para cuidar da pele do corpo e do rosto durante essa estação gelada: 1️⃣ Hidratação Power: Nada de pele ressecada, hein! Capriche na hidratação com cremes poderosos e mantenha essa pele macia e suave. 2️⃣ Proteção do Rosto: Use e abuse de protetor solar, mesmo no inverno. Não queremos ruguinhas aparecendo, né? 3️⃣ Banho: A água quente pode ressecar a pele, então tente tomar banhos mornos para manter a hidratação em dia. 4️⃣ Esfoliação: Faça uma esfoliação suave no rosto e corpo para remover as células mortas. Sua pele vai ficar lisinha! 5️⃣ Alimentação de Inverno: Invista em alimentos ricos em ômega-3, vitaminas e antioxidantes, como frutas, verduras e sopinhas deliciosas. Sua pele vai agradecer! Se joga nessas dicas e desfile por aí com uma pele maravilhosa, mesmo nos dias mais gelados. O inverno é seu, gata! #AhazouBeauty #beleza #bemestar #estetica #esteticaavancada #esteticacorporal #esteticafacial #esteticista #saúde #skincare
Existem vários alimentos que podem substituir as carnes nas refeições vegetarianas ou veganas, fornecendo proteínas, vitaminas, minerais e fibras para o organismo. Alguns exemplos são: - Soja: é um dos poucos vegetais que contém todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo não produz e precisa obter pela alimentação. A soja pode ser consumida em grão, farinha, leite, tofu ou proteína de soja. No entanto, recomenda-se não exagerar no consumo, pois ela pode causar alterações hormonais e na tireoide. - Frutos secos: nozes, castanhas, amêndoas, sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricos em proteínas e gorduras boas, além de fibras, vitaminas e minerais. Eles podem ser consumidos como lanches ou adicionados a receitas. Mas cuidado com as calorias: uma porção de 30 gramas de frutos secos tem cerca de 200 calorias. - Grão-de-bico: é uma leguminosa que contém proteínas, fibras, ferro, cálcio e magnésio. Pode ser usado em saladas, sopas, hambúrgueres ou no famoso hummus, um patê árabe feito com grão-de-bico, tahine (pasta de gergelim), alho e limão. - Quinoa: é um pseudocereal que também possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser fonte de carboidratos complexos, fibras, ferro, zinco e cálcio. Pode ser cozida como arroz ou usada em saladas, bolos, pães ou mingaus. - Cogumelos: são fungos comestíveis que têm uma textura semelhante à carne e um sabor marcante. Eles contêm proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como selênio e potássio. Podem ser preparados grelhados, refogados, assados ou em molhos. O importante é variar o cardápio e combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. O que achou dessas informações? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. Não esqueça de seguir nosso perfil para ficar por dentro de mais dicas incríveis. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
O Dia das Crianças é uma ótima oportunidade para empreendedores envolverem seus clientes de maneira criativa e divertida. Confira nossas dicas para tirar o máximo proveito desta data especial em seu negócio! Dica 1: Crie Promoções Especiais: Ofereça descontos ou pacotes exclusivos para famílias e crianças. Isso atrai clientes e incentiva vendas. Dica 2: Organize Eventos ou Workshops: Realize eventos temáticos para crianças, como oficinas de arte, festas ou aulas especiais. Dica 3: Decoração Temática: Decore sua loja ou espaço com temas infantis para criar um ambiente festivo. Dica 4: Atividades Interativas: Disponibilize jogos, brincadeiras ou atividades que envolvam as crianças enquanto os pais fazem compras. Dica 5: Brindes e Surpresas: Ofereça brindes ou pequenas surpresas para as crianças que visitarem seu estabelecimento. Isso cria memórias positivas. #DiaDasCrianças #Empreendedorismo #DicasDeNegócios #EngajamentoCriativo #AhazouMktDigital #mktdigital #marketingdigital #marketing #redessociais
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