Frases e Posts de com sono (Página 23)
Um dos pontos mais importantes para ter um melhor condicionamento físico é a quantidade de descanso. Você sempre deve estar com o sono e repouso em dia para que seu corpo tenha energias suficientes para manter o organismo em ótimo funcionamento. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
1. Conquista e manutenção de uma boa saúde no geral 2. Melhora de doenças e problemas respiratórios 3. Diminuição da ansiedade 4. Melhora do sono 5. Melhora da disposição e bem-estar 6. Flexibilidade 7. Autoconhecimento e paz interior 8. Melhora nos relacionamentos (consigo mesma e com os outros) #beneficios #yoga #ahazousaude #saude #bemestar #amorporyoga
? Os distúrbios do sono são altamente prejudiciais para o bom funcionamento do corpo e para a saúde de maneira geral. Precisa de uma melhor noite de sono? Confira nossas dicas ⤵: 1° Regule seus horários - acordar e dormir no mesmo horário auxilia no funcionamento do metabolismo; 2° Mantenha sua temperatura corporal baixa - recomenda-se manter a temperatura do ambiente entre 18 e 18,5 para uma boa noite de sono; 3° Não faça atividades deitado - se não consegue dormir, não insista! Vá para outro cômodo, leia um livro ou beba água. Fuja dos eletrônicos; 4° Durma com as luzes apagadas - a claridade pode afetar a qualidade do sono; 5° Limite a ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína - essas substâncias podem permanecer no organismos por horas a fio. Influenciando na facilidade ou dificuldade para dormir. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Manter seu colchão limpo e arejado é essencial para sua noite de sono. O acúmulo de ácaros e poeira no colchão pode causar alergias, o que pode te fazer perde o sono. Para evitar esse transtorno tome algumas precauções como: Deixar a cama arejar, deixando-a totalmente descoberta e com a janela abeta para entrada de sol. Não coma ou beba e cima do colchão pois restos de alimento podem se tronar alimentos para os ácaros. Evite deixá-lo em locais úmidos. Aspire seu colchão uma vez por mês. Mantendo esses cuidados básicos você pode ter uma qualidade de sono melhor. #saúde #limpeza #higienização #AhazouServiço #colchão #dicas #qualidadedesono
Com a queda da produção de colágeno e a diminuição do Ácido hialurônico, as rugas e linhas de expressão começam a surgir. Elas também se formam com o tempo e com a falta de proteção de cuidados com a pele. Para evitá-las, é muito importante tomar alguns cuidados, como: - Ter uma boa alimentação; - Evitar se expor ao sol sem proteção; - Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e o tabagismo; - Ter boas noites de sono. Você também pode optar por utilizar dermocosméticos que previnam o envelhecimento, como produtos que estimulem a produção do colágeno, do ácido hialurônico e vitamina C. #CuidadosComAPele #PeleMadura #rugas #LinhasDeExpressão #tratamentos #beauty #beleza #AhazouBeauty #estetica
Os conjuntos com shortinhos são perfeitos para os dias de verão, além de serem feitos com tecidos leves, são geralmente coloridos e perfeitos para dar um ar mais moderno para a sua noite de sono. #pijama #AhazouFashion #moda #modafeminina #dica
A fibromialgia é uma síndrome que acomete mais a população feminina, ela é caracterizada pelo surgimento de fortes dores em diferentes regiões do corpo que costumam ser intensas e durar semanas. Além disso, os pacientes acometidos pela doença podem apresentar fadiga em excesso e doenças do sono, como insônia, apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas. Já conhecia essa condição? Compartilha com um amigo que também precisar saber disso. 😉 #curiosidades #fibromialgia #AhazouSaude #fevereiroroxo #síndrome #saude #cuidese
O filme dirigido por Sofia Coppola, conta a história da Rainha da França do século XVIII, Maria Antonieta. Quando adolescente a princesa austríaca Maria Antonieta é enviada para a França para se casar com o príncipe Luís XVI, para cumprir um acordo feito entre os dois países. A produção conta com figurinos incríveis e uma trilha sonora que mistura a música clássica com músicas contemporâneas. Apesar de ser muito criticado por ter essa mistura da história com peças da modernidade (como o famoso all star), o filme é um dos queridinhos dos apaixonados por moda! #fashion #style #AhazouFashion #moda #dica #dicadefilme #filmedemoda #inspiraçao #AhazouFashion
Para uma noite de sono nada básica, aposte em pijamas coloridos e com estampas divertidas, eles podem ser usados por todas. Escolha a estampa mais fofa e se jogue! #pijama #AhazouFashion #moda #modafeminina #dica
A massagem terapêutica promove diversos benefícios para as grávidas. Ela atua reduzindo a ansiedade, diminuindo dores nas costas e perna, melhorando a qualidade do sono, e diminuindo os níveis do hormônio do estresse. Aproveite para comemorar o seu dia com aquela deliciosa sensação de bem estar e relaxamento. Agende seu horário. ??♀?#massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #gestante #mulheresgravidas #futuramamae #massagemterapeutica
Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
O crescimento lento dos fios pode acontecer por diversos fatores. 1) Quebra: um cabelo fraco que quebra enquanto tenta crescer vai ter um crescimento bem mais lento. Por isso é importante fortalecê-lo com recontruções e nutrição. 2) Problemas no couro cabeludo: problemas como a oleosidade excessiva, o ressecamento na pele da região ou outras irritações no couro cabeludo podem prejudicar o crescimento dos fios. 3) Má alimentação e estresse: esse o estresse do dia a dia pode causar danos ao couro cabeludo. Além disso, noites de sono mal dormidas e uma alimentação pouco balanceada também influenciam nesse aspecto. #cabelo #ahazou #cabeleireiro
Dormir de lado ou de barriga para baixo ajuda a conservar as suas tranças, permitindo um resultado lindo de manhã mesmo após a noite de sono. Aproveite e deixe aqui o seu "Boa noite" e a sua forma preferida de descansar com tranças! #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
Ainda não usou o reels por falta de inspiração, ou sem saber como fazer? Pode preparar o celular porque com essas dicas seu primeiro vídeo no reels vai sair rapidinho. Antes de te falar de inspiração de temas, segura essas dicas super valiosas pra ter sucesso com a funcionalidade: 1. Monte um cenário atrativo pra atrair os seguidores logo no começo do vídeo e prender a atenção deles; 2. Explore as configurações antes de começar a gravar o vídeo (você pode mudar a velocidade de reprodução, o layout, colocar efeitos, etc); 3. Aproveite a função áudio para inserir uma trilha sonora que esteja entre as primeiras da lista, pois é um sinal de que ela está sendo bastante utilizada e está bombando. Agora vamos às sugestões de conteúdo: - Que tal transformar o antes e depois dos seus clientes em vídeos divertidos? - Você pode também, fazer um vídeo tirando as principais dúvidas dos tutores, como por exemplo, diferenças entre rações Premium e Super Premium; - E que tal mostrar os bastidores do banho e tosa? Além de deixar os donos dos pets mais seguros em conhecer a sua estrutura para atender os pequenos, a turma do Instagram adora a oportunidade de ver o que ninguém vê no dia a dia. E aí, já separou o material pra começar agora mesmo a publicar seus vídeos no reels? Com essas dicas ficou muito fácil, não é mesmo? #AhazouPet #roteiroreelsahz #petshop
Para garantir um sono tranquilo e sem preocupação com bactérias e outras sujidades, faça um orçamento para higienizar seu colchão. #AhazouServiços #higienização #limpezadecolchao #bacterias
Você ouviu falar em uma substância chamada de Triptofano? Esse aminoácido tem a função de melhorar nosso humor e garantir uma boa noite de sono. E você sabia que a banana é uma das frutas com a maior quantidade de triptofano? #ficaadica pra você que tá querendo dar uma guinada no humor. ;) #banana #nutricao #saudavel #ahazou
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