Frases e Posts de como diminuir (Página 8)
As frutas oleaginosas são alimentos saborosos e ideais para comer a qualquer momento do dia. Seja acompanhando saladas, em barrinhas de cereais ou outras receitas, esse mix de 'nuts' também reserva nutrientes poderosos para a nossa saúde. Nozes: Rico em gorduras boas, o fruto da nogueira é fonte de ômegas 3 e 6, ácidos graxos importantes para melhorar as funções cognitivas, prevenir a depressão, diminuir o estresse e ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico e atuar no controle hormonal. As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado. #nozes #nuts #oleaginosas #saúde #ahazoutaste
O Yoga tem como propósito principal trabalhar corpo, respiração e expansão da consciência. Confira 3 propósitos para começar a praticar: 1- Reduzi a ansiedade: o Yoga é capaz de tranquilizar e equilibrar as energias do corpo com a respiração polarizada. 2- Ameniza incômodos menstruais: a prática trás relaxamento do corpo e alivia os sintomas originados pela TPM. 3- Amenta a imunidade: algumas posições podem diminuir o estresse e auxiliar na melhora do sistema imunológico. Seja qual for o seu propósito para a prática, saiba que você só tem a ganhar.🧘♀️ #AhazouSaude #yoga #objetivo #proposito #beneficios #yogainspiration #meditation
Sabe por que nossa comida é tão gostosa? Porque usamos temperos naturais e as ervas e especiarias usadas como temperos naturais não só trazem mais sabor ao alimento como também podem ser usadas para diminuir o sal usado no preparo. Os alimentos funcionais são substâncias biologicamente ativas que trazem benefícios à saúde. ???? #tempero #saudável #saúde #ahazoutaste
Hábitos saudáveis unidos à uma técnica vocal são a combinação perfeita para a saúde da sua voz! Acompanhe abaixo algumas dicas de cuidados diários: - Invista em uma boa alimentação: consuma alimentos leves e frutas, como a maçã, que é uma grande aliada à voz já que é responsável por auxiliar na limpeza da laringe e diminuir o pigarro. Evite alimentos como queijos, leite, laticínios em geral e chocolates. - Hidrate-se: Ingerir bastante liquido auxilia em uma voz mais saudável já que age contra o ressecamento do trato vocal, mas tome cuidado, evite ingerir bebidas geladas ou muito quentes. - Exercite sua voz: Faça exercícios vocais diariamente e treine técnicas vocais para um melhor uso e uma maior resistência da sua voz. #AhazouSaude #fonoaudiologia #fono #saude #bemestar #canto #cuidados #voz #canto
A dieta low carb tem por objetivo tirar as maiores fontes de calorias do prato, que são os carboidratos, macronutrientes que consumimos em maior quantidade todos os dias. Como resultado, a low carb favorece o emagrecimento por diminuir a quantidade e melhorar a qualidade dos carboidratos que são ingeridos. #LowCarb #Carboidratos #AhazouSaude #Nutricao #Dicasnutricao #Saude #Bemestar
Apesar de ser difícil imaginar sua vida sem ele, dar uma maneirada na substância só vai fazer bem para seu corpo e sua saúde. Cortar o açúcar da dieta é capaz de amenizar desde as linhas de expressão até os primeiros sinais de envelhecimento. Isso porque quando em excesso na circulação, a substância desencadeia uma séria de reações moleculares que comprometem a firmeza e a elasticidade da pele. Sabe aquele volume na região abdominal que teima em não ir embora? Ele pode ser causado pelo acúmulo de gordura visceral — e o motivo pelo qual é tão difícil eliminá-lo é porque o danado busca morada nos cantinhos mais escondidos do corpo, como entre os órgãos. Ou seja, diminuir o açúcar não só faz bem para a saúde mas também para a aparência! #maisfrutas #alimentaçãosaudável #saude #frutadodia #dicadesaude #dicadobem #bemestar #health #fruit #juice #braziliangal #brazilianfood #beauty #body #ahazou #beleza #natural #vidanatural #dieta #brazilianfruit #tips #quot #corpo #natureza
O envelhecimento da pele não tem como ser evitado. Então, não existem milagres para acabar com o envelhecimento cutâneo. Mas algumas alterações na rotina já ajudam bastante como uma boa saúde mental, alimentação saudável, evitar a ingestão de álcool e outras drogas e diminuir a exposição ao sol #beleza #estetica #AhazouBeauty #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica
Existem dois principais objetivos, o primeiro deles é focado em melhorar a interação e a comunicação social da criança através de conteúdos comportamentais incentivando a ler, aprender a pedir e etc, o segundo deles é focado em diminuir comportamentos indesejados como, se morder, se bater, gritar e agredir o outro. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Fazemos o envidraçamento de sacadas de acordo com o seu desejo e a intenção ao qual ela será feita como por exemplo, diminuir ruídos externos, controlar o clima (temperatura), estética entre diversas outras. Entre em contato conosco e nos diga do que precisa que passamos um orçamento e fazemos o envidraçamento da sua sacada. #envidraçamento #sacada #AhazouVidraçaria #vidraçaria
Não! ? A toxina botulínica não paralisa a expressão, como muitos dizem. A aplicação não interrompe o funcionamento da musculatura, apenas a atenua para diminuir o processo responsável pela formação do enrugamento na parte superior do rosto, o que deixa o rosto mais jovem e livre das ruguinhas. #esteticafacial #ahazou #botox #toxinabotulinica
Existe uma substância conhecida como capsaicina, encontrada principalmente nas pimentas vermelhas, que traz diversos benefícios à saúde. Ela pode atuar, por exemplo, como termogênico, aumento o metabolismo e facilitando alguns processos do corpo, podendo diminuir até o colesterol. #ahazoutaste #ahazou #pimenta #beneficios #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #alimentacaosaudavel #organic
Você sabia que o habito de deixar o radio ligado com o motor do carro desligado, isso pode diminuir a vida útil da sua bateria? Por isso se houver a necessidade de usar algum item como farol ou radio por exemplo ligue por no máximo 5 minutos e com espaço de tempo demeia hora se houver necessidade de usá-los novamente. #eletricaautomotiva #carros #AhazouAuto #editaveisahz #automotiva #dicas #sistemaeletrico #manutenção #cuidados
Muitas mamães questionam se podem se exercitar durante a gravidez. ? O ideal é que a mulher que pretende engravidar inicie exercícios antes da gravidez, para melhorar o funcionamento cardíaco. Se você não fazia exercícios antes da gravidez, esse não é o melhor momento para iniciar! Aposte em exercícios como caminhadas leves e hidroginástica, que diminuirão inchaços e dores musculares causadas pelo peso do bebê. Se você já era atleta antes da gravidez, o mais indicado é continuar com os exercícios, que vão ser benéficos para: controle do peso, melhorar o sistema respiratório, evitar diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, hipertensão, dores, entre outros problemas. ? As atividades mais recomendadas são as caminhadas, aeróbicos, natação, yoga, bicicleta ergométrica, alongamentos e outros exercícios leves. Não esqueça de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, pois cada corpo e cada gravidez é única, ok? #gravidez #ahazou #exercicios #saude #bemestar #gravida #gestação
Trabalhar de casa é uma das saídas para diminuir o contágio do novo coronavírus. ??? Acompanhe nossas dicas comportamentais! #2 Para manter a humanidade do processo, também é recomendado ter atitudes um pouco mais informais para compartilhar experiências, como mandar foto da mesa de trabalho, foto do horário de almoço, fazer reuniões por vídeo no jardim de casa ou até mesmo combinar um happy hour online. O líder tem um papel importante aqui, mostrando iniciativas positivas que os colaboradores podem copiar. #ahazou #dica #coronavirus #corona #covid19 #saude #bemestar #homeoffice
Com a aromaterapia é possível se autocuidar e passar pelos tratamentos com mais conforto, com ela é possível conseguir calma e diminuir os efeitos ansiogênicos e depressivo, bem como alguns aromas são capazes de trazer sensação de amor. #aromaterapia #outubrorosa #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #saude
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