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As aulas de zumba são muito divertidas e super alto astral. A queima calórica pode chegar a 1000 calorias por aula (dependendo da intensidade e preparo físico de cada um). O corpo todo é trabalhado nas aulas, mas os membros inferiores como as pernas e o bumbum são os mais “favorecidos”. Além disso as aulas podem ajudar a elevar a autoestima e lado mais sensual dos alunos. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude#carrosselahz #dança #zumba #zumbafitness #perderpeso #diverçao #autoestima #sesualidade #AhazouSaude

Quer viralizar no Reels sem precisar fazer dancinha? Poste um conteúdo interessante e que gere valor para os seguidores. Se precisar de uma ajudinha para se inspirar, a gente deixou abaixo umas dicas para você: - Se você já tem o costume de tirar fotos, ou fazer vídeos dos seus trabalhos, pode aproveitar esse material para mostrar o antes e depois. Ou se não tem, aproveita aquele serviço que você só vê emaranhado de fios e já prepare um vídeo curto comentando rapidamente o que você terá que fazer. Depois é só filmar o depois e mostrar como seu serviço é diferenciado. Mas, fique atento à duração do vídeo. Você só tem 30 segundos no Reels. - Uma outra dica é mostrar aos clientes as diferenças entre os fios: Que tal, de forma bem simples, explicar onde usar fios paralelos, rígidos, ou flexíveis. Na legenda você pode até explorar mais o conteúdo explicando porquê há diferenças, quais os motivos de usar cada tipo em determinadas situações. Deu pra entender? Agora coloque a criatividade para funcionar e aproveite! Não precisa inventar ideias mirabolantes, com o serviço do dia a dia é possível tirar várias dúvidas que pra você são simples, mas que podem fazer toda a diferença para os seus seguidores. #AhazouServiços #roteiroreelsahz #eletricista

Quem disse que para fazer vídeos no TikTok precisa ser apenas influenciadores jovens e fazer dancinhas? O app permite que você grave vídeos de até 3 minutos abordando o tema que você desejar! Então que tal aproveitar essas dicas para fazer os melhores vídeos para seus seguidores? Quando o assunto é fé e religião você pode abordar temas como, passagens da bíblia, frases para motivar, orações, salmos, curiosidades sobre sua religião e muito mais! Comece seu vídeo dizendo por exemplo, “Bom dia, você já agradeceu hoje? Quando você é grato seu dia sempre fica melhor!” ou “Você já ouviu a frase “A fé move montanhas”, não é mesmo? E hoje eu vou falar de como o poder da fé pode mudar a sua vida!”. E para finalizar você pode fazer um convite “Está gostando dos conteúdos? Então aproveita para curtir e enviar para seus amigos!”. Se você gosta de cantar, que tal aproveitar para mostrar seus dotes vocais! Aproveite os vídeos que são tendência e adapte para sua necessidade, por exemplo, e escreva frases na tela e aponte para onde deseja que seu seguidor leia primeiro, mas não se esqueça de sincronizar bem o tempo para que todos possam ler as informações! #biblia #espiritualidade #fé #féemDeus #frase #igreja #religiao #religiões #TikTok #dica #roteirodeTikTok

Caso um cano estoure na sua casa, a primeira coisa que você deve fazer é desligar o regristro geral, assim você evite que mais água escape do cano e cause uma inundação. #AhazouServiços #encanamento #encanador #infiltracoes #serviço #servicoencanador

Venha entender o que está acontecendo na sua vida o que você pode fazer para mudar para melhor. Entre em contato e agende sua sessão com a Taróloga. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #AhazouSaude #vivabem #tarot #taróloga #prosperidade #cartas

Os benefícios vão desde o teor da cafeína que pode ajudar nos níveis de energia até benefícios maiores para a saúde. Mas lembre-se que o excesso ainda pode fazer mal. ☕ #ahazoutaste #barista #café #cafeteria #coffee #curiosidades

Comente aqui o emoji que te representa! 👇🏼🤩 #enquetes #açougue #ahazoutaste #churrasco #barbecue #meatlover

Uma das principais dicas é fazer algumas mudanças no seu dia a dia, eliminar hábitos e objetos que levem você a lembrar de fumar. Se liga nessas estratégicas: - Elimine os cinzeiros da casa; - Se tem o costume de fumar no carro, não leve o maço de cigarro com você; - Mude o seu caminho, caso costume fazer paradas para comprar cigarros, não passe por lá; - Avise seus amigos e familiares para que eles não te chamem para fumar. #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo

É preciso separar o ato de fumar e o prazer, ou seja, em vez de acender o cigarro na companhia dos amigos e colegas, em um ambiente descontraído procure fazer isso sozinho. Outra forma, é fumar em locais menos interessantes que não te dão conforto, talvez onde você não possa se sentar. Assim você saíra de um ambiente confortável para um local desconfortável, o que vai fazer o seu cérebro associar o cigarro à algo não prazeroso! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo

Roupas de seda precisam de todos os cuidados na hora da lavagem, e nós sabemos como fazer sem que estraguem, desfiem ou rasguem. Então entre em contato conosco para saber mais e lave suas roupas de seda conosco. #lavagem #seda #AhazouServiços #comunicado

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Frases e Posts de como fazer (Página 103)

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