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🍴 Vamos comer um docinho leve, que é a cara do verão? ➡️ ARRASTA PARA O LADO para aprender como fazer um CUPCAKE DE LARANJA, uma receita saudável com o frescor que é a cara do verão. 🍊 E não esquece de SALVAR esse post para não perder, hein! 😉 #CupcakedeLaranja #Cupcake #Sobremesa #Lanche #Receita #ReceitaLeve #ComidaLeve #ComidaBoa #AhazouTaste #Gastronomia #Gastro

Sol, vento, água do mar, cloro e areia são fatores que agridem muito o nosso cabelo, deixando-os ressecados, desbotados e com as temidas pontas duplas. Durante o verão ☀ é necessário redobrar os cuidados com os nosso fios. Confira as dicas que separamos para te ajudar a cuidar das suas madeixas na época mais quente do ano. 1 - Sempre enxágue os cabelos após sair do mar e da piscina para que os produtos usados no tratamento da água não fiquem acumulados e causem danos aos fios; 2 - Para evitar problemas como seborreia e caspa, mantenha os cabelos e o couro cabeludo bem limpos; 3 - Como nessa época as agressões aos cabelos são maiores, evite abusar das químicas para não colocar seus fios ainda mais em risco; 4 - Chapéus e produtos que contenham proteção solar são uma ótima forma de proteger seus fios; 5 - Evite usar água quente na hora de lavar os cabelos e também dê um tempo no secador; 6 - Não esqueça de fazer hidratação! Com essas dicas, temos certeza que você vai poder curtir o verão com os cabelos ainda mais maravilhosos! ? #cabelos #CabeloFeminino #verão #CuidadosComOsCabelos #consultoradebeleza #revendedoras #revendadeprodutos #revenda #consultora #marcas #AhazouBeauty #AhazouRevenda

Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude

Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude

A insolação é um perigo ao fazer exercícios no verão. Te mostraremos como evitar este inimigo. #carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude

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