Frases e Posts de como fazer (Página 21)
O polichinelo é um exercício aeróbico que faz boa parte do corpo se movimentar, acelerando a queima de gordura e o metabolismo, resultando no emagrecimento. Para fazer, fique numa superfície plana e mantenha os pés juntos com as mãos encostadas no quadril, dobre os joelhos e salte levemente no ar, abra as pernas na largura do ombro e levante os braços acima da cabeça, como na imagem abaixo. Repita esse exercício umas três vezes com pausa de 20 segundos. É fácil! Tenta e me conta como foi!📢💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
Com o passar do tempo e a frequência de uso é natural que o notebook precise de uma limpeza geral e quando for fazer siga esse passo a passo. Passo 1: Desligue completamente, inclusive, retirando-o da tomada. Passo 2: Borrife uma pequena quantidade do spray de limpeza sobre o pano de microfibra. NUNCA borrife diretamente na tele. Passo 3: Evite molhar demais o pano, o liquido pode escorrer. Passo 4: Com o pano umedecido comece a limpar a tela do notebook, como movimentos circulares sem pressionar a tela. Passo 5: Após limpar a tela passe a parte seca do pano para certificar que nenhum vestígio de mancha ou gordura tenha sobrado. Passo 6: Ligue o notebook e com a tela acesa dê mais uma checada na limpeza. Anotou todas as dicas? #AhazouTec #computadores #AssistenciaTecnica #eletrônicos
Que tal aprender a fazer um suco funcional que ajuda a previne problemas cardiovasculares? O suco funcional que combina Blueberry com Espinafre é uma potente combinação para proteger o coração. O Blueberry ajuda no fluxo sanguíneo e também reduz as chances de ataques cardíacos em mulheres. Já o Espinafre contém vitaminas A e C que atuam diretamente nos níveis de colesterol, impedindo a oxidação do LDL (mau colesterol) e evitando assim que ele se deposite na parede das artérias – o que poderia causar obstruções e outras complicações mais sérias (como o infarto). ?Gostou da sugestão? ? Então anota a receita: Ingredientes: 1 punhado de blueberry; 1 punhado de espinafre; 1 xícara de água; mel a gosto. Modo de preparo: Bata o blueberry e o espinafre no liquidificador junto com 1 xícara de chá de água. Coe e adicione mel a gosto para adoçar. Sirva gelado. #sucofuncional #saude #ahazou #blueberry #espinafre #receita #alimentaçaosaudavel #saudavel
É muito importante fazer o que se gosta para manter nossa saúde mental. Não importa o que seja, mas que lhe faça bem, como ir ao cinema, fazer aquela viagem, reunir-se com amigos, praticar esportes e muitas outras coisas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Sabe estes detalhes que tornam cada peça incrível e com aquele ajuste perfeito ao corpo? Eles passaram pelas mãos de muita gente especial para chegar até você💗 No conjunto Lorena por exemplo, as fitas que abraçam o bojo e os acabamentos que dão esse visual clean e moderno só foram possíveis porque temos costureiras com mãos de fada para alcançar esse nível de perfeição😍 Por mais que a tecnologia avance a cada segundo, acreditamos que as pessoas fazem a diferença no nosso processo, justamente para que você sinta esse sentimento nas suas peças Romance 🥰 #pessoastransformamomundo #feitoamao #feitocomamor #feitopormulheres #feitoporcostureiras #modaconsciente #modaparamulheresreais Quer fazer parte do Universo Romance? Ganhe uma renda extra revendendo peças lindas como esta! Cadastre-se grátis no link da bio. *Verifique a disponibilidade em sua região #ahazourevenda #ahazouromance
O cabelo 3C é o cabelo cacheado que mais se aproxima do crespo por sua raiz ser mais seca e os cachos mais fechados, por isso precisa de mais cuidados. Aqui vão 5 dicas para deixar o seu cabelo maravilhoso, saudável e com um brilho de arrasar! 1 - Não lave o seu cabelo com água quente! A água quente tira o brilho dos fios, a maciez e a oleosidade por abrir a cutícula dos fios, danificando o cabelo. Lavar o cabelo com água fria faz justamente o oposto: fecha as cutículas e deixa o cabelo mais sedoso, brilhante e visivelmente hidratado! 2 - Coloque mais nutrição no seu cronograma! Essa curvatura dos fios necessita mais de nutrição do que de hidratação por ser um cabelo mais seco que não recebe a oleosidade da raiz no comprimento e pontas do cabelo! 3 - Apare as pontas pelo menos duas vezes ao ano Os cabelos cacheados e crespos precisam sempre manter as pontas saudáveis, pois são os mais afetados pelo ressecamento e “nós de fada”, pequenos nozinhos na ponta do cabelo, que geralmente aparecem quando os fios estão com alguma falta de nutriente ou falta de corte frequente. Esse aspecto não é nada saudável para os fios e pode ser evitado com muita hidratação e nutrição, mas também não pode faltar a tesoura. 4 - Faça umectação sempre Como é um cabelo ressecado que precisa de muita nutrição, as umectações podem fazer parte desse cuidado nutritivo dos fios. A umectação é um banho de óleo vegetal em todo o comprimento do cabelo, ele pode ser feito de duas maneiras: a primeira é antes de lavar o cabelo, deixando o óleo agir por, no mínimo, 30 minutos e lavando em seguida. A segunda maneira de realizar a umectação é deixando o óleo vegetal nos cabelos sujos, durante toda a noite, lavando na manhã seguinte. 5 - Não lave o cabelo todos os dias Evite lavar os cabelos diariamente, pois a lavagem com frequência impede que a oleosidade natural dos fios e das nutrições penetre em todo o comprimento do cabelo, deixando ele mais ressecado a cada lavagem. Então é muito importante lavar o cabelo, no máximo, duas vezes na semana, para evitar que o cabelo fique opaco, ressecado e sem vida. #dicas #cabelo3C #ahazou #cacheadosecrespos
Antes de qualquer procedimento, o fisioterapeuta deve realizar uma avaliação para verificar como ele pode te auxiliar. É muito importante que antes de qualquer tratamento. Estamos à disposição para fazer isso por voce! Agende já sua avaliação gratuita através do nosso WhatsApp 📲(editável)! Ficou com alguma dúvida? Comente aqui embaixo ou nos envie uma DM! #AhazouSaude #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio
Um dos tratamentos mais populares entre as onduladas, cacheadas, crespas e também por quem realiza tratamentos com química nos fios está a Umectação. ??❤️️ Por isso, já pode salvar este post porque a Dica de Cabeleireira de hoje será o passo a passo para fazer a Umectação Clássica. Vamos lá!⤵️ . ? Nada de sair jogando óleo no cabelo todo: Antes de qualquer coisa DIVIDA o cabelo em pequenas mechas; ? Aplique o óleo escolhido (rícino, coco, babosa, etc) nos cabelos da raiz até as pontas. Enquanto aplica, vai enluvando cada mecha; ? Deixe o óleo agir no cabelo por, pelo menos, 2 horas; ? Para retirar: Nada de shampoo! Você precisará de um condicionador leve ou creme liberado para co-wash. Aplique no cabelo todo e deixe agir por 20 minutos e depois enxague bem e pode finalizar como de costume. ? . É isso, super simples. Quem aí já tem o costume de fazer Umectação nos cabelos responda aqui nos comentários e se sabia desse passo a passo. ? #AhazouBeauty #BelezaeEstetica #Beleza #Estetica #Cabelos #Umectação #Cachos #Ondulados #Crespas #CabeloAfro #Dicas #DicadeCabeleireira #PassoaPasso #Tutorial #SOSCabelos #CabeloscomQuímica
Para obter o resultado maravilhoso das luzes é preciso descolorir muitos fios, o que traz vulnerabilidade para eles. Então, é preciso caprichar na hidratação e evitar contato com altas temperaturas, como água quente ou ferramentas de calor, como chapinha e secador de cabelos. O ideal é fazer com a menor frequência possível e sempre usar um protetor térmico. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
É sempre importante ficar atento aos problemas que o carro pode apresentar. Além de que fazer a manutenção regularmente das peças trás maior segurança à você e sua família. Bem como na conservação do seu automóvel. Então traga seu carro para fazermos um check up total e realizarmos a manutenção. #automotivo #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #carros
A postura de prancha para cima é muito usada para fortalecer os braços e ombros, mas também fortalece a musculatura do corpo como um todo por conta do equilíbrio. Ajuda na flexibilidade das articulações e alonga e fortalece a coluna, facilitando a irrigação sanguínea. Você já tentou fazer essa posição? ? #ioga #yoga #AhazouSaude #yogalife #namaste #yogainspiration #meditation
💅 As unhas precisam de cuidados para estarem sempre saudáveis e fortes. Por isso, confira algumas dicas de como fazer isso: ✨Evite o excesso de umidade: após o banho, enxugue bem as mãos e pés, para evitar o aparecimento de micoses. ✨Não use as unhas como ferramentas: nada de usar as unhas par abrir embalagens, raspar rótulos ou retirar cola de alguma superfície. Isso pode danificá-las. ✨Não roa as unhas: esse hábito pode resultar em infecções, além de não deixar as unhas nada bonitas. #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailsaloon #nailart #pedicure #unhas #unhasdehoje #dicas #cuidados #unhanatural
É muito normal ter desejos, o problema é quando eles se tornam incontroláveis. Quando se usa comida para anestesiar algo que está sentindo. Pode ter relação com alguma dieta restritiva, que te proíbe de comer certos alimentos, ou com como você tem levado a sua vida. Se anda satisfeita. Algumas atitudes podem te ajudar nesse processo, como fazer terapia, meditar, praticar atividades físicas, ter um hobbie e tirar um tempo para cuidar de você. #Saudável #AhazouSaúde #Alimentação
Você já pensou em investir na educação musical do seu filho? Estudar música na infância pode fazer muita diferença no desenvolvimento da criança. Conheça 5 benefícios que estudar música pode trazer ao seu filho. ? 1) Estudar música melhora as funções executivas do cérebro, responsáveis por habilidades como memória, controle de atenção, organização e planejamento. ? 2) Uma criança que começa a aprender música antes dos 7 anos tem maiores possibilidades de os lados esquerdo e direito do cérebro se comunicarem melhor. ? 3) Aprender música na infância ajuda a desenvolver a expressividade e a coordenação rítmica. ? 4) A música é interdisciplinar. É uma linguagem matemática, mas também afetiva. ? 5) Praticar música ensina a importância da disciplina. A criança aprende o quanto é importante praticar para melhorar em qualquer área da sua vida. Ficou claro que o desenvolvimento do seu filho será extremamente beneficiado ao aprender música na infância. Se você ainda não tinha pensado sobre isso, comece a cogitar a possibilidade de incentivar seu filho a estudar música durante a infância ? #EducaçãoMusical #MúsicaNaInfância #MusicalizaçãoInfantil #AhazouEdu #benefícios
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