Frases e Posts de como fazer (Página 58)
Além de fazer bem para o funcionamento do organismo como um todo, a alimentação vegetariana pode aliviar os sintomas da ansiedade, fadiga e depressão. Como este tipo de alimentação é muito rica em nutrientes e substâncias como os fitoquímicos, - que aumentam o nível de serotonina - ela promove uma sensação de bem-estar. Separei alguns alimentos antidepressivos naturais que não podem faltar na sua dieta: ? Laranja, acerola, mamão- ricos em vitamina C; ? Arroz integral, pão integral, cereais integrais, sementes- ricos em complexo B; ? Banana, castanhas, leguminosas, frutas secas, abacate contém triptofano ? Verduras escuras como couve, espinafre, brócolis ricos em magnésio. #saude #bemestar #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #vegetariano #depressao
O brigadeiro foi criado logo após a 2º Guerra Mundial, em um período em que era quase impossível encontrar ingredientes para fazer sobremesas. Mas, depois que resolveram misturar leite condensado com chocolate, eis que surgiu o bombardeiro, as bolinhas de chocolate que nós conhecemos como ninguém! Entretanto, o brigadeiro só se tornou conhecido e feito com da maneira como conhecemos, após a inserção do granulado, que se deu como uma solução para evitar que as crianças continuassem com a guerra de bombardeiro, já que as bolinhas de chocolate sem granulado grudavam na roupa com facilidade. #ahazoutaste #bolocaseiro #confeitaria #docinhos #foodlovers #kitfesta #salgados
Uma ótima ferramenta para aumentar o seu engajamento são os stories. Ele possui vários recursos interativos que são atrativos para os seus seguidores, como enquetes, caixinhas de perguntas, marcação de perfis, entre outros. E é bem fácil de fazer stories, então dá para postar com bastante frequência.😁 #dicas #engajar #engajamento #instagram #AhazouMktDigital #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #marketing
Venha queimar calorias de forma divertida: Dançando! Não tem como você não se apaixonar pela aula de zumba. A atmosfera é surpreendente! Venha fazer aulas! #AhazouSaude #sumba #danca #boratreinar #personaltrainer
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Na sua mente, sua postura artística, o tipo de som que vai fazer e algumas músicas, já estão definidas. Imagine gravar uma série de 4 vídeos contando esse seu projeto, ao público? Imagine fazer um Vlog, contando como você está projetando sua carreira e indo mais além, mostrando como você é na intimidade. Sem tocar uma nota ou cantar um verso, você irá começar a reunir fãs que se afeiçoarão à sua imagem, se identificarão com sua história de vida ou com o que você fala. Eles serão a base do seu trabalho musical, pois se conectam a você como pessoa. ?? #AhazouEdu #professordemusica #música #aulademusica
Antes de mais nada, é importante você listar todos os tópicos que irá comunicar ao seu seguidor através da transmissão ao vivo. Mas, vale lembrar que essas práticas também podem ser aplicadas em gravações de stories ou reel, por exemplo. Então, vamos ao que interessa: 1- Crie um cenário onde seja possível mostrar as facilidades de uso do produto ou serviço e mostre para o público. *ensine sua audiência e desperte a curiosidade, utilizando frases como: “estão vendo como é fácil” e “confiram como é útil”. 2- Deixe os detalhes e diferenciais em evidência. O mercado está cheio de concorrentes e por isso, é essencial que você se destaque e convença seu comprador. *seja a cobaia do bem! conte sobre os benefícios que você sentiu ao utilizar esse serviço ou produto, observe: “quando eu utilizei pela primeira vez” e “esse foi o meu resultado”. 3- Seja um guia para os seguidores. Muitos dos seus seguidores podem não estar familiarizados com essa venda em específico, então cabe a você mostrar o caminho correto. *invista em destacar a necessidade daquela compra: “esse investimento será positivo por que”, “vejam a diferença quando feito dessa maneira” e “essa é a maneira correta de fazer”. 4- Cite pessoas que realizaram a compra com você e obtiveram resultados satisfatórios. Essa técnica cria proximidade com possíveis compradores e garante a sua credibilidade na área. *utilize métodos como: mostrar antes e depois (com a permissão da pessoa, é claro); convidar para esse cliente dar a sua avaliação; pedir que ele indique os pontos em que mais se sentiu beneficiado com a compra. Não é tão difícil desenvolver uma relação de engajamento com os seus seguidores, salvando essas dicas e aplicando na sua próxima venda online, você alcançará ainda mais sucesso! #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories
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Se você quer um óculos que dure bastante tempo, pode investir em lentes com antirrisco, antirreflexo, proteção 100%UV... essas camadas de proteção vão fazer seu óculos durar muito mais tempo, além de contribuirem para uma resistência muito maior. Elas atuam como uma barreira protetora, inibindo que suas lentes danifiquem com o uso do dia a dia. #Lentes #AhazouÓticas #Óculos
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Para conseguir uma maquiagem bonita e duradoura, se liga nesses passos: 1. Lave e hidrate a pele antes de começar. Use água fria e um sabonete adequado para o rosto e não se esqueça de secar bem a pele! Depois da limpeza, aplique um sérum e um creme hidratante, mas não exagere na quantidade! 2. Passe o primer! O primer é um produto específico para ser aplicado após os cuidados iniciais. Ele tem a função de preparar a pele para receber a maquiagem, alisando e iluminando a pele e ajudando na fixação dos produtos. 3. Aplique a base e o corretivo para dar mais luz à pele, uniformizar o tom e cobrir as imperfeições. Cada pele possui seu tom e é importante que você descubra qual é o seu. Já o corretivo deve ter cerca de dois tons abaixo do tom de pele caso seja usado debaixo dos olhos ou no mesmo tom de pele caso você use para cobrir imperfeições. Aplique a base uniformemente com um pincel ou esponja. Aplique o corretivo abaixo dos olhos, formando um triângulo desde o canto interno do olho até à região temporal e aba do nariz. Aplique também nas pálpebras para fixar melhor a sombra. 4. Hora de aplicar as sombras! Comece com uma sombra clara como cor base em toda a pálpebra e aplique em sequência uma cor ligeiramente mais escura para definir o côncavo, fazendo movimentos suaves para a direita e para a esquerda e contornando a região abaixo do osso. Em seguida, escolha um tom mais escuro para o canto externo do olho e uma cor mais clara para o canto interno, para abrir e iluminar o olhar. Você também pode passar uma cor bem clara e luminosa abaixo da linha da sobrancelha, com esse truque você ilumina e levanta o olhar. 5. Vamos dar um UP na sobrancelha! Penteie os pelos no sentido de crescimento e com um lápis ou sombra do mesmo tom preencha as falhas. Para dar o toque final, aplique uma máscara de sobrancelhas para fixar os fios e dar mais volume. 6. Hora do delineador e máscara de cílios! Você pode optar por delineador em gel, caneta ou lápis. Se você tiver dificuldade em fazer o risco com delineador, substitua por uma sombra preta ou marrom escura para fazer o risco, usando um pincel chanfrado. Por fim, aplique o rímel fazendo movimentos desde a base até às pontas. 7. Usando pó compacto ou translúcido, assim você fixa toda a maquiagem, ainda dá luz e reduz o brilho da pele. Use um pincel grande e macio. 8. Aplique pó bronzeador e blush para terminar todo o processo. Passe o pó na lateral da face, debaixo do queixo, pescoço e têmporas e o blush nas maçãs do rosto. Para ser mais fácil de aplicar, sorria para o espelho, assim você consegue identificar melhor a região das maçãs do rosto. 9. Se joga no batom! A escolha do batom precisa combinar com a maquiagem dos olhos, ou seja, se a maquiagem dos olhos é mais forte, escolha um batom mais discreto. Se a maquiagem dos olhos for sútil, aposte na cor dos lábios! #dicas #makeup #ahazou #maquiagem #bandbeauty
É hora de fazer a limpeza dos seus estofados e deixá-los como novos. Então aproveite e agende já um horário com os melhores da região. #estofados #higienização #impermeabilizacao #limpeza #AhazouServiços #limpezadesofas #serviços #poeira #acáros #higiene #sofá #poltrona #almofada
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