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A alimentação no frio deve ser diferenciada porque nessa época do ano nossos corpos precisam de mais energia para ajudar a manter a temperatura corporal. Sem contar que a imunidade do nosso corpo também fica mais fraca. Por isso, é ideal que a alimentação seja rica em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira alguns que não podem faltar: ➡️ 1 - Batata doce: é rica em carboidratos, fibras, vitaminas A, C e B6, potássio e cálcio. ➡️ 2 - Ovos: são ricos em proteínas, ômega-3, vitaminas A, B12, D e E, selênio e zinco. ➡️ 3 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, potássio, cálcio, fibras e ácidos graxos ômega-3. ➡️ 4 - Grãos integrais: são ricos em fibras, vitaminas B, minerais, e antioxidantes. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Peixes: são ricos em proteínas, ômega-3, vitamina D, selênio e zinco. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
As festas juninas são uma oportunidade única para a sua marca se destacar e se aproximar dos clientes. Confira algumas dicas de como promover a sua marca nessa época festiva: 1️⃣ Crie Conteúdo Temático: Produza conteúdo nas redes sociais relacionado às festas juninas, como receitas típicas, dicas de decoração ou curiosidades sobre a cultura junina. Isso gera engajamento e aumenta a visibilidade da marca. 2️⃣ Realize Parcerias Estratégicas: Associe-se a influenciadores ou blogueiros que tenham afinidade com o tema junino. Eles podem criar conteúdo em parceria com a sua marca, divulgando produtos ou promovendo eventos especiais. 3️⃣ Promoções Especiais: Crie promoções exclusivas para as festas juninas, como descontos temáticos, combos especiais ou brindes para os clientes que comprarem durante esse período. Isso estimula as vendas e gera entusiasmo em torno da sua marca. 4️⃣ Decore o Ambiente: Se a sua empresa tem um espaço físico, decore-o com elementos juninos, como bandeirinhas, balões coloridos e outros itens típicos. Isso cria uma atmosfera festiva e desperta o interesse dos clientes. Aproveite as festas juninas para fortalecer a presença da sua marca e criar conexões duradouras com o seu público. Celebre o São João em grande estilo! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #festajunina #saojoao
As festas juninas são momentos de alegria, dança e muita comida gostosa! E a sua marca pode fazer parte dessa festança. Confira algumas dicas de como promovê-la durante as festividades: 1️⃣ Organize um Concurso de Fantasias: Promova um concurso de fantasias temáticas juninas, incentivando os clientes a se vestirem a caráter e postarem fotos nas redes sociais com a hashtag da sua marca. Ofereça prêmios atrativos e aumente o engajamento. 2️⃣ Ofereça Brindes Personalizados: Distribua brindes personalizados com a sua marca em eventos juninos, como copos, chapéus ou sacolas. Dessa forma, sua marca estará presente durante as celebrações e será lembrada pelos participantes. 3️⃣ Promova um Arraiá Online: Realize um evento virtual com música ao vivo, receitas juninas e até mesmo sorteios. Divulgue antecipadamente nas redes sociais e convide os seguidores a participarem. Essa é uma ótima forma de promover sua marca e interagir com o público. 4️⃣ Apoie uma Causa Social: Associe sua marca a uma causa social relacionada às festas juninas, como a doação de alimentos para instituições de caridade. Divulgue a ação nas redes sociais e incentive os seguidores a participarem. Isso fortalecerá a imagem da sua marca e trará um impacto positivo à comunidade. Aproveite o clima junino para promover a sua marca de forma criativa e divertida. Faça parte das festas e encante seu público com alegria e autenticidade! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia #festajunina #saojoao
A inteligência artificial está desempenhando um papel crescente e significativo na área da saúde mental, já que ela afeta tanto de maneiras positivas, quanto desafiadoras. Por isso, é importante entender esses impactos para avaliar como a IA está moldando o campo da saúde mental. Confira alguns benefícios que a IA pode trazer para a área da saúde mental: 👩⚕️ Triagem e Diagnóstico: Ela pode ser usada para triar e diagnosticar distúrbios mentais de maneira eficiente através dos algoritmos; 📱 Acesso a Recursos: A inteligência artificial possibilita o acesso fácil a recursos de saúde mental, como chatbots e aplicativos de IA oferecem suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana, fornecendo informações, recursos de autocuidado e ajuda imediata a qualquer hora; 🧘♂️ Tratamento Personalizado: A IA é capaz de desenvolver um tratamento personalizado, como o ajuste das terapias e intervenções de acordo com as respostas e preferências de cada pessoa; ⚠️ Prevenção do Suicídio: Alguns sistemas são capazes de identificar sinais de risco de suicídio em conversas online e alertar profissionais de saúde mental ou fornecer ajuda imediata. Entretanto, apesar dos pontos positivos, existem alguns desafios e considerações que deve ser levado em conta com relação ao uso dessa ferramenta, como a privacidade e ética, devido a coleta de dados sensíveis necessários para treinar os algoritmos e a substituição de profissionais, por exemplo, uma vez que a relação médico-paciente é super importante. 🔒🤝 #AhazouSaude #InteligênciaArtificial #IA #AI #saudemental #viverbem #headspace
Para prepararmos o nosso Espetinho de Frutas, nós precisaremos do seguintes ingredientes: 1 caixa de morangos lavados e sem os cabos; 1 ameixa cortada em oito fatias; 1 maçã descascada e cortada em oito fatias; 1 pera descascada e cortada em oito fatias; Gomos de 1 tangerina; 4 colheres (sopa) de mel; 1 folha de capim-santo e 1 colher (sopa) de azeite. O modo de preparo é bem fácil e leva poucos minutos para ser realizado, confira: Primeiro monte os espetinhos, ponha o mel numa frigideira grande e aqueça até começar a caramelizar, adicione o azeite e o capim santo picado e aqueça a mistura. Chegou a hora de colocar os espetinhos, mas lembre-se de colocar um de cada vez na frigideira, deixe um minuto de cada lado. Após ter passado todos os espetinhos na mistura, transfira para uma travessa e por fim, derrame a calda que restou na frigideira. 🍢💛 #AhazouTaste #receita #frutas #vidasaudavel #qualidade #hortifruti #espetodefrutas
Vamos aprender a fazer um delicioso shake nutritivo de avelã e aveia? Confira os ingredientes: 30 g de aveia ½ banana 100 g de iogurte de soja 250 ml de suco de laranja sem açúcar 25 g de avelãs Opcional: baunilha fresca Para preparar é só levar todos os ingredientes ao liquidificador e bater em potência alta. 😋 #ahazoutaste #avelaeaveia #shakenutritivo #nutritivo #shake #bebidanutritiva #receitas
O inglês tem mais de 500 anos e, durante esse tempo, acumulou muita história. Separamos as mais interessantes para contar pra você. Confira! - O inglês é uma mistura de alemão antigo, nórdico antigo e da língua anglo-normanda. O "inglês moderno" só apareceu no século XIV. - Na edição de um dicionário que circulou de 1932 a 1940 continha um erro de impressão. Esse errou acabou criando a palavra "dord", que não tem significado nenhum e ficou conhecida como ghost word (palavra fantasma). - A flor daisy (margarida) tem esse nome porque deriva do inglês antigo para day's eye (olho do dia). Conta aqui pra gente qual você mais gostou de conhecer! #inglês #english #aulasdeinglês #línguaestrangeira #curiosidades #ahazou
Sempre ouvimos que precisamos de colágeno, mas para que ele serve mesmo? Se também tem essa dúvida, confira a importância dele: - Reduçãs das rugas e linhas de expressão; - Pele hidratada; - Recupera a elasticidade da pele; - Ajuda a melhorar também unhas e cabelos. O colágeno é tudo de bom, concordam? #AhazouBeauty #estética #facial #procedimentos #convite #beleza #estéticaavançada
Nesse post trouxemos dicas práticas para você que nunca lavou ou que não tem o costume de lavar roupas! 1. Confira as etiquetas, para aumentar a vida útil das suas peças, lá tem indicações de como lavar, se pode ou não usar água quente, alvejantes e etc. 2. Organize as roupas antes da lavagem, separe as peças brancas, pretas e coloridas, não se esqueça de separar os tecidos leves dos pesados, para que não danifiquem; 3. Trate as manchas antes da lavagem, assim elas serão removidas com mais facilidade. O ideal é que faça isso no momento em que ocorrer, mas caso não seja possível, você pode fazer um tratamento com sabão em pó ou outro tira mancha e deixar as peças de molho. 4. Prepare as roupas para a lavagem retirando objetos dos bolsos e desdobrando as peças. 5. Remova as roupas da máquina ao final da lavagem, caso você as deixe lá, elas podem ficar com um cheiro desagradável e você pode ter de lavar tudo novamente. E aí, se sente mais preparado para lavar roupas?! Não esqueça de acompanhar a gente para mais dicas. #roupas #AhazouServiços #lavagem #roupalimpa
Os cremes hidratantes para os pés proporcionam diversos benefícios, entre eles: 🔹 evita rachaduras; 🔹 proporciona maciez; 🔹 melhora a aparência dos pés. ✅ A dica aqui é investir em cremes de qualidade, que possuem componentes com alto poder de hidratação, como ureia, glicerina e até óleos naturais. Invista nos cuidados dos seus pés. Salve essa dica para conferir sempre que precisar 😉 #pés #CuidadosComOsPés #cremeshidratantes #benefícios #AhazouBeauty #beleza #pedicure
Procure construir um planejamento semanal para coordenar as atividades do seu dia a dia com mais assertividade. Estabeleça horários para ter o seu lazer, praticar atividadesd físicas, trabalhar em projetos pessoais, etc, e siga esse cronograma à risca. Não espere surgir uma motivação ou encorajamento para você colocar suas tarefas em prática, procure idealizá-las para realizá-las! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental
Cliente bem atendido é cliente fidelizado! Por aqui nós priorizamos uma boa experiência no estabelecimento, sua satisfação é o que nos motiva 😉 #AhazouBeauty #depoimento #feedback #satisfaçao #cliente #editaveisahz #barbearia
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