Posts de dia a dia , Página 327
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A maneira como você se enxerga e a forma como você alimenta sua mente e o seu corpo são essenciais para uma vida mais leve e saudável no dia a dia. Praticar a autopercepção consciente e ter mais compaixão são a chave para compreender a fundo alguns aspectos da sua personalidade, medos e bloqueios. Por isso, trouxemos algumas dicas que você pode aderir no seu dia a dia a fim de melhorar a sua saúde mental, confira: 1️⃣ Pratique a autocompaixão: Procure se tratar com mais gentileza e compreensão, reconhecendo que você é um humano e que é comum errar. Seja amável e evite críticas destrutivas! 2️⃣ Cuide do seu corpo: Manter uma rotina saudável, uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente também são essenciais para aliviar o estresse e aumentar os níveis de serotonina no organismo. Ah, outra dica importante: lembre-se de descansar bem e evitar telas antes de dormir; 3️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Saber a hora certa de dizer não é muito importante. Por isso, saiba definir as prioridades e evite se sobrecarregar com tarefas que não são da sua responsabilidade; 4️⃣ Gerencie o estresse: Busque maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar técnicas de respiração, fazer pausas durante o dia, buscar hobbies relaxantes e realizar atividades que te tragam prazer. Essas são algumas dicas super simples de aderir no dia a dia e que podem te ajudar a sair de uma possível rotina tóxica que tem feito mal não só a você, mas às pessoas que estão ao seu redor. Vamos começar a praticar o autocuidado e amor próprio hoje? 🤗💙 #dicas #saudemental #rotina #psicologia #terapia #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack
Fala sério, o que falta para o seu dia melhorar? Essa eu sei a resposta: Aquela breja gelada! Esperamos você. #ahazoutaste #bar #pub #cerveja #gelada #porcao
O que falta para o seu dia se tornar mais feliz e mais docinho? Donuts! É claro! Peça já o seu. #ahazoutaste #donuts #doces #confeitariaartesanal #confeitaria
Quem tem a tia mais estilosa do mundo aí? Marca ela nos comentários e para as titias estilosas: Feliz Dia da Tia!! ? #AhazouFashion #DiadaTia #Moda #Frases
Desejamos que sua tarde seja tranquila! Que os flash’s das câmeras possam brilhar em sua casa e iluminar seu dia. #ahazoufotografia #photooftheday #photographer #photo #fotografia #foto
O sorriso 😃 é o melhor remédio! Deixe as frustrações de lado e aproveite o dia com alegria e determinação. #ahazou #quote #promoção #motivacional #motivacionais #frasesmotivacionais
Vai fazer a festa hoje? Se divertir até o chão? Então tenha um BOM DIA, porque a noite já é sua. #ahazoutaste #party #festa #buffet #eventos
Hoje é o dia de um povo que segue forte, resistente e que acredita que um dia sua cultura e território será respeitado e preservado. #frasesmotivacionais #motivacionais #postdefrase #ahazou #motivacional #quote #diadoindio #indigena #indio #indiosdobrasil
Uma xícara de chá é um pouco de pensamento positivo podem melhorar seu dia! E lembre-se, nada de perder a paciência, perca calorias. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Fizemos esse post para ajudar você a usar sua máscara de proteção, sem que as lentes fiquem embaçadas! Aqui estão algumas dicas rápidas e simples para evitar embaçar as lentes dos seus óculos, para você adaptar no seu dia-dia, quando estiver usando sua máscara de proteção! #AhazouÓticas #óculos #lentes #mascara #dicas
Preservar o meio ambiente é um ato importante não só para a humanidade, mas para todos os seres que habitam a Terra. Afinal, é nela que estão os recursos naturais necessários para a sua sobrevivência, como água, alimentos e matérias-primas. Sem esses recursos, todas as formas de vida do planeta poderão acabar! #ahazou #diamundialdomeioambiente #frases #meioambiente #motivacional
Usar produtos com álcool pode ressecar a pele e causar o surgimento de pseudofoliculite. O ressecamento é um dos principais fatores para os pelos encravados, por isso mantenha a hidratação sempre em dia! Utilize diariamente um produto hidratante para a pele estar sempre bem cuidada! Fica a dica! #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação #depilaçãoalaser #dica #pseudofoliculite #peloencravado #ressecamento #pele #hidratante
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