Posts de dicas , Página 382
6 minutos de aquecimento com baixo esforço; 20 segundos de esforço moderado e 10 segundos de descanso; Repita 16 vezes; 1 minuto de baixo esforço; 40 segundos de esforço máximo e 20 segundos de descanso; Repita 8 vezes; 1 minuto de baixo esforço; 1 minuto de tiro (sprint) em esforço máximo; 5 minutos de recuperação. #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas
Você pode praticar sempre que quiser, mas lembre-se dessas dicas, não tente coisas novas sem auxílio de um profissional, foque sempre no seu limite, sentir dor não pode. -Não pode sentir dor; -Sempre faça aulas do seu nível; -Não tente posturas novas, deixe para as aulas presenciais; -Não pule o savasana; -Se conecte com você e esqueça o celular. Salva essa dica, coloca o celular no modo avião e abre o tapetinho.💜 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #dicas #praticasozinha
O batom matte é caracterizado por ser bem sequinho e opaco. Por isso, algumas pessoas podem se incomodar por deixar com a aparência ressecada. Por isso, preparar a boca é essencial antes de passar o batom! Prepare com um hidratante ou um balm. Depois disso é só aplicar o batom e arrasar! #AhazouBeauty #mua #makeup #makeoftheday #muabrazil #maquiagem #maquiadora #dicas #boca #lábio #preparação #hidratante #balm #batommatte
Consumir uma porção diária de leite ou seus derivados contribui para que seu intestino funcione melhor. O leite contem oligossacarídeos, nutriente que alimenta as bactérias benéficas para o intestino, fazendo com que ele funcione regularmente. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #leite #derivados #diainternacionaldoleite #dicas
Separamos os 7 principais cuidados que você deve ter para manter a cor, brilho e vitalidade dos seus fios coloridos. 1 - Mantenha a hidratação sempre em dia! 2 - Use produtos específicos para o cabelo colorido; 3 - Aposte em shampoos que evitem o desbotamento da cor, de preferência os shampoos sem sulfato; 4 - Considere aderir ao cronograma capilar; 5 - Chapinha e secador? Nem pensar! 6 - Procure usar protetor solar para o cabelo, isso evita o ressecamento dos fios; 7 - Use água termal para dar aquela dose extra de hidratação para suas madeixas. Com essas dicas você terá um cabelo colorido mais brilhoso e com a cor que dure por mais tempo. #cabelos #cabelofeminino #cabeloscoloridos #colorhair #beleza #dicas #AhazouBeauty #hairstylist
Também conhecida como osteoartrite, esse distúrbio acontece quando a cartilagem dos pés se desgasta, causando dor todas as vezes que os ossos se encontram. Isso pode acontecer devido a uma série de fatores: obesidade, idade, condições ósseas e até uso errado de sapatos. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
O Botox Capilar é um tratamento para repor a massa capilar perdida, deixando os fios mais resistentes, hidratados e alinhados. Entretanto, existe a aplicação do botox que atua somente como tratamento dos fios e aplicações de botox com ativos para redução de volume, mudando a estrutura do fio e fazendo com que ele fique mais liso. Se certifique com o seu profissional qual aplicação ele irá fazer. #botoxcapilar #cabelos #ahazou #dicas #bandbeauty
Postar em horários que favorecem seu conteúdo é a melhor estratégia que você pode fazer no momento. Veja algumas dicas de horários estratégicos para você postar seu conteúdo. 1- Das 8 até 9 da manhã invista em conteúdos motivacionais. 2- 12h invista em conteúdos mais leves e que gerem comentários. 3- Após as 18h invista no seus conteúdos técnicos, que ensinem algo. E aí gostou dessa dica? #AhazouMktDigital #socialmedia #mktdigital #redessociais #marketing #marketingdigital
Elas são a cara do verão e trazem cores e criatividade no look das crianças, aposte nas estampas de frutas e misture com peças lisas e coloridas para criar um etilo bem divertido para os pequenos! #instakids #moda #kidsfashion #AhazouFashion #modainfantil #fashion #dicas
Quando o assunto é look de praia que você possa usar para sair e dar uma volta na feirinha da cidade, nossa dica é apostar em um cropped faixa, shorts, chinelos. Finalize com os acessórios tendência do momento, um boné e um colar de miçangas. Arrasa! #AhazouFashion #beach #moda #fashion #modapraia #praia #summer #tendencia #verao #dicas #lookdepraia #combinação
O dia de São Patrício é uma festa comemorada anualmente em memória ao padroeiro da Irlanda. E claro que como toda boa festa a Patrick’s Day em suas tradições. Usar a cor verde e desenhar trevo no rosto é essencial para a comemoração. Já que o trevo era usado para representar a Santíssima Trindade e também era uma planta considera sagrada para os povos celtas. Entre a criançada há a tradição de beliscar o amiguinho que não está vestindo a coe verde. E aí, você já conhecia essa festa e suas tradições? Conta para a gente lá nos comentários. #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeingles #AhazouEdu #dicas #curiosidades #diadesãopatrício #patricksday #aprender
Sim, é possível e muito eficaz utilizar a brincadeira no tratamento e desenvolvimento de habilidades nas crianças. Provavelmente já deve ter ouvido sobre o termo ludicidade, a ludoterapia aproveita de tudo lúdico adaptando-o para o desenvolvimento e tratamento da criança, de forma que ela não sofra no processo como é comum em outras formas de terapia. #ludoterapia #psicoterapia #terapia dicas #saudemental#AhazouSaude
Como são itens bastante delicados, é importante ter uma atenção a mais, então regue bastante suas plantas e siga essas dicas na hora da mudança: ? Plantas de pequeno porte: Coloque elas em caixas de madeira, plástico ou até mesmo de papelão, se o trajeto for curto. Lembre-se de preencher os espaços vazios com jornal entre uma planta e outra; ? Plantas de grande porte: Transporte elas juntas, para que uma sirva de apoio para a outra durante o transporte. Também vale amarrá-las na lateral do caminhão para evitar que elas caiam. #Mudança #MudançaeCarreto #TransportedePlantas #Plantas #Carreto #Frete #Ahazou #ServiçosdeCasa #Dicas
As lâmpadas de filamento são muito utilizadas na decoração de ambientes. Elas são parecidas com as incandescentes, mas feitas em formatos especiais para integrar objetos de decoração como luminárias e pendentes. Embora sejam uma ótima decoração elas não iluminam tanto quanto as lâmpadas fluorescentes ou de LED, também não são econômicas.⚡⚡ #AhazouServiços #serviços #eletricista #eletricidade #eletrica #lampadas #tipodelampadas #lampadadefilamento #dicas
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