Frases e Posts de dicas (Página 725)
Praticar atividades físicas e exercícios de musculação são importantes para a saúde, mas é preciso ter cuidado na hora do treino para não causar várias lesões. Um dos exercícios mais utilizados para ganho de força e massa muscular no treino de bíceps é a rosca direta , que pode ser feita em barra reta ou em W. Esse exercício é muito bom, mas pode causar diversas lesões, como a epicondilite (uma inflamação nos ossos do cotovelo). Veja o que fazer para evitá-la: 💪 Faça aquecimento antes da rosca direta; 💪 Aumente a carga lentamente e gradualmente na hora do exercício; 💪 Deixe seus cotovelos imóveis durante todo o treinamento para evitar as inflamações. Essas são algumas dicas que irão te ajudar a não adquirir uma lesão durante o treino. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #musculaçao #exercicio
Quem aí estava esperando as dicas de moda infantil para fazer as compras desse início de ano? Aqui estão as tendências e direcionamentos que vocês precisam para deixar os babys e kids cheios de estilo! 😊 Se alguém souber de mais tendências ou dicas legais, compartilha com a gente aqui nos comentários! 👇 Agregar conhecimento nunca é demais. 😉🥰 #AhazouFashion #instakids #kidsfashion #modainfantil #moda #fashion #tendencias2023 #tendenciasmodainfantil #tendenciamodainfantil #dicasdemoda #dicasmodainfantil #babyfashion #fashionkids
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Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios
A dermatose capilar é um problema que afeta muita gente. Esse problema é uma inflamação no couro cabeludo que faz com que os fios caiam mais do que o normal e repentinamente. Os motivos que causam esses problemas podem ser por falta de nutrientes, medicamentos fortes, infecções, estresse, doenças sistêmicas e diversos outros fatores. A terapia capilar pode ajudar a reparar os danos causados pela dermatose capilar. O tratamento envolve a aplicação de produtos com nutrientes para o cabelo, bem como a realização de massagens para estimular a circulação sanguínea e permitir que esses e outros nutrientes alcancem as raízes do cabelo. Gostou e quer saber mais? Entre em contato. #dicas #terapia #capilar #cabelo #benefícios #cabeloperfeito #AhazouBeauty
Se você costuma a utilizar muita química no cabelo, recebe uma quantia considerável do sol, poluição, chapinha diária, entre outros fatores que danificam os fios diariamente, você precisará realizar esse tratamento. A restauração ou reconstrução capilar consiste em recuperar dos danos que os processos químicos e outros fatores causam aos fios. O tratamento é feito com a reposição de queratina no cabelo, proteína importante para melhorar a vitalidade. Esse tratamento deve ser feito por etapas dentro de cronograma capilar, consistindo na aplicação de máscaras de reconstrução pelo tempo indicado na embalagem. Caso seja feito em casa, a máscara deverá ser aplicada após a lavagem do cabelo com shampoo de limpeza profunda e aguardar o tempo indicado. Dando o tempo enxague bem os fios e finalize com um leave-in. Entre em contato conosco caso queira saber mais. #hidratação #tratamento #dicas #AhazouBeauty #informações #cabelo #cabeloperfeito
A Mialgia nada mais é o nome médico dado às dores musculares. Sabe aquela dorzinha pós treino, que geralmente aparece 24h depois? Então, é ela mesma. A mialgia pode ser em vários níveis, mas a boa notícia é que ela pode ser atenuada com a prática frequente de atividade física, pois se o condicionamento físico estiver em dia, os músculos são menos exigidos do que em uma pessoa sedentária. Além disso, lembre-se sempre de fazer um bom alongamento, pois ele contribui para diminuir ou até mesmo evitar a mialgia. Ah, não se esqueça de beber água. A hidratação é fundamental para a saúde do corpo em geral, não seria diferente em relação aos músculos. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #mialgia
Ser mãe, executar tarefas domésticas e trabalhar em casa não são atividades para qualquer um e demandam muito tempo. Por isso, se você quer melhorar o desempenho do seu trabalho, minimizar a frustração e crescer gradualmente, ter uma rotina ponderada e metas realistas podem te ajudar - E MUITO - a alcançar os seus objetivos. Isso porque é melhor definir pequenas tarefas e executá-las dentro do prazo é muito melhor e mais produtivo do que se sobrecarregar e terminar a semana, ou o dia de trabalho, com diversas pendências a serem resolvidas. Não se cobre tanto! Suas limitações de tempo não irão te impedir de chegar onde você quer, a frustração e a desistência sim. #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas
É possível evitar a perda auditiva, quando não ligada à outros aspectos de saúde, com meios simples, como por exemplo a exposição de nossa audição à sons e ruídos extremos. 👂🔊A exposição frequente a sons e ruídos acima de 80 decibéis pode provocar lesões sérias no nosso canal auditivo. Sempre deixe em volume moderado seus aparelhos de TV, som e fones. Gostou da dia? 🛎️Ative o sininho para não perder nossas publicações. #audicao #diadaaudicao #dicas #prevencao #AhazouSaude #editaveisahz #som
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