Frases e Posts de dicas (Página 798)
Bora investir em um desafio detox para amenizar um pouco o uso de telas no seu dia a dia? 🚫📱 Durante sete dias, desconecte-se do mundo digital para recarregar suas energias e conquistar uma mente mais equilibrada. Para isso, basta seguir essas 4 dicas no seu dia a dia, para ajudar na tarefa: - Determine momentos específicos para usar dispositivos e, fora desses horários, mantenha-se offline. - Substitua o tempo nas telas por leituras, caminhadas, hobbies ou tempo com amigos e família. - Reduza a tentação desativando notificações, permitindo momentos mais conscientes. - Opte por um despertador convencional para começar o dia com tranquilidade. Alguns dos benefícios e mudanças que você irá sentir logo de cara é uma melhora do sono, bem-estar mental, uma vez que você sentira diminuição do estresse e a ansiedade e trabalhar melhor o foco. 💆♂️💙 Lembre-se que essa é uma tarefa árdua e que requer disciplina e força de vontade como qualquer outra, mas tenha certeza que o seu corpo vai agradecer! Você aceita esse desafio? #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
🎉 Melhor do que cair na folia, é se divertir com segurança. Confira essas dicas básicas e COMPARTILHE com mais pessoas para a informação chegar mais longe. #SaudeSexual #Carnaval #AhazouSaude #Saude #SaudeBemEstar #Cuidados #SaudeIntima #FoliaemSegurança #Folia #Dicas
⚠️ Altas temperaturas, suor excessivo e umidade são tudo o que as bactérias e infecções precisam para proliferar. Atenção redobrada nos dias de Carnaval para curtir sem ter dores de cabeça. 😉 #HigieneIntima #SaudeSexual #Carnaval #AhazouSaude #Saude #SaudeBemEstar #Cuidados #SaudeIntima #FoliaemSegurança #Folia #Dicas
✨ Para cair na folia com responsabilidade e ter mais praticidade, nada melhor do que sair de casa com um kit básico, não é mesmo? #SaudeSexual #Carnaval #AhazouSaude #Saude #SaudeBemEstar #Cuidados #SaudeIntima #FoliaemSegurança #Folia #Dicas
💥 A camisinha, interna ou externa, é a sua única proteção contra doenças s3xu@lmente transmissíveis. Caia na folia com responsabilidade e USE CAMISINHA. 😉 #Camisinha #Responsabilidade #SaudeSexual #Carnaval #AhazouSaude #Saude #SaudeBemEstar #Cuidados #SaudeIntima #FoliaemSegurança #Folia #Dicas
✨ Esse assunto não deve ser polêmico, afinal o Carnaval está aí e com ele precisamos falar de um assunto necessário: saúde. Por isso, atenção com: ⤵️ 🔹 HIGIENE ÍNTIMA: as altas temperaturas, suor excessivo e umidade são fonte de bactérias e infecções na região pélvica. Higienize com água e sabão neutro depois da folia e de relações s3xu@is. 🔹 O CORPO DÁ SINAIS: Dor ao urinar, incontinência urinária, disfunções s3xu@is são sintomas importantes e merecem avaliação médica. 🔹 BANHEIROS PÚBLICOS: sejam químicos ou de bares, evite tocar as superfícies do vaso sanitário. Exercite o agachamento ou opte pelo funil urinário. 🔹 VACINA EM DIA: Como estão as suas vacinas de Hepatite A e B? 🔹 CAMISINHA SEMPRE: independente de uma questão de confiança no parceiro(a), ela evita uma gravidez indesejada, além de ser a única maneira de prevenção contra ISTs. 🔹 KIT BÁSICO: leve com você camisinhas, lenços de papel, lenços umedecidos e álcool em gel para cair na folia com segurança. #SaudeSexual #Carnaval #AhazouSaude #Saude #SaudeBemEstar #Cuidados #SaudeIntima #FoliaemSegurança #Folia #Dicas
Se a folia te pegou de surpresa, não se preocupe! Aqui vão algumas dicas para improvisar um look de carnaval incrível em minutos. Lembre-se, o Carnaval é a época de se divertir e ser criativo. Não há regras, apenas alegria! 🎨🤹♀️ #ImprovisaNoCarnaval #LookExpress #CriatividadeNaFolia #AhazouFashion #AhazouPack
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Quer mudar os seus hábitos? Conheça o nosso desafio de 4 semanas! Durante esse período, mergulharemos juntos em metas que irão revolucionar sua atividade física, alimentação, hidratação e bem-estar mental. Preparado para se tornar a melhor versão de si mesmo? 💪🍏 Na primeira semana, nossa recomendação é que você faça caminhadas regulares, o ideal é que consiga realizar 10000 passos por dia, mas se isso for muito, experimente 5000. O importante é sair de casa e mexer esse corpo! A segunda semana concentra-se em cultivar hábitos alimentares conscientes, incorporando porções adicionais de vegetais em cada refeição, nutrindo o corpo de maneira vibrante e equilibrada. 🍏🥦 Na terceira o foco é na hidratação, por isso, procure atingir a meta diária de 2 litros de água. Você pode experimentar água saborizada para te ajudar nesse desafio. 💧💦 Por fim, a última semana foca na saúde mental, introduzindo práticas diárias de meditação ou mindfulness. Se você não gosta muito de meditar, procure reserve um momento de silêncio e livre de telas para se conectar com o seu interior. 🌱 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para começar é preciso entender que a música pode ser uma grande auxiliadora no processo de aprendizagem e de melhoria no dia-a-dia. Isso acontece porque a música ativa todos os hemisférios do cérebro, fazendo com que ele funcione de forma completa. Auxiliando assim no seu estudo. Músicas e leitura são combinações perfeitas. Ah, mas cuidado, algumas músicas podem causar o efeito contrário e te distrair, então opte por músicas que não tenham palavras e letra, apenas instrumental. Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #dicas #dianacional #livros #AhazouEdu #música #benefício
Todo mundo conhece a famosa frase que está em diversos textos motivacionais, que diz: "Você se torna eternamente responsável por aquilo que cativas". E claro, quem nunca ouviu falar do pequeno príncipe, mas você já leu a história? Uma leitura magnifica e perfeita para quem quer começar a ler. Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #livros #dicas #dianacionaldaleitura #AhazouEdu #leitura #ler
Essa trilogia é maravilhosa, quem já assistiu o filme sabe bem como o livro um é perfeito, mas a sequência é de tirar o folego. Uma trilogia que vale a pena ser lida. Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #livros #dicas #dianacionaldaleitura #AhazouEdu #leitura #ler
Para quem está aprendendo inglês ou já tem um conhecimento prévio, esse livro é um clássico, perfeito e não didático para dar aquela melhorada na leitura em outros idiomas. Se estiver no início do aprendizado, uma dica é baixar o áudio do livro e fazer a leitura acompanhando o áudio. Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #dicas #dianacional #livro #AhazouEdu #inglês #leitura
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