Frases e Posts de dicas alongamento (Página 26)
A posição das pernas é o que faz você acertar (ou não) no agachamento! Vamos lá: quando você descer, seu joelho não pode ultrapassar a linha da ponta do seu pé. Tente manter um ângulo de 90 graus entre seu posterior de coxa e suas panturrilhas. Lembre-se: agache até o final, sem parar no meio do caminho. Agora que você já sabe como fazer, é só treinar para pegar o jeito! ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treino #dicas #agachamento #posição
Não é segredo pra ninguém os benefícios da #extensãofioafio, ela ainda valoriza a maquiagem sem que você precise fazer muito esforço, pode ser utilizada para corrigir falhas - principalmente os temidos cílios ralos -, deixando o olhar fica mais marcado e poderoso! Agende sua sessão e sinta-se linda de primeira ? #segredos #segredodabeleza #beauty #ahazou #bandbeauty #braziliangal #alongamentofioafio #extensão
1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental #doresmusculares #ahazou #dores #musculos #saude #dornocorpo
Os alongamentos são bons para as dores, pois com alguns simples exercícios que podem ser feitos em casa, você evita que seus músculos fiquem rígidos demais ou atrofiados, e isso pode estar atrapalhando na função deles de sustentar seu corpo. Mas tome cuidado, quando a dor irradiar para a perna, evite os alongamentos e exercícios e procure um médico. #AhazouSaude #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia
1. Beba bastante água; 2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras; 3. Combine exercícios aeróbios com anaeróbios; 4. Não fique sem comer por muito tempo; 5. Durma bem. Siga essas dicas, acelere seu metabolismo e chegue no seu objetivo mais facilmente! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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🔹 recursos eletrotermofototerápicos como TENS (estimulação elétrica transcutânea), EENM (estimulação elétrica neuromuscular), laser, ondas curtas, infravermelho e ultrassom; 🔹 terapias manuais como técnicas de mobilização e manipulação articular de Maitland, Mulligan e Kaltenborn com o objetivo de reduzir alergias, rigidez e reposicionamento do segmento; 🔹 cinesioterapia, através de um conjunto de exercícios terapêuticos que ajudam na reabilitação, promovendo o fortalecimento e o alongamento dos músculos. #traumatoortopedia #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Muitas pessoas estranham quando, depois de fazer a extensão de cílios, percebem alguns fios caindo! Porém, a queda dos fios é totalmente natural. Quando usamos as extensões, somente percebemos melhor essas quedas! #cilios #ahazou #extensaodecilios #alongamentodecilios
Treinos muito repetitivos e com cargas altas tendem a cansar e estressar os músculos. Por isso, para cada dia da semana o mais recomendado é escolher um grupo e trabalhar naquele dia em específico, por exemplo, segunda-feira o treino é dedicado ao ombro, e por aí vai. O mais indicado é treinar cada membro, pelo menos, duas vezes por semana, proporcionando assim descanso e recuperação aos demais membros que já foram exercitados. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
Assim você deixa suas unhas se recuperarem para ficarem sempre saudáveis e bonitas! #unhasdegel #alongamentoemgel #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #unhas #nailsaloon
Antes de fazer o alongamento, certifique-se que suas unhas estejam saudáveis. Caso contrário não faça. Resolva este problema antes de fazer o procedimento. #beleza #manicure #AhazouBeauty #pedicure #unhas #unhasdehoje
Quem já fez sabe que o resultado é muito maravilhoso ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje temos diversas técnicas: fio a fio (mais tradicional) | volume russo (preferência nacional...rs) | volume híbrido (uma mistura do fio a fio com o russo)... A escolha vai do resultado que a cliente quer obter ? ⚠️ Independente da técnica todo alongamento tem os seus cuidados, como: evitar deixar cair água quente nos cílios, o uso de rímel, demaquilante muito em cima da colinha, todos esses cuidados fazer com que o procedimento dure mais. Em média ele dura 20 dias, e você se quiser manter pode fazer as manutenções dentro deste período ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ? Tudo isso garante um resultado lindo e seguro ?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agende o seu horário: ?XXXXXXX #cilios #alongamento #ahazou #ciliosdeboneca #extensionistaporamor
Nada melhor do que ter unhas sempre lindas e perfeitas não é mesmo? Faça seu alongamento acrílico e ARRASE! ?? #AhazouBeauty #unhas #beleza #unhasdehoje #nailart #manicure #pedicure #nailsaloon
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