Frases e Posts de dicas corpo (Página 27)
✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade
Não importa se você é um bailarino(a) nato(a) ou não, o importante é movimentar o corpo. A dança, além de ter um alto gasto calórico, ela traz inúmeros benefícios, entre eles está a melhora da resistência física, força, flexibilidade e redução do estresse. ❤️️?? E aí, vamos dançar?! #AhazouSaude #Dança #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #SaúdeMental #Dicas
A umectação capilar é uma técnica milenar indiana para nutrir os cabelos profundamente. Na prática, o tratamento consiste em aplicar o óleo capilar em cada mecha do cabelo e, assim, repor os nutrientes, impedir o aparecimento de frizz, reduzir a porosidade e devolver a hidratação aos fios. Os cabelos cacheados e crespos são um dos que mais se beneficiam da técnica. Como o formato dos fios em caracóis dificulta que o óleo produzido naturalmente pelo corpo chegue até às pontas, a ajuda da umectação é sempre válida. #umectação #cabelos #ahazou #dicas
Quem já teve cãimbra sabe o quão incomoda é essa dor, para preveni-la é importante manter o corpo hidratado, fazer alongamentos pré e pós treinos e ter uma alimentação saudável com bastante frutas e legumes. #dicas #cãibra #AhazouSaude #prevenção #AhazouSaude
A massagem terapêutica é um procedimento que utiliza de técnicas com manobras metódicas no tecido corporal. Levando o desencadeamento de funções que estimulam e influenciam nos estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo. . . Os benefícios fisiológicos são os de melhoria na circulação sanguínea e linfática, bem como na melhoria da cicatrização e de edemas. Já os psicológicos são ligados ao relaxamento do corpo e bem estar, aliviando principalmente o estresse. E por fim os físicos do organismo que auxiliam na melhoria de insônia e dores de cabeça, lembrando que são apenas alguns exemplos dos 3. . . É indicado para pessoas que estão com nível de estresse, dores musculares ou ansiedade e depressão e, não somente para essas pessoas, podendo ser feita por qualquer um. #massagem #AhazouSaude #massagemterapeutica #bemestar
A reeducação alimentar é a chave para muitas doenças do corpo e da alma. Precisamos ter um olhar mais consciente do que comemos e o nosso corpo responderá de uma forma muito positiva. Por isso, procure sempre fazer boas escolhas alimentares. #alimentação #dicas #ahazou #ansiedade
? O Pilates melhora o funcionamento dos órgãos pélvicos e extra pélvicos, tais como a bexiga urinária, as trompas, útero e intestinos, melhorando o equilíbrio hidroeletrolítico (fluidez entre os líquidos corporais) e as condições hemodinâmicas (fluxo sanguíneo). Mas lembre-se, quando estiver naqueles dias, os exercícios devem ser menos intensos, e procurar sempre controlar a respiração. #pilates #dicas #ahazouapp #saude #bemestar
1. Um par de jeans perfeito para o seu corpo! O ideal é ter uma lavagem e corte mais clássico, que pode ser usado em qualquer ocasião. 2. Calça preta ou branca, do seu tecido preferido! Essas cores são coringas para criar infinitas combinações. 3. Camiseta branca é outra coringa! Pode ser combinada com shorts, saia, jeans... de novo, combinações infinitas 5. Vestido preto básico nada básico: pode ser usado com jaquetas jeans, blazer, sobreposto... Indispensável! 6. Blazer preto ou branco. Apesar de ser conhecido como mais formal, o blazer também pode ser usado de forma mais descontraída e moderna. 7. Camisa branca, essa nem tem comentários, não é? Coringa pra tudo! De uma reunião importante até uma balada. 8. Jaqueta de couro é uma peça atemporal e de vários estilos, mais rocker ou mais fashion! Escolha sua favorita. O que acharam das dicas, meninas? Quantos itens da lista você já tem? Se não tem, corre para garantir! ? #moda #ahazoufashion #modafeminina #looks #looknovo #lookdodia
O leite traz inúmeros benefícios para o corpo humano, inclusive ajudar a diminuir a pressão arterial. Alguns estudos apontam que o consumo de 2 a 3 porções de leite ou derivados por dia reduz a pressão tanto de crianças quanto de adultos. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #leite #derivados #diainternacionaldoleite #dicas
Newton e suas leis!! Essa é a 2ª lei e diz que a Força é sempre diretamente proporcional ao produto da aceleração de um corpo pela sua massa, mas ela é máá! #AhazouEdu #aulaparticular #vestibular #ENEM #cursinho #dicas #física #starwars #estudos
Você sabia que na estação mais quente do ano nossa barba exige alguns cuidados extras comparados às demais estações? Veja algumas delas: 1️⃣ Lave, enxágue e repita. 2️⃣ Hidrate seu corpo e a sua barba. Beba água com frequência. A hidratação vem de dentro pra fora e no calor ela é ainda mais necessária. 3️⃣ Tenha sempre um pente à mão. Quem penteia a barba com frequência sabe: é um vício necessário. 👍 Curtiu essas dicas? Compartilha com seu amigo barbudo! 🧔 #AhazouBeauty #barba #barbearia #barbeiro #barbeiromoderno #barbeirosbrasil #barber #dicas #barberShop #barbershop
Dezembro é o mês que marca o fim de um ciclo. É onde muitos começam a fazer promessas e traçar planos pro próximo ano. Que tal pensar em uma reeducação alimentar? Ter uma vida saudável tem total relação com a forma que nos alimentamos. Aqui vão algumas dicas pra quem quer mudar sua relação com a comida: - Café da manhã é fundamental! Mas não coma qualquer coisa. Se o tempo for curto, as frutas podem ser uma boa opção. - Almoço é a coluna que sustenta o nosso dia! Divida seu prato entre legumes crus, cozidos, proteína e acompanhamentos. - Carboidratos importam! Não trate o carbo como inimigo, ele é importante para o equilibrio do nosso corpo. - Comer de 3 em 3 horas não é uma regra! Pode ser um bom aliado, mas deve ser feito com responsabilidade. - Janta leve! Não gastamos energia a noite, coma menos para ter um sono tranquilo. - Dormir é bem é sucesso! É tão importante quanto praticar algum esporte, então dê descanso ao seu corpo. Siga essas dicas e claro, consulte um nutricionista antes de começar uma dieta. #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #ahazou
Sempre que você vai comprar uma base, você fica com aquela dúvida de qual é a certa para o seu tom de pele? Então segue lendo porque a gente trouxe duas dicas para te ajudar a identificar seu tom e subtom de pele. ▪ Primeiro, é importantíssimo você entender se seu tom é quente, frio ou neutro. Entendendo isso, você evita que a base fique desconexa com a cor do resto do seu corpo. ▪ O subtom é a nuance de fundo, que também pode ser quente, fria ou neutra. O subtom quente é caracterizado por peles com fundo amarelado e dourado, já o subtom frio é mais puxado para peles rosadas. ✅ Para identificar o subtom da sua pele tem um truquezinho: observe as veias do seu pulso. Quem tem as veias esverdeadas, geralmente tem o subtom mais quente. Já as veias azuis ou violetas, indicam o subtom frio. Agora ficou um pouco mais fácil, né? #make #DicasDeMake #SubtomDePele #TomDePele #maquiagem #beauty #AhazouBeauty #maquiagem #makeoftheday
O tempo frio pode potencializar os riscos de doenças, seja cardíacas, respiratórias ou mesmo outras oportunistas. Como você tem se prevenido? Convidamos nossa executiva Amakha Paris Sol Farias, que é nutricionista, para dar algumas dicas para gente. "A boa alimentação e uma rotina de exercícios é a combinação perfeita para uma vida saudável. Suplementação alimentar é muito bem-vinda pois garante que nosso corpo assimile nutrientes fundamentais na medida certa. Recomendo Aliina da Amakha Paris nesse período de frio principalmente. Ele é um importante aliado em tratamento de gripes e afecções do aparelho respiratório." #dica #nutricional #amakhaparis #nutraceutico #superalimento #aliinaamk #saude #ahazouamakha #ahazourevenda
O nível de hipertrofia está conectado diretamente a fatores como idade, gênero, genética, tipo corporal, nível de treinamento e até o tipo de exercício escolhido. Alguns estudos indicam que a musculação é um dos melhores estímulos mecânicos para quem deseja hipertrofiar o músculo, já que o estresse causado ao músculo pelo número de repetições e séries é o que ajuda a garantir melhor desenvolvimento muscular, pois é preciso exercer uma contração tensional que vá além da resistência. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico
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