Frases e Posts de dicas cuidados (Página 126)
🔹 PREVENÇÃO contra Osteoporose. A primeira medida de prevenção, independente da idade ou estado dos ossos, é ter um estilo de vida saudável. Ou seja: ✨Fazer exercícios físicos regularmente. ✨Ter uma alimentação rica em vitamina D, Cálcio e Proteínas. ✨Evitar o consumo de álcool. ✨Não fumar. De acordo com a ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo), 10 milhões de brasileiros sofrem com a Osteoporose, mas apenas 20% deles sabem ter a doença. Por isso, mantenha suas consultas em dia e siga essa dica. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
👉 Precisamos falar sobre a Osteoporose. Essa doença, que atinge cerca de 10 milhões de pessoas, sendo que apenas 20% delas sabem ter a doença aqui no Brasil - dados da ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo) -, nos serve de alerta para ajudar na prevenção contra a doença. Pensando nisso, aqui estão algumas dicas que podemos fazer todos os dias como prevenção. ⤵️ 🔹 Tome sol todas as manhãs. 🔹 Não fume. 🔹 Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas. 🔹Exercite-se. Caminhadas e exercícios que requerem força muscular são excelentes. 🔹Coma muitos alimentos ricos em cálcio e vitamina D. ➡️ Aproveite e encaminhe essas dicas para alguém que precisa saber disso. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
🔹 Você sabe o que é Osteoporose? Basicamente, conhecida por deteriorar a estruturação dos ossos, a Osteoporose é muito comum. E felizmente há muito o que pode ser feito para prevenir essa doença, principalmente comer alimentos ricos em VITAMINA D e CÁLCIO. Alguns alimentos que são ricos nestes dois itens: ✨ Leites e derivados. ✨ Verduras de folhas verdes escuras como couve. ✨ Brócolis. ✨ Farinha de peixe. ✨ Peixes como: salmão, sardinha e atum. ✨ Farinha de soja. ✨ Flocos de cereais. Agora responda aqui nos comentários, quais desses alimentos estão sempre presentes no seu prato. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
🔹 PREVENÇÃO | Que excessos não são bons em nenhuma circunstância, você já sabe. Mas sabia que o tabagismo e o alto consumo de bebidas alcoólicas podem aumentar a chance de desenvolver Osteoporose? A doença é conhecida basicamente por deteriorar a estrutura dos ossos e afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, de acordo com a ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo). 👉 Dois dos agravantes são o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas. Ambos reforçam a perda óssea, presentes na doença. Por isso, pense em eliminar o tabagismo - isso inclui também os cigarros eletrônicos, conhecidos como Vapes - e limite a ingestão de álcool a não mais do que 2 a 3 doses por dia. Compartilhe este post com alguém que precisa saber disso. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
🍁 Você sabia que os cuidados com a sua pele dependem também da estação do ano? No outono, com a mudança de temperatura, a nossa pele também precisa se adaptar: ✨ Evite lavar o rosto mais de duas vezes ao dia. ✨ Aposte mais na hidratação, sempre com produtos que atuem de acordo com o seu tipo de pele. ✨ Protetor solar sempre. Até mesmo nos dias em que não há sol. ✨ Cuide dos lábios, eles costumam ser os primeiros a ficarem ressecados. ✨ Mesmo com a mudança de temperatura, evite banhos quentes. ✨ Não esqueça de esfoliar a pele para remover a pele morta e promover a renovação celular. Quais dessas dicas você já sabia? COMPARTILHE essas dicas com alguém que precisa saber disso. 😉 #Outono #Dicas #DicasdePele #Skincare #AhazouBeauty #BelezanoOutono #BelezaEstética #CuidadosComaPele #Pele #Rosto #BelezaNatural #CuidadosnoOutono
🔹 Previna-se contra a OSTEOPOROSE. Exercícios de levantamento de peso como: dança, caminhada, esteira ou aeróbica de baixo impacto ajudam na construção de ossos e a mantê-los fortes. 🏋🏽 Além deles, pilates e yoga auxiliam na força, equilíbrio e flexibilidade dos ossos. 🧘🏽 Pratique pelo menos 3 vezes por semana por 30 minutos e veja a resposta no seu corpo. 😉 De acordo com a ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo), 10 milhões de brasileiros sofrem com a Osteoporose, mas apenas 20% deles sabem ter a doença. Por isso, mantenha suas consultas em dia e siga essa dica. ➡️ COMPARTILHE esse post com mais pessoas para que essa informação caminhe adiante. #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
Se está pensando em fazer a despigmentação de sobrancelhas a laser, estas dicas são para você: 1. Consulta Especializada: Agende uma consulta prévia para discutir suas expectativas, entender o processo e esclarecer dúvidas. 2. Evite Exposição Solar: Minimize a exposição solar nas semanas que antecedem o procedimento para evitar irritações na pele. 3. Cuidados com a Pele: Mantenha a pele da área a ser tratada hidratada e bem cuidada para um processo mais suave. 4. Comunique Suas Expectativas: Comunique claramente suas preferências e expectativas ao profissional para garantir resultados alinhados com seus desejos. 5. Pós-Procedimento Planejado: Antes de iniciar, planeje sua rotina pós-procedimento, reservando tempo para os cuidados necessários.#SobrancelhasPerfeitas #PreparaçãoProcedimento #CuidadosSobrancelhas #AhazouBeauty #beauty #beleza #cílios #designerdesobrancelha #sobrancelha #sobrancelhas
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
🏡✨ Eliminar pulgas em casa requer uma abordagem completa e cuidadosa para garantir eficácia. Por isso, comece investindo no tratamento de seus animais de estimação e mantendo uma rotina de limpeza rigorosa, incluindo lavagem frequente da cama do pet com água quente e aspiração dos pisos, tapetes e móveis. Além disso, utilize sprays antipulgas aprovados por veterinários em áreas específicas da casa, como esconderijos comuns de pulgas. Não se esqueça de lavar os brinquedos de tecido dos seus pets e estar atento aos locais onde as pulgas possam se esconder, como carros e áreas atrás e debaixo de móveis. Com essas medidas combinadas, é possível eliminar as pulgas de forma eficaz e garantir um ambiente livre de parasitas para toda a família! 🐾🚫 #AhazouPet #Dicas #Pulgas #Carrapatos #Cuidados #Pets
🐾. Ninguém merece lidar com uma infestação de pulgas e carrapatos, não é mesmo? Muito menos o seu amiguinho peludo. Por isso, trouxemos algumas dicas para te ajudar no combate dessa praga. 🧼 Antes de tudo, manter um ambiente limpo e higienizado é fundamental para prevenir infestações de pulgas e carrapatos. Além disso, você pode contar com profissionais especializados em dedetização para eliminar esses parasitas do ambiente doméstico 🐜🚫 O uso regular de produtos preventivos, como coleiras antipulgas e carrapatos, juntamente com banhos específicos para os animais de estimação também ajudam na prevenção, mas, antes de comprar qualquer coisa, consulte um veterinário de confiança! 🐶🐱 Seguindo essas medidas, é possível manter um ambiente saudável e livre de pulgas e carrapatos, proporcionando conforto para toda a família 🏡✨! #AhazouPet #Dicas #Pulgas #Carrapatos #Cuidados #Pets
🏡 Assim como cuidamos da saúde de nossos pets, é importante garantir um ambiente livre de pulgas e carrapatos em casa, já que eles podem causar desconforto para você e seus animais de estimação. Aqui estão algumas dicas para ajudar a controlar esses intrusos em seu lar! 1. Mantenha a casa limpa e bem ventilada, aspirando e limpando regularmente sofás, tapetes, cortinas e outros locais onde pulgas e carrapatos possam se esconder; 2. Utilize inseticidas específicos para controle de pulgas e carrapatos, aplicando-os em frestas, fendas e áreas onde esses parasitas costumam se abrigar; 🏡 3. Lave e limpe regularmente os objetos do seu pet, como caminhas, cobertores e brinquedos, para eliminar ovos e larvas desses parasitas. 🐾🧴 🧹 Ao combinar essas medidas com os cuidados preventivos para seu animal de estimação, você garante um ambiente seguro e confortável para toda a família. #AhazouPet #Dicas #Pulgas #Carrapatos #Cuidados #Pets
🐾 Você ama seu pet e quer garantir seu bem-estar e saúde, certo? Então, prevenir pulgas e carrapatos é essencial para manter seu companheiro peludo feliz e saudável. Aqui estão três dicas simples para ajudá-lo a manter seu animalzinho longe desses incômodos parasitas! 🐶💡 Manutenção da Higiene: Mantenha seu pet limpo, com banhos regulares utilizando produtos específicos para controle de pulgas e carrapatos; 🔗 Uso de Coleira Antipulgas: Utilize coleiras antipulgas regularmente, seguindo as instruções do fabricante e substituindo conforme indicado; 💊 Administração de Medicamentos Preventivos: Consulte regularmente um médico veterinário para obter orientações sobre remédios preventivos, como comprimidos mastigáveis ou pipetas, que ajudam a prevenir infestações. 🌟 Não deixe de investir na prevenção e levar o seu amigo peludinho até um veterinário de confiança, para te ajudar a traçar um plano para eliminar as pulgas de vez! #AhazouPet #Dicas #Pulgas #Carrapatos #Cuidados #Pets
No outono é sempre igual? Na Mary Kay, a chegada de uma nova estação sempre nos faz repensar os cuidados com nós mesmas. E com você, é assim também? Então aproveita e confere as Dicas Rosas dos melhores produtos para ter na sua necessaire de outono. Porque a sua rotina de skincare não pode parar. #ahazoumarykay #ahazourevenda
O cabelo colorido exige alguns cuidados especiais. Confira as dicas que preparamos e saiba como ter fios incríveis e cheios de vida por mais tempo. #ahazouboticario #ahazourevenda
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