Frases e Posts de dicas de alimentação (Página 21)
Carne vermelha, feijão, grão-de-bico e lentilha são alimentos fontes de proteína e são ótimos no combate a anemia. E para prevenção de outras doenças como diabetes e artrite, consuma alimentos ricos em ômega 3, como os peixes, sementes de chia e linhaça. Frutas, leites e derivados ou aveia possuem fibras que são ótimas aliadas contra a glicose, colesterol alto e regula a flora intestinal. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Uma das formas de fazer isso é diminuir as carnes gordas. De preferência as carnes mais magras como aves ou coelho. Quem tem diabete corre muito risco de insuficiência renal e por isso deve evitar consumo exagerado de proteínas. #diabete #nutrição #adulto #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude
Procure manter hábitos saudáveis e tenha mais qualidade de vida. Elabore uma dieta com um profissional especializado e mantenha uma alimentação saudável. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Adicione um toque de cor à sua dieta com frutas! Morangos e laranjas, ricos em vitamina C, ajudam na produção de colágeno, mantendo a elasticidade da pele. Transforme suas refeições em uma explosão de beleza! 🌈🍇 #Frutas #VitaminaC #PeleElastica #CabelosSaudáveis #DicasDeAlimentação #BelezaDeDentroParaFora #AlimentaçãoSaudável #AhazouBeauty #beauty #beleza
Ao iniciar a alimentação, experimente usar uma colher pequena de silicone, dar frutas amassadas e não o suco e estimular a mastigação com pedaços de frutas macias. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Uma alimentação saudável e seguindo as fases é de extrema importância para sua saúde e sua recuperação após a cirurgia bariátrica. Segue algumas dicas de como se alimentar em cada uma das fases. . . Fase 1 = Dieta Líquida Clara: Consumo de sucos coados (não utilize frutas cítricas), chás, água de coco e alguns caldos de legumes e carnes coados após o cozimento e sem gordura. Recomenda-se um volume entre 20 e 50ml em intervalos que variam de 10-30 minutos. . . Fase 2 = Dieta Líquida Completa ou Cremosa: Alimentos liquidificados e coados, leite, iogurtes e sopas batidas no liquidificador e gelatinas. Sem esquecer da suplementação. . . Fase 3 = Dieta Pastosa: Consumo de purês, papa de arroz, polenta, legumes esmagados (abóbora, chuchu e beterraba), caldo de feijão, carnes magras desfiadas e ovo (mole, mexido ou omelete). . . Fase 4 = Dieta Branda: Consumo de arroz e legumes bem cozidos, sopas, carnes magras macias ou desfiadas e frutas sem casca ou bagaço. . . Fase 5 = Dieta Normal ou Geral: Consumo de todos os alimentos sólidos. Entretanto no começo é bom tomar cuidado com a textura e quantidade. . . Todas essas fases devem estar em acompanhamento médico. #dicas #AhazouSaúde #alimentação #cirugiabariátrica
O carboidrato é a fonte de energia mais eficiente para atividades esportivas realizadas em alta intensidade! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
A melhor idade é um período em que o corpo passa a ter um metabolismo mais lento, por isso, ter uma alimentação balanceada, rica em alimentos nutritivos como legumes e verduras é essencial para manter esse metabolismo balanceado e evitar problemas de saúde, além disso, lembre-se de sempre ingerir água para manter seu corpo hidratado. #dicas #autocuidado #AhazouBeauty #beleza #estetica #diadoidoso
A alimentação crianças com diabete precisa ser correta e ideal para a criança, por isso, não adianta apenas cortas açúcares, é preciso acompanhamento nutricional. #diabete #nutrição #infancia #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude
Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, por isso temos algumas dicas: 1. Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia. 2. Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão.. 3. Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral. 4. Reduza a cafeína. 5. Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão. Cuide-se! ? Você conhece alguém que tenha hipertensão? Marque essa pessoa no nosso post! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem #hipertensão #sal #AhazouSaude
A gastronomia sustentável faz bem para você e para o mundo. 💚 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel #diadagastronomiasustentável
Treinar de segunda à segunda de nada adianta se você não cuida da sua ALIMENTAÇÃO. É na escolha da QUALIDADE e QUANTIDADE dos seus alimentos que você garante a materia prima necessária para construir os seus músculos. Eles precisam do combustível certo para poderem crescer. Então procure um nutricionista; ele vai te receitar os alimentos certos para você alcançar os seus objetivos. #AhazouSaude #boratreinar #alimentação #dieta
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