Frases e Posts de dicas de atividades (Página 7)
Já experimentou fazer seus Reels baseados em estratégia? Agora você vai aprender como! Apresente-se - a intenção dos reels é aumentar sua capacidade de alcançar novos perfis, por isso é importante ter um vídeo salvo sobre o que é a sua marca e quem é você. por ex: “olá, galera eu sou XX e faço XX”, “o objetivo da nossa marca é XX”, “estamos há XX no mercado”, “possuímos mais de XX clientes satisfeitos”. *se você tem vergonha de aparecer, pode gravar através da dublagem ou utilizando caixas de texto inseridas no vídeo. Crie proximidade - conte para os seus seguidores o que faz parte do seu ritual diário ou o processo como é realizado algum serviço. por ex: “hoje vim contar pra vocês como funciona a nossa rotina aqui no XX”, “a agenda da semana inclui realizar XX” ou “essas são algumas das atividades que realizamos em XX”. Não esqueça de vender - entreter seu público é ótimo para fidelizar a audiência mas não deixe de lado suas capacidades de venda. por ex: “essas são as novidades que acabaram de chegar por aqui”, “os serviços mais pedidos durante os últimos 30 dias foram XX”, “pensando em inovar, trouxe essa super tendência para vocês clientes”. Faça a diferença - se algum assunto, relacionado ao seu mercado de atuação, está em alta no momento, dê a sua posição e opinião sobre. abra o diálogo com seus seguidores e apoie causas que façam sentido para a missão da sua marca. por ex: “nós, aqui da XX somos totalmente contra o abandono de animais”, “não compre, adote”, “eu faço parte da campanha de doação e arrecadação de alimentos para animais de rua”. Viu como não é um bicho de 7 cabeças? Ponha em prática essas dicas e alavanque seu negócio! #roteiroreelsahz #ahazou #AhazouPet
Diversas pesquisas têm comprovado a eficiência do jejum para a perda de medidas, mas será que todo mundo pode exercer essa prática? ? . Quando estamos em jejum, possuímos menos reservas de glicogênio em decorrência da falta de ingestão de alimentos, então, o organismo passa a queimar seu estoque de gordura como combustível. ? . Ainda assim, é errado dizer que treinar em jejum ajuda no emagrecimento. Afinal, ninguém consegue permanecer muitos dias em jejum, e quando encerrado esse processo, a tendência é a recuperação de todo o peso perdido. ? . O ideal é que o jejum seja praticado por aqueles que já tem intimidade com as atividades físicas. Para os iniciantes ou com alguma patologia o mais indicado é que passe por alguma avaliação medica ou nutricional antes de iniciar o treino em jejum! ?? #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #dicas #ahzreview
A depressão é uma doença de desordem neurológica que pode causar desânimo, diminuição da auto estima, perda de energia, estresse e, em casos extremos, levar ao suicídio. Para que você encontre formas de lidar com a depressão, separamos algumas dicas de profissionais que podem te auxiliar: . ✅ A atividade física gera sensação de bem estar, dimunui o estresse e contribui para o aumento da auto estima - atividades como corrida, musculação, pilates, yoga, podem ser uma excelente opção. . ✅ Existem alimentos que contribuem para o aumento da serotonina, o neurotransmissor responsável pela desordem psíquica que ocasiona a depressão. Um bom nutrólogo pode montar para você um cardápio equilibrado e que auxilie na melhora do quadro. . ✅ Terapias alternativas como aplicação de Reiki, tratamento com óleos essenciais, massoterapia, terapia com florais são uma forma de promover relaxamento do corpo e reequilíbrio das energias. . ✅ As diferentes linhas da psicoterapia proporcionam ao paciente não só tratar os sintomas da depressão, mas identificar a causa e lidar de forma mais profunda com os sentimentos que estão causando a depressão. . Gostou das dicas? Marque um amigo que também vai gostar de ler este post. E, lembre-se sempre, existe uma rede de apoio preparada para te ajudar. ? Você não está sozinho (a). #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
A hora de fazer a lição de casa pode ser um momento muito difícil para muitas famílias, mas você tem que dar suporte para o seu filho e explicar a importância de uma rotina e da responsabilidade de concluir suas tarefas.📚 #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #dicas #estudo #ensino #educação #liçãodecasa
As dicas que preparamos para você nesse dia das crianças é para ajudar a incentivar seus pequenos nos estudos! 1. Mantenha um ambiente organizado e preparado: é importante que o local dos estudos forneça estimulo e alimente a criatividade da crianças. 2. Tenha uma rotina: quando você cria uma rotina, é mais fácil para os pequenos assimilarem as atividades e manter tudo dentro do cronograma, pois eles entendem que existe hora para tudo, até hora para brincar. 3. Aprenda a lidar com os erros: os primeiros passos da educação é baseado na repetição, então se você encontrar algum erro de número ou letra não o apague! É importante que a criança compreenda onde errou para fazer diferente. #AhazouEdu #aulaparticular #educação #educaçãoinfantil #diadascrianças #crianças
Estamos todos passando por momentos conturbados e sabemos que muitas das vezes, com o turbilhão de coisas acontecendo ao mesmo tempo, as relações podem ficar estremecidas. Utilizar a data do Dia das Mães para fornecer dicas e conforto aos seguidores é uma estratégia que garante a sua credibilidade na área, além de criar um vínculo muito mais forte para com a sua marca. Aqui vão alguns assuntos que vale a pena abordar em uma live para essa data: - Dicas! Todo mundo ama dicas e os espectadores da sua live também, por isso conte métodos práticos de como é possível realizar atividades que aproximam as pessoas: “Busque fazer pelo menos uma refeição junto com quem está dividindo esse período com você.”, “Deixe de lado as redes sociais e distrações tecnológicas por alguns minutos e confira como sua mãe ou seu filho está se sentindo”, “Momentos de descontração como jogos e brincadeiras são ótimos em qualquer idade”. - Se coloque no lugar do ouvinte! Mostre que você entende o que ele está passando e que quer ajudar: “Eu já estive/estou na mesma situação”, “Eu também já vivi isso e consegui superar”, “Entendo como é difícil mas vale a tentativa”, “Imagino como deve estar sendo para vocês.”. - Crie conexões! Cite algumas histórias que podem ser úteis para o tema da sua live e que envolvam resultados positivos: “Certa vez me deparei com tal caso XXXX e a solução foi XXX”, “Há algum tempo atrás eu presenciei tal ação XXX e minha percepção foi XXX”, “Com certeza vocês já passaram por XXX e sabem que no final XXX”. - Solucione! Ne sempre é possível resolver questões de maneira tão abrangente mas existem algumas soluções que rendem bons resultados independente da situação: “Ouça mais e esteja atendo aos sinais, todo mundo quer ser ouvido. Seja você mãe ou filho”, “Ofereça seu tempo, o tempo com a figura materna é indispensável”, “Se essa data você não puder comemorar em família, pense em momentos bons com os seus entes queridos e se alimente com esse sentimento”. - Ampare! Devido à tudo o que tem acontecido nos dias atuais, é possível que muitos dos seus seguidores estejam vivendo situações onde perderam pessoas amadas. Não ignore, demonstre seu afeto: “Se você perdeu alguém próximo, não deixe que a tristeza invada esse dia. Foque no que você ainda pode viver e no que essa pessoa gostaria que você fizesse”, “Relembre o que você aprendeu com essa pessoa amada e o quanto ela te fez bem durante o tempo em que conviveram juntos”, “Assista algum filme ou ouça uma música que te traz bons momentos na memória e dedique à essa pessoa”. - Inspire! Seja um canal de inspiração e motive com práticas que produzam boas químicas no cérebro e no corpo como a ocitocina: “Acordou desanimado? Experimente 5 minutinhos pulando corda! Agite seu corpo”, “Está desmotivado para passar o Dia das Mães? Aumente o som e dance até cansar!”, “Não pode estar perto de quem gostaria? Faça uma chamada de vídeo e convoque todo mundo para um karaokê online”. Você pode fazer a mudança para os seus seguidores nessa data, não a desperdice! #roteiroliveahz #ahazou #AhazouSaude
Cuidar da saúde do seu pet é essencial para garantir uma vida longa e cheia de alegria. Confira algumas dicas de saúde preventiva para manter seu amiguinho em plena forma: 1️⃣ Consultas veterinárias regulares: Leve seu pet ao veterinário para check-ups periódicos. É importante identificar qualquer problema de saúde em estágios iniciais. 2️⃣ Vacinação em dia: Mantenha as vacinas do seu pet atualizadas de acordo com o calendário recomendado pelo veterinário. 3️⃣ Alimentação balanceada: Ofereça uma dieta adequada ao seu pet, com alimentos de qualidade e na quantidade certa. 4️⃣ Controle de parasitas: Proteja seu pet contra pulgas, carrapatos e vermes, utilizando produtos adequados e seguindo as orientações do veterinário. 5️⃣ Exercícios regulares: Proporcione atividades físicas adequadas para seu pet, como caminhadas e brincadeiras, de acordo com sua idade, raça e porte. 6️⃣ Higiene e cuidados: Realize a higiene regular do seu pet, como escovação dos dentes, limpeza das orelhas e banhos adequados. 7️⃣ Estimulação mental: Proporcione desafios mentais para seu pet, como brinquedos interativos e jogos que estimulem o raciocínio. 8️⃣ Muito amor e carinho: Dedique tempo de qualidade ao seu pet, oferecendo afeto e atenção diariamente. Isso fortalece o vínculo e contribui para sua felicidade e bem-estar. 🐾💖 Cuide do seu pet com amor e atenção, seguindo essas dicas de saúde preventiva. Seu amiguinho merece uma vida longa e feliz ao seu lado! 🩺🌟 #SaúdePet #CuidadosComPets #PrevençãoPet #PetsFelizes #VidaSaudável #AmorDePet #AhazouPet #AhazouPack
Trabalhar de casa é uma das saídas para diminuir o contágio do novo coronavírus. ??? Acompanhe nossas dicas para o local de trabalho! #5 Avise sua família: Para quem nunca fez home office é comum que os familiares achem que como você está em casa, pode ir ao mercado, cuidar do cachorro, trocar o bebê, atender a campainha, receber o homem da manutenção e por aí vai numa infinidade de atividades domésticas que uma casa demanda. Mas deixe claro que você está em horário de trabalho. Assim como se estivesse “trabalhando fora” não poderia atender essas demandas, estando em casa você também não pode. Algumas pessoas chegam a colocar um aviso na porta de “não perturbe”. #ahazou #dica #coronavirus #corona #covid19 #saude #bemestar #homeoffice
1.Grão do bem A aveia é fonte natural de betaglucanas, ajuda na redução do colesterol. 2.Sem prisão de ventre Quando associado à ingestão adequada de água e prática de atividades físicas, o grão também ajuda no bom funcionamento do intestino. 3.Proteína a mil! A aveia tem excelente valor nutricional. O teor e a qualidade proteica são superiores a cereais poderosos como quinoa, amaranto, cevada, arroz, trigo e milho. 4.Rotina nutritiva Por ter alto teor de fibras, pode contribuir para saúde cardiovascular e intestinal. Mas lembre-se: seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada! #Dicas #ahazou #aveia #alimentacao ??
De acordo com a ANVISA, biossegurança é "uma condição de segurança alcançada por um conjunto de ações destinadas a prevenir, controlar, reduzir ou eliminar os riscos inerentes às atividades que possam comprometer a saúde humana, animal e o meio ambiente". A atividade que estamos falando aqui é do Universo de Piercings. É muito importante que o profissional busque alternativas e atitudes que promovam a diminuição desses riscos e que os clientes busquem profissionais capacitados e preocupados com essas questões. Que tipo de atitudes você reconhece que aumentam essa segurança? #Biossegurança #AhazouInk #Piercer #Piercing #Universo #BodyPiercing #Cicatrizacao #Cuidados #Dicas #Saúde
📍 PM2.5 são partículas minúsculas de poluição presentes no ar, com diâmetro de até 2,5 micrômetros. Por serem tão pequenas, podem ser inaladas profundamente nos pulmões. 💨 Essas partículas são liberadas em grandes quantidades durante queimadas e podem causar sérios problemas à saúde, como inflamação pulmonar, aumento do risco de doenças cardiovasculares, além de agravar condições como asma e bronquite. ❗ Riscos: A exposição prolongada ao PM2.5 está associada a infarto, derrames e até câncer. 🔗 Dica: Para se proteger, evite atividades ao ar livre em dias de alta poluição e mantenha os ambientes internos ventilados. #ahazou #qualidadedoar #queimadas #dicas #poluiçãoatmosférica
No dia 01 de outubro comemoramos mundialmente o dia do idoso. ??❤️?? Para comemorar a data separamos uma listinha de cuidados essenciais para garantir a saúde e bem estar daqueles que amamos: . ✔️ É fundamental garantir uma hidratação adequada e uma alimentação balanceada para suprir as necessidades físicas do idoso; . ✔️ Certifique-se de que os medicamentos estejam sendo tomados na hora e dose correta; . ✔️ É importante incentivar a prática de atividades físicas para auxiliar no tônus muscular, saúde dos ossos e flexibilidade; . ✔️ Mantenha o ambiente seguro, a fim de evitar quedas e ferimentos; . ✔️ Por fim, estimule e auxilie na interação social, ajudando o idoso a se manter conectado às pessoas, evitando perda de saúde emocional. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
Nesse dia dos avós, essas são as nossas dicas preciosas de saúde! ??? #diadosavós #avós #dicasdesaude #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese
O inverno chegou, mas isso não significa que a diversão com seu pet precisa acabar! Confira algumas dicas de brincadeiras para aproveitar o tempo dentro de casa e deixar seu amiguinho peludo feliz e entretido: 1️⃣ Caça ao tesouro: Esconda petiscos ou brinquedos pela casa e incentive seu pet a procurá-los. Isso estimula o olfato e mantém a mente dele ativa. 2️⃣ Jogos de inteligência: Utilize brinquedos interativos ou faça você mesmo com garrafas plásticas e petiscos dentro. Desafie seu pet a descobrir como conseguir a recompensa. 3️⃣ Esconde-esconde: Esconda-se em algum lugar da casa e chame seu pet para encontrar você. Essa brincadeira estimula o instinto de busca e é uma ótima forma de se divertir juntos. Aproveite essas dicas e crie momentos incríveis de diversão e interação com seu pet no aconchego do seu lar! 🐾❤️ Compartilhe suas brincadeiras favoritas com seu pet nos comentários! #BrincadeirasComPets #DiversãoEmCasa #PetsNoInverno #InvernoDivertido #AtividadesPet #CuidadoAnimal #MomentosFelizes #AmorPet #InvernoAconchegante #InteraçãoPet #BrincarEmCasa #VidaPet #AhazouPet #AhazouPack
Descubra para onde está indo o seu tempo, em quais atividades você está se dedicando mais e quais delas são importantes. Aprender a otimizar o tempo é algo que demanda atitude e muita disciplina, você deve criar regras que sejam fáceis de seguir e que te ajudem a regrar o seu tempo. 📅📋 #ahazou #dicasdeorganizacao #dicas #planejamento #qualidadedevida #dicasderotina
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