Frases e Posts de dicas de bem estar (Página 109)
Uma das dicas mais simples de beleza é evitar a aparência de cansaço e para isso uma boa noite de sono é necessário, restaurar a energia do corpo e da mente é muito importante, lembre-se de dormir entre 7 e 8 horas por noite. Mas se sua rotina for muito apertada e não der para manter o sono saudável, uma ótima dica é fazer compressas geladas com chá de camomila, elas ajudam a compensar o inchaço e a clarear as olheiras. 👩🏻💛 #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #dicas #dicasdebeleza #rotinadebeleza
Atividades relaxantes podem ajudar a aliviar o estresse, ansiedade, depressão, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Elas também podem ajudar a diminuir a pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca, respiratória e reduzir o nível de cortisol no sangue. Sem contar a qualidade do sono e a manter os níveis de energias saudáveis ao longo do dia. O ideal é montar uma rotina de atividades que relaxam, como a yoga, meditação, respirar ao ar livre, ter um hobbie (que não seja transformado em trabalho), entre diversas outras. Essa rotina deverá acontecer ao longo do dia ou no final dele e não deve ser interrompida. Tire essa hora para você. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Aquela dorzinha chata de tendinite está incomodando? O alongamento é ideal para aliviar a dor. Lembrando que não é necessário empregar muita força no alongamento e se você sentir dor forte ou formigamento o ideal é procurar um especialista. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #editaveisahz #AhazouSaude #fisioterapia #dicas
Antes de mais nada, respire! Eu posso imaginar a confusão de ideias que deve estar na sua cabeça neste momento delicado, com a volta para a casa com um recém-nascido, os desafios com os cuidados com o bebê e principalmente a dificuldade em amamentar o pequeno. Muitas vezes é por conta da apojadura, que é o período em que acaba o colostro e ocorre a descida do leite materno. Vamos marcar uma consulta para verificar o que pode estar acontecendo? ? Para agendar o seu horário: (contato). #Apojadura #AhazouFono #AhazouSaúde #Fonoaudiologia #Fono #Saúde #RecémNascido #MamãeeBebê #Bebê #Mães #DicasparaMães #Amamentação
Isso mesmo, os óleos essenciais podem ser uma ferramenta importante para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Eles podem ajudar a aliviar a ansiedade, aumentar a concentração e promover um estado de calma. Alguns óleos essenciais comumente usados para o TDAH incluem: • Lavanda: Esta é uma ótima opção para aliviar a ansiedade e promover uma sensação de relaxamento. • Cedro: Esta é outra ótima opção para aliviar a ansiedade, mas também pode ajudar a aumentar a concentração. • Ylang-ylang: Esta é uma ótima opção para ajudar a acalmar e relaxar. • Pimenta-caiena: Esta óleo pode ajudar a aumentar a vigília mental e a concentração. • Incenso: Esta óleo tem sido usado há muito tempo para promover um estado de relaxamento. Além disso, existem vários outros óleos que também podem ser benéficos para pessoas com TDAH. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde qualificado antes de iniciar o uso de óleos essenciais para o TDAH ou qualquer outro transtorno médico. Gostou dessas informações? Deixe sua opinião, curtida e salve para ver em outros momentos. #dicas #oleosessenciais #transtornos #AhazouSaude #terapiacomplementar #saude #bemestar
Os escalda-pés tem um grande poder de relaxar, ajudar nas dores e inchaço, mas tome cuidado para não utilizar água muito quente. ? #escaldapes #relaxante #contradores #dicas #relax #beneficios #AhazouSaude
Esses são alguns sintomas da Distensão Muscular. Lembrando que os sintomas podem variar de acordo com o grau da lesão. Procure um profissional! #sintomas #distensao #distensaomuscular #cuidados #bemestar #AhazouSaude #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #fisioterapeuta
1. Flor de laranjeira para promover bem-estar; 2. Arruda para limpeza energética; 3. Alfazema para despertar a intuição; 4. Canela para atrair dinheiro e bons negócios; 5. Menta para harmonizar a família. E aí, já usa algum destes incensos na sua casa? Conta pra mim nos comentários qual deles é o seu preferido. #incensos #produtosvibracionais #AhazouFé #religiao #espiritualidade #misticismo #energia #meditação #vibração
Bora se mexer de forma leve e divertida? 💪 Estamos te esperando para fazer parte do nosso grupo de assessoria, entre em contato agora mesmo e venha transformar sua saúde com a gente. 🚀 #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre Onicocriptose, ou pelo menos conhece essa patologia pelo seu nome mais popular, a temida UNHA ENCRAVADA.? . Sim, elas causam bastante incômodo e dor e dependendo do estágio avançado é preciso retirar a unha por completo e acompanhar seu crescimento de perto. . Uma das causas da Onicocriptose é o corte errado da unha, que faz com que seu crescimento seja inadequado, causando a patologia. Por isso é tão importante cuidar das unhas com o profissional adequado.? . ? Faça sua avaliação com a gente: (inserir contato) e MARQUE alguém que sofre com esse incômodo.? #Onicocriptose #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Podologia #UnhaEncravada #ahzreview
Uma alimentação diferenciada no frio é importante, visto que nessas épocas o nosso corpo precisa de mais nutrientes para manter o calor, isso implica na diminuição da imunidade e outros fatores que podem nos prejudicar ao longo do tempo, então, confira algumas dicas de como se alimentar corretamente no frio: ➡️ 1 - Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis: as gorduras saudáveis são importantes para a saúde, pois fornecem energia e ajudam a manter a temperatura corporal. Alimentos como sementes de abóbora, azeite, castanhas, nozes, abacate, abacaxi e sementes de chia são algumas das opções. ➡️ 2 - Consuma alimentos ricos em proteínas: as proteínas são importantes para a saúde, pois ajudam a reparar e reconstruir os tecidos do corpo. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, leguminosas e alguns grãos integrais. ➡️ 3 - Consuma alimentos ricos em fibras: a fibra é importante para o bom funcionamento do intestino e pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. ➡️ 4 - Consuma alimentos ricos em vitamina C: a vitamina C é importante para o sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo das doenças. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, repolho e morangos. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Consuma alimentos ricos em antioxidantes: os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas e frutas cítricas, além de alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
A depressão é uma doença de desordem neurológica que pode causar desânimo, diminuição da auto estima, perda de energia, estresse e, em casos extremos, levar ao suicídio. Para que você encontre formas de lidar com a depressão, separamos algumas dicas de profissionais que podem te auxiliar: . ✅ A atividade física gera sensação de bem estar, dimunui o estresse e contribui para o aumento da auto estima - atividades como corrida, musculação, pilates, yoga, podem ser uma excelente opção. . ✅ Existem alimentos que contribuem para o aumento da serotonina, o neurotransmissor responsável pela desordem psíquica que ocasiona a depressão. Um bom nutrólogo pode montar para você um cardápio equilibrado e que auxilie na melhora do quadro. . ✅ Terapias alternativas como aplicação de Reiki, tratamento com óleos essenciais, massoterapia, terapia com florais são uma forma de promover relaxamento do corpo e reequilíbrio das energias. . ✅ As diferentes linhas da psicoterapia proporcionam ao paciente não só tratar os sintomas da depressão, mas identificar a causa e lidar de forma mais profunda com os sentimentos que estão causando a depressão. . Gostou das dicas? Marque um amigo que também vai gostar de ler este post. E, lembre-se sempre, existe uma rede de apoio preparada para te ajudar. ? Você não está sozinho (a). #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
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