Frases e Posts de dicas de mod (Página 174)
Um dos principais sistemas responsáveis pela proteção do nosso corpo é o sistema imunológico, ele nos protege de doenças virais, bacterianas e fúngicas, cuja proliferação é maior quando o ambiente é mais úmido e frio. Por isso, para manter o sistema imunológico forte e saudável nesse inverno, é importante adotar alguns hábitos simples, como: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas A, B, C, D e E, e os minerais zinco e selênio. - Tomar sol regularmente, pois a luz solar estimula a síntese de vitamina D no organismo, que é fundamental para a regulação do sistema imunológico. Recomenda-se tomar sol por cerca de 15 minutos por dia, sem protetor solar, preferencialmente nos horários de menor incidência de raios ultravioleta (antes das 10h ou depois das 16h). - Praticar atividade física moderada, pois o exercício físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação dos tecidos e favorece a eliminação de toxinas. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, que são substâncias que promovem o bem-estar e reduzem o estresse (um dos principais fatores que diminuem a força do sistema imunológico). - Dormir bem (7 a 8 horas por dia) e no horário da noite, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a regulação dos hormônios. Durante o sono profundo, o corpo produz interleucina-1, que é uma citocina que estimula a resposta imune. Seguindo essas dicas simples, é possível melhorar a imunidade e o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções e mantendo a saúde em dia. Lembrando que elas servem para todas as estações. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Você sabia que existe vários tipos de pisadas? Elas podem influenciar na saúde do corpo como joelhos, coluna, tornozelos e quadril, se você sente dor em alguma dessas regiões, pode ser o modo como você pisa! Saiba quais são os tipos de pisada e identifique o sua! Pisada Pronada: também chamada de pisada interna é caracterizada por tocar o chão com o lado interno do pé usando o dedão para impulsionar. Pisada Neutra: E considerada a ideal, quando o pé toca o chão de maneira uniforme distribuindo o peso de maneira praticamente igual. Pisada Supinada: também conhecida com pisada para fora, o pé toca o chão com o lado externo do pé, sendo impulsionado pelo dedinho. #podologia #podologo #AhazouSaude #saude #podologiacomamor #AhazouSaude
Comprou roupas novas e está se perguntando o que fazer para preservá-las mais? Confira as dicas que preparamos! #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #style
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Além de controlarem a iluminação natural dos cômodos e oferecer privacidade, as persianas são importantes na decoração de ambientes, oferecendo praticidade e versatilidade. Confira em quais modelos você pode encontrá-la: 👉🏻 Horizontal: garante um ótimo controle da luminosidade, mas não veda completamente a claridade, sendo ideal para janelas menores. Mas oferecem maior circulação de ar e causa a sensação de amplitude do ambiente; 👉🏻 Vertical: permite a abertura ou fechamento completo das lâminas, vedando completamente a claridade e proporcionando maior privacidade ao ambiente, sendo indicada para portas e janelas grandes e devendo ficar longe de ambientes pequenos, já que pode causar a sensação de que são ainda menores; 👉🏻 Rolô: funciona como um painel, que quando recolhido, fica enrolado. Fabricada sob medida, quando fechada permite que a janela fique totalmente à mostra. Costuma ser feita a partir de uma tela que permite a passagem de luz mas que mantém a privacidade interior, sendo ótima para quartos e salas; 👉🏻 Romana: com um visual mais clássico e um design mais interessante, se dobra à medida em que é recolhida e pode ser encontrada em tecidos nobres como seda e fibras naturais, em madeira, blackout ou tela solar. E aí, qual modelo mais te conquistou? #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #decoracao #designdeinteriores #homedecor
O pisos para a cozinha precisam contar com durabilidade e praticidade para limpeza, pensando nisso colocamos algumas opções para você escolher bem o seu piso #AhazouServiços, #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #pisos #dicas #pisoideal #obras
Uma peça versátil, sofisticada, em alta e moderna: calça pantalona. Uma peça capaz de dar conforto e elegância. Está na moda no mundo fashion feminino, até mesmo celebridades adotaram a peça, que pode ser encontrada com diversos tecidos e cores, para combinar o máximo com seu perfil. O modelo é retrô, surgindo nos anos 70 e agora voltando com força total e com um "ar" mais moderno. #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD
Siga essa dicas para ter um estilo ainda mais marcante! ? #AhazouFashion #fashion #modaparahomens #modamasculina #style
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