Frases e Posts de dicas de nutrição (Página 56)
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À todas as mamães, desejamos um dia repleto de alegrias ao lado de seus filhos ❤️ #DiaDasMães #AhazouBeauty #hairstylist #salaodebeleza #cabeleireiro
O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que intercala os seguintes tratamentos: hidratação, nutrição e reconstrução. Ao intercalar ostratamentos, dentro de um certo período, é possível suprir todas as necessidades dos fios e restaurar a saúde capilar. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo
As vezes passamos muito tempo em ambientes fechados e isso impede o nosso corpo de absorver a quantidade necessária de vitamina D, e a baixa dessa vitamina no corpo causa diversos sintomas, como cansaço, osteoporose, gripes e problemas cardíacos. Os níveis de vitamina D recomendados pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) são: 🌞Bebês de até 1 ano: 400 UI/dia 🌞Bebês e crianças de 1 a 8 anos: 400 UI/dia 🌞Pré-adolescentes e adolescentes de 9 a 18 anos: 600 UI/dia 🌞Jovens e adultos de 19 a 70 anos: 600 UI/dia 🌞Idosos acima de 70 anos: 800 UI/dia 🌞Gestantes: 600 UI/dia 🌞Lactantes: 600 UI/dia Para você saber se os seus níveis estão adequados você precisa fazer um exame de sangue e o seu médico irá lhe indicar a melhor forma de suplemente caso haja necessidade, sendo mais exposição ao sol, vitamina em gotas, cápsulas, comprimidos ou gomas. Fique atento a sua saúde!😉 #AhazouSaude #vitaminaD #saude #sol #vitaminadosol #cuidados #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
A Terapia Capilar é a associação de diversos procedimentos para deixar seus fios e couro cabeludo bonitos e saudáveis. Os principais métodos indicados são: ✅. Detox Capilar: regenera o couro cabeludo e ajuda nos casos de descamação e excesso de oleosidade; ✅. Aromaterapia: através dos óleos essenciais e vegetais e ajudam na queda capilar, têm ação fungicida e anti-inflamatória; ✅. Argiloterapia: desintoxica o couro cabeludo e ajuda os fios a nascerem saudáveis; ✅. Alta frequência: o campo eletromagnético do aparelho ativa a circulação sanguínea fortalecendo o folículo piloso combatendo os danos provocados por químicas nos fios e couro, como coloração, progressivas, tratamentos térmicos etc; ✅. Massagem Capilar: alivia o estresse e tensão ativando a circulação sanguínea aumentando o transporte de nutrientes até os fios, tornando-os saudáveis e fortes; ✅. Microagulhamento: através de microagulhas, estimula as células de crescimento capilar, sendo um ótimo procedimento para calvície e afinamento do folículo capilar. Procure um profissional qualificado para que ele te indique os melhores procedimentos a serem associados para você! #cabeloperfeito #AhazouBeauty #cabelo #nutrição #TerapiaCapilar #reconstrução #hair #FiosSaudáveis #courocabeludo #AhazouBeauty
A introdução alimentar é um passo importante para o crescimento e desenvolvimento saudável do seu bebê. Confira essas dicas para te ajudar a fazer as melhores escolha de alimentos para o seu filho. 1️⃣ evite o uso de papaias industrializadas: prefira sempre alimentos frescos e naturais, pois eles oferecem maior valor nutritivo e contribuem para a saúde das crianças. 2️⃣ evite suquinhos de fruta: Quando processadas frutas perdem as fibras e aumentam a quantidade de açúcar dos alimentos. 3️⃣ sempre ofereça água para o bebê: é importante que a criança se mantenha hidratada, se ela não quiser na hora oferecida deixe sempre um copinho à mostra para ele matar a sede. 4️⃣ não ofereça doces: crianças menores de 2 anos não devem consumir açúcar, pois o consumo nessa idade pode aumentar o risco de obesidade na adolescência. 5️⃣ sempre ofereça alimentos rejeitados: Não precisa substituir um alimento por ele ter sido rejeitado, como a criança que a criança rejeite alguns alimentos nessa fase, não insista no momento, apenas o ofereça em outra situação. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
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Em colorações, por exemplo, o tempo de pausa diminui para cerca de 20 minutos, em vez dos 30 minutos sem o equipamento. Já em processos de hidratação, ele atua na segunda camada do fio, dispensando o uso de vapor, ou prancha e sem a necessidade de trabalhar mecha à mecha. Pois a luz atua em toda cabeça por igual. Usando o Photon Lizze em alisamentos, além de acelerara aplicação, ele amolece a fibra capilar, aumenta a durabilidade dos procedimentos e fixa os produtos na fibra. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #salaodebeleza #cabeleireiro
Você é daquelas pessoas que sempre dá uma escorregadinha na dieta e acaba enfiando o pé na jaca? Então, continua lendo essas dicas que preparei especialmente para te ajudar a driblar esses momentos. . ✅ A primeira coisa a fazer é não se culpar. Quem nunca vacilou na dieta, que atire a primeira pedra. O importante é, nos dias que seguem, compensar com uma boa alimentação e voltar para o foco. . ✅ Se você já notou que em determinadas ocasiões é mais difícil manter o foco, vá preparad@. Seja uma festa de família, um evento social, ou um jantar de amigos, procure fazer um lanche leve antes de sair. Evitando comer além do necessário durante o evento. . ✅ Quando for passar muito tempo fora de casa, leve barras de cereais, frutas desidratadas, lanche integral, ou castanhas. Assim, você evitar de apelar para o fast food na hora da fome. . ✅ E, por fim, nunca tente se livrar da culpa fazendo dietas restritivas, elas só farão mal ao seu organismo e podem desencadear um processo ainda maior de ansiedade. . Quer mais dicas? Continue seguindo nossas postagens, ou entre em contato e agende uma consulta. #nutrologo #nutricionista #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
Você pode parar de comer proteína animal e ainda assim achar textura parecida em outros alimentos, tudo depende a forma como você tempera e cozinha. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diamundialsemcarne #semcarne #crueltyfree #saudavel #vegetariano #govegan #20demarco
A melhor forma de transformar o seu corpo é mudando os seus hábitos e vivendo um estilo de vida saudável. Faça isso e você ganhará muita qualidade de vida e não colocará o seu corpo em risco com produtos nocivos que encontramos no mercado. Encontre um nutricionista que te ajude a chegar ao seu objetivo sem prejudicar a sua saúde. Venha conhecer nossos profissionais! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
De prioridade para alimentos que são ricos em fibras, proteínas e gorduras boas. Veja a seguir algumas opções 1-Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia, pipoca 2-Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha 3-Carnes em geral, exceto carnes processadas, como presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon, mortadela e salame 4-Gorduras boas: abacate, coco, azeite, óleo de coco e manteiga #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
Um especialista na nutrição comportamental, através de estratégias irá te ajudar a entender a sua relação com a alimentação, e fará com que você por si mesma abandone os hábitos ruins e se apegue somente aquilo que faz bem para sua vida.😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #nutriçaocomportamental
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