Frases e Posts de dicas de qualidade de vida (Página 56)
Apesar de pequeno, esse acessório serve para aumentar a dificuldade dos exercícios do MAT Pilates, pois pode chegar a pesar até 2 kg e servem para trabalhar a resistência e força na atividade. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
➡️ Entre os inúmeros benefícios da massagem estão: melhorar a circulação sanguínea, relaxamento muscular e auxiliar na liberação de hormônios redutores de estresse, como a serotonina. Esta prática é excelente nos dias frios, principalmente por ajudar as pessoas que sofrem com as dores nos dias mais frios. Sabia disso? Responde aqui nos comentários. #DiasFrios #Dicas #AhazouSaude #Saúde #SaudeBemEstar #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #Articulações #DoresnoCorpo #DicasdeSaúde
Ouça o seu corpo: ao primeiro sinal de alteração, dor ou desconforto crônico, procure um especialista. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Embora ainda pouco conhecida pela maioria da população, e até por uma parte dos profissionais de saúde, a intervenção da fisioterapia na saúde da mulher tem um impacto profundo na prevenção e reabilitação de diversas enfermidades que as atingem. O fisioterapeuta pode atuar nas mais diversas fases de suas vidas. Melhorando, inclusive, sua qualidade de vida. As áreas de intervenção são inúmeras., tais como: Incontinência urinaria; Disfunções sexuais; Prolapso; Dores pélvicas; Câncer ginecológico e câncer de mama. Não fique aí parada, marque já o seu horário com a gente! #fisioterapia #mulheres #ahazou #ahazoufisioterapia #dicas #tratamentos
🔹 Você vai pular Carnaval? Sabemos que esse é um período de curtição para muitas pessoas, se for esse o seu caso, aqui estão 5 dicas para você aproveitar muito de maneira saudável, sem abrir mão da diversão. 👉 EVITE EXAGEROS: tudo que é demais estraga, por isso pegue leve na bebida alcoólica. 👉 BEBA MUITA ÁGUA: o calor, a folia e a bebida alcoólica podem fazer você esquecer de beber água, causando desidratação e uma grande ressaca no dia seguinte. Por isso beba muita água. 👉 USE PROTETOR SOLAR: evite queimaduras e outros problemas de pele. Aplique antes de sair e lembre-se de reaplicar várias vezes no dia. 👉 ALIMENTE-SE: o consumo de álcool pode dar a falsa sensação de saciedade, por isso alimente-se bem, com comidas leves e frutas. Além disso, evite comer em locais desconhecidos. 👉 CUIDADO COM A INGESTÃO DE ENERGÉTICOS: o uso exagerado pode causar irritações no estômago, palpitações e insônia. E NUNCA misture com bebida alcoólica, por mais que seja comum, pois pode causar arritmia e até convulsões. COMPARTILHE essas dicas com quem vai pular carnaval com você. 😉 #Carnaval #DicasdeSaúde #Dicas #Saúde #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #BemEstar #CarnaDicas #Bloquinhos #BloquinhosdeCarnaval #BlocosdeCarnaval
O melhor jeito de consumir a sua fruta é sempre fresca, mas caso não vá usar tão cedo, congele. Seja em pedaços ou em polpa, a maioria das frutas pode ser congelada e mantém seus mnutrientes, podendo ser mantidas até 6 meses. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #qualidade #vidasaudavel #organic
Já parou para pensar em como cuidar da saúde em casa pode trazer impactos positivos? Devido à rotina agitada, podemos acabar nos esquecendo desse cuidado tão importante. Veja algumas dicas que podem te ajudar a se cuidar ao longo do dia: 1️⃣ Beba no mínimo 2 litros de água: não é novidade, mas precisamos reforçar, pois a água é indispensável quando se trata de saúde. Algo que pode funcionar é ter a sua garrafa de água sempre com você. 2️⃣ Adote algumas práticas para dormir melhor: procure ir para a cama sempre no mesmo horário e evite atividades que causem estimulação cerebral, como uso excessivo de smartphone ou televisão. 3️⃣ Evite o consumo excessivo de açúcar: quando ficamos em casa, podemos acabar consumindo mais doces e açúcar do que o normal. Não estamos dizendo que é preciso retirar o açúcar completamente da sua alimentação, mas reduzir as quantidades já faz uma grande diferença. 💚 Gostou dessas dicas? Compartilhe com alguém que você gosta para ajudá-lo a ter uma vida mais saudável. ✨😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #autocuidado #dicas #estilodevida #cuidados #diaadia #AhazouPack
Gordura não é sempre vilã! Nosso corpo precisa de gorduras saudáveis para funcionar direito. As gorduras saudáveis, como as encontradas em nozes, abacate e peixes, são essenciais para energia e saúde celular. Fique de olho nas gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos processados e carnes gordurosas. Equilíbrio é a chave! 💡😉 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #gorduras #mitoseverdades
O processo de emagrecimento muitos fatores podem ser levados em conta para se ter resultados positivos, que vão além da dieta e dos exercícios. Fatores como 1- intestino desregulado, 2- falta de sono, 3- falta de nutrientes e 4- falta de hidratação podem afetar o processo de emagrecimento. Por isso é importante sempre o acompanhamento com um profissional para que ele avalie o quais fatores estão te impedindo de emagrecer! #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #editaveisahz #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #emagrecercomsaude #ahzreview
Nem todos os açúcares são iguais, açúcares adicionados em todas as formas podem impactar nossa saúde. Mesmo os naturais, como mel e agave, podem contribuir com calorias. O segredo? Limitar os açúcares adicionados em geral, como em refrigerantes e doces. Fique atento às recomendações da OMS para um consumo equilibrado! 🍬😎 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #açúcar #mitoseverdades
Os porta temperos podem ser encontrado em diversos modelos, escolha um de sua preferência e capriche na organização desse ambiente. Isso vai facilitar sua vida na hora de cozinhar e vai deixar sua cozinha mais bonita!😁 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #viverbem #AhazouServiços #AhazouServiços
Lave os itens que você usou para preparar alguma refeição logo em seguida, pois assim você evita o acúmulo de louça suja na pia. O mesmo vale para o fogão, limpe-o logo após o uso e evite que aquela sujeira mais pesada se acumule. Você já tem o costume de fazer isso? Me conta nos comentários!📢 #dicas #dicasdeorganizaçãoparaacasa #cozinha #casa #bemestar #saude #viverbem #AhazouServiços
Tenha uma rotina saudável nos finais de semana também! Separamos para vocês algumas dicas de como aproveitar melhor o seus finais de semana e manter uma rotina saudável que poderá te ajudar a superar os desafios que a semana te trára. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Tenha uma rotina saudável nos finais de semana também! Separamos para vocês algumas dicas de como aproveitar melhor o seus finais de semana e manter uma rotina saudável que poderá te ajudar a superar os desafios que a semana te trára. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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