Frases e Posts de dicas de rotina (Página 36)
Você quer começar uma rotina de exercícios, mas não sabe com quais exercícios você pode iniciar? Aqui te mostraremos que com exercícios simples você pode começar uma boa rotina de exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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Dica de ouro para potencializar os efeitos dos procedimentos faciais! #estética #estéticafacial #rotina #dicas #tratamentos #ahazou #braziliangal #cuidados #skincare #beleza
Nas provas do Enem, geralmente tem algumas questões que aparecem na forma de situações-problema, isto significa que a resposta está em mais de uma disciplina. Observar essas intersecções entre as matérias é super importante, assim você estará mais capacitado para fazer boas provas. #AhazouEdu #ensino #dicas #aulaparticular #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
A rotina de um professor (a) sempre foi "pesada" e nos dias de hoje, com a realidade das aulas on-line e vídeo aulas, essa rotina parece que duplicou, não é mesmo? Crises de ansiedade e estresse viraram coisas comuns no dia a dia destes profissionais e para minimizar essa situação, a dica é apostar em técnicas de relaxamento e meditação ativa (mindfulness). Respirar é preciso e respirar profundamente é um dos exercícios mais simples e funcionais. Um exercício que você pode tentar é: respire profundamente e expire demorando o dobro do tempo gasto para inspirar. Repita esse ciclo respiratório até sentir-se mais relaxado. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O importante é entender que o corpo reage de maneiras diferente aos diversos fatores externos e internos. Por isso, dar mais cuidado à sua alimentação, sono, rotina de cuidados e, se puder, adicionar ácidos específicos para acne, podem melhorar a situação. #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #saúde #beleza #limpezadepele
Ter uma noite bem dormida faz muita diferença em como será o seu dia e consequentemente sua saúde mental. Pratique uma rotina simples, todos os dias, antes de deitar-se. Desligue aparelhos eletrônicos 30 minutos antes; tente deitar-se sempre no mesmo horário; durma somente o suficiente (7-8 horas); faça uma meditação ou relaxamento já na cama. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Durma cedo, acorde cedo, alimente-se bem logo pela manhã e pratique uma atividade física. Esses hábitos, além de te deixarem com maior produtividade, são importantes aliados para a manutenção da sua saúde física e mental. Corra dos vilões noturnos como cafeína, ambientes agitados e uso de celular na hora de dormir. Priorize sua saúde! #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar
Uma boa rotina de cuidados com a pele tem que ter um bom sabonete para acompanhar. 💙 #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #saúde #skincare
Consultar regularmente um oftalmologista é recomendável a todos, mas no caso de quem usa óculos, é uma rotina obrigatória a cada seis meses ou um ano. Alguns problemas de visão tendem a progredir com o tempo e, nesses casos, você deve trocar as lentes dos seus óculos periodicamente.? #AhazouÓticas #óculos #olhar #visão #ótica #óculosdegrau #enxergar #olhos #óculosnovo
Importante que seu pet tenha uma rotina, ou seja, que ele tenha hora para comer, brincar e fazer suas necessidades. Isso facilita o adestramento e o entendimento do seu bichinho. #dicas #pets #AhazouPet #adestramento #dogs #petlovers
Como cuidar do seu pet durante o isolamento social? ?♂ Confira alguns cuidados necessários para manter a rotina do seu amigo ✍ 1 - Deixe o ambiente sempre higienizado e organizado, 2 - Promova brincadeiras sempre que possível, 3 - Observe se ele apresenta sinais de ansiedade, como lamber demasiadamente as patas ou falta de apetite, 4 - Forneça uma alimentação saudável, 5 - Não abandone as consultas periódicas com o veterinário. #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa #pet #pets #petlovers
O protetor solar é importante para manter sua pele saudável em dias de sol ou nublados. Depois dos passos básicos da sua rotina de cuidados com a pele — limpar, tonificar e hidratar — ele é o complemento que faz diferença no dia a dia. O melhor jeito de usar é aplicar e deixar secar durante cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol. Aqui damos uma dica: a aplicação do protetor solar pode ser uma das primeiras coisas que você faz ao acordar, assim, até você sair de casa, a pele do seu rosto, pescoço e colo já está sequinha. Para continuar protegida ao longo do dia, reaplique o produto a cada duas horas. O Fator de Proteção Solar (FPS) precisa ser no mínimo 30 e, dependendo do tom da sua pele e do tempo de exposição ao sol, pode ser maior. Não tenha medo da pele ficar oleosa — nem ressecada —, pois existem protetores para todos os tipos de pele. A quantidade mínima indicada para a região do rosto, orelhas e pescoço é a de uma colher de chá. Com isso, você garante o desempenho do FPS informado na embalagem. #protetorsolar #cuidados #ahazou #esteticafacial #sunscreen #summer
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