Frases e Posts de dicas de rotina (Página 40)
✨✅ Já sabe, né? Pra começar o ano com o pé direito, é fundamental investir um tempinho de qualidade em você mesmo! 💆♂️ Bora criar uma rotina de exercícios que faça o seu coração sorrir e não se esqueça daqueles check-ups, o que é mais importante do que parece! Afinal, cuidar da sua saúde deve ser sua prioridade número 1! 🏋️♀️ Ah, e olha só, organização é super importante também. Aproveita o começo do ano pra dar uma geral no seu espaço, pois um ambiente organizado pode fazer milagres pela sua produtividade e bem-estar. E não posso deixar de falar sobre equilíbrio. Estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal é uma daquelas coisas que a gente sabe que precisa fazer, mas nem sempre coloca em prática, né? Mas acredite, isso é importantíssimo para quem busca um ano cheio de conquistas e reconhecimento. O famoso "work hard, play hard". 📆✍️ Que cada check no seu checklist seja como um empurrãozinho para o seu melhor ano, cheio de realizações e momentos que vão fazer a diferença. Vamos com tudo! 🚀💪 #AnoNovo #Checklist #NovoAno #Ahazou #AhazouPack #Dicas #Objetivo #Foco #Meta
Muitos amam esse friozinho que chega e outros nem tanto, mas gostando ou não é preciso manter os cuidados com a nossa saúde nessa época do ano de mais recolhimento. Por isso separamos algumas dicas essenciais para se manter ativa(o) e saudável no inverno🥶: *Mantenha a hidratação em dia: banhos quentes tendem a ressecar a pele, por isso capriche nos hidratantes corporais e também mantenha o consumo de água em dia; * Redobre os cuidado na alimentação: o frio chega e a vontade de comer alimentos com mais carboidratos vem com tudo, mas precisamos tomar um cuidado extra nessa época do ano e escolher bem o que irá compor nossa rotina de alimentação; * Espante a preguiça: tente mudar os horários de seus exercícios para horários onde o sol esteja presente, assim a preguiça é vencida mais facilmente e sua disposição vem com tudo! #inverno #saude #bemestar #cuidados #dicas #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Você sabia que a maior parte dos casos de pele ressecada estão ligados ao lugar em que a pessoa vive e a sua rotina? Confira algumas dicas e curiosidades que lhe ajudarão a cuidar da pele ressecada. - A pele fica mais seca durante o inverno, quando os níveis de umidade e a temperatura caem. Mas o mesmo pode acontecer em regiões desérticas, já que as temperaturas sobem, mas a umidade do ar continua baixa. - Lugares quentes em geral, como locais de incêndios, com fogões a lenha, com aquecedores central ou elétrico, reduzem a umidade. - Banhos longos e com água quente também contribuem, o mesmo se dá com quem pratica natação, uma vez que além de permanecer muito tempo dentro d’água, as piscinas, normalmente, têm cloro. - Uso de sabonetes ásperos, desodorantes e antibactericidas, assim como os detergentes. - Exposição ao sol também resseca e os raios ultravioletas penetram fundo na pele, o que gera rugas profundas e flacidez. #curiosidade #peleressecada #ahazou #dicasdesaude #skin #esteticafacial
Uma rotina de Skin Care facial precisa ser completa para trazer os resultados esperados. Por isso, trouxe essa publicação para você verificar se a sua está com pelo menos os principais produtos, confira: - Limpador facial: para remover impurezas e maquiagem. - Tônico facial: para equilibrar o pH da pele e remover o que o limpador não conseguiu. - Esfoliante facial: para remover células mortas da pele. - Máscara facial: para hidratar e nutrir a pele. - Hidratante facial: para ajudar a selar a umidade na pele. - Sérum facial: para ajudar a alcançar resultados específicos de beleza. - Proteção solar: para proteger a pele dos raios solares. Vale acrescentar que todos esses produtos precisam ser o correto para o seu tipo de pele, por exemplo, se sua pela for oleosa os produtos precisam ser para pele oleosa e o mesmo para os demais tipos de pele. Caso queira conhecer mais dos produtos, tirar dúvidas ou começar uma rotina de Skin Care facial, entre em contato comigo. #dicas #revenda #consultora #produtosdebeleza #produtos #AhazouRevenda
A dupla jornada de trabalho de uma mãe conciliando o empreendedorismo não é uma tarefa nada fácil, porém, com algumas dicas, é possível organizar a sua rotina e separar um momento para cada uma das suas atividades. Se liga no que preparamos pra você: 1. Tenha disciplina para separar as funções: liste tudo o que precisa ser feito e separe por categoria pessoal e profissional; 2. Encontre uma rede de apoio: quando você tem algum familiar ou pessoa de confiança que pode te ajudar, tudo pode ficar um pouco mais fácil, como cuidar das crianças por um momento, te ajudar no supermercado ou na organização de tarefas; 3. Desenvolva sua autogestão: saber equilibrar o que precisa ser feito em casa e na empresa é importante para te ajudar a obter êxito nas suas atividades. Gostou das dicas? Conta pra gente como você concilia a maternidade com sua empresa e quais os maiores desafios que você já enfrentou! #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #maternidade #empreendedorismo #dicas
Uma boa noite de sono é fundamental para combater o burnout. Estabelecer uma rotina de sono pode ajudar a restaurar suas energias e reduzir o estresse. O descanso é uma parte essencial do autocuidado! 🛌💤 #RotinaDeSono #Autocuidado #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida
Você queria saber como começar a transformar sua rotina e mudar hábitos para ter uma saúde mental melhor e nós viemos com essas 3 super dicas para você integrar ao seu dia a dia! Gostou do conteúdo? Não deixe de nos seguir para ficar por dentro de tudo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental
? Você sabe porquê é tão importante estar sempre atento à higiene bucal do seu pet? ?? Assim como nos humanos, a placa bacteriana acumulada nos dentes calcifica formando o tártaro. ❗Esse tártaro, se não retirado, pode atingir a parte mais interna dos dentes, causando infecções que, através da corrente sanguínea, podem ocasionar problemas sérios como meningite, doenças cardíacas e renais. ✅ Precisa de ajuda para saber como cuidar da higiene bucal do seu cãozinho? Agende uma consulta. #cães #higienebucal #AhazouPet #medicinaveterinaria #medvet #vetpet #veterinarian #veterinario #clinicaveterinaria #veterinary #vet #veterinaria
- Cuide da quantidade de informações Estar informado é importante, mas não precisamos ficar obcecados em buscar informações. Se atenha apenas as fontes confiáveis e em certos momentos do dia. - Mantenha uma rotina Organize as atividades do dia e estabeleça metas para cada atividade. - Realize atividades que gosta Retorne às suas atividades preferidas que estavam sendo adiadas por falta de tempo e reserve um tempo do seu dia para realiza-lás. - Mantenha contato com as pessoas Essa é uma maneira de se distrair, passar o tempo, e, principalmente, matar a saudade de quem se ama. E tenha sempre em mente que tudo vai passar e se seguir essas dicas tudo será mais fácil! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #isolamento #dicas #dicasparaoisolamento #cuidedasuamente #isolamentosocial #AhazouSaude #AhazouSaude
A vitamina C é um ativo que pode ser aplicado em todos os tipos de pele. Das mais secas às mais oleosas, ele traz inúmeros benefícios para o rosto. Além de, prevenir o envelhecimento precoce, a vitamina C combate os radicais livres, ajuda no clareamento e uniformização da pele e deixa a pele mais iluminada! Agora que você já conhece essa maravilha, que tal começar a usá-la no seu skin care?! #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #AhazouBeauty #peeling #beleza #saúde #skincare #cuidados #homecare #produtos #dicas #beneficios #cuidadoscomapele
A umectação é uma grande aliada para quem tem cabelos cacheados/crepos. Isso porque ela trata o ressecamento dos fios de maneira mais profunda. Deixando assim o cabelo mais hidratado e nutrido. Conta pra gente, você faz umectação no cabelo? #AhazouBeauty #cacheada #dicas #umectacao #cuidados #hair #cabeloperfeito #cabelo #cabeleireiro
Uma vez que você já tem um cronograma fixo de aprendizado e sabe, exatamente, quais disciplinas serão estudadas e quanto tempo deverá dedicar a elas, está na hora de pensar a longo prazo e traçar métodos para se manter motivado. Uma possibilidade é a concepção de metas e recompensas, cuja ideia é se presentear com algum prêmio — como ter um tempo maior de descanso — depois de alcançar um determinado objetivo, como resolver uma quantidade específica de exercícios. Enfim, não podemos esquecer que, hoje em dia, a internet representa uma oportunidade. Para você que está descobrindo como ser mais produtivo, o investimento em cursos online, por exemplo, será uma maneira eficiente de manter o foco e estudar conteúdos verdadeiramente relevantes para seu exame. Afinal, trata-se de uma opção mais prática e adaptável à sua rotina. ?? #AhazouEdu #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo
A vida ayurvetica é questão de uma vida equilibrada, então é necessário que todos os aspectos da sua vida estejam em harmonia, se essa desarmonia ocorre o seu corpo começa a sentir esses sinais, então entre nos eixos novamente e repense como você está levando a sua vida.🥰 #AhazouSaude #ayurveda #dicas #saude #saudavel #terapiascomplementares #vivabem #energia #bemestar
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