Frases e Posts de dicas de saúde (Página 13)
Nesse dia, não podemos deixar de falar de exercícios físicos. É muito importante incluí-lo na nossa rotina de hábitos diários para ter boa saúde. Praticar exercícios faz bem para o nosso corpo e pra nossa mente. Adquire esse hábito e procure ajuda de um especialista para ter um treinamento de qualidade. #AhazouSaude #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Reserve um tempo para fazer o que você ama, mesmo que seja por 10 minutos. Sua mente precisa de alegria. #PequenosPrazeres #MomentosDeFelicidade #CuidadoDiário
Una a estética e a autoestima com a saúde e o cuidado com a pele! #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #beleza #saúde
Sabemos que estão cansados de ouvir que os EPI's são importantes e mesmo assim muitos preferem não usar. O EPI's pode dar a sensação de incomodo, mas ele pode te salvar de perder partes do corpo ou até mesmo morrer. ENTÃO SEMPRE USE OS EPI'S. #AhazouSaude #DiaMundial #SegurançaNoTrabalho #dicas #saúde #cuidados
A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, com flores desabrochando e dias mais longos e ensolarados. No entanto, a mudança das estações não afeta apenas o mundo exterior; também pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante a primavera: Aproveite a Luz Solar: A exposição à luz solar é fundamental para o equilíbrio do nosso relógio biológico e a regulação dos neurotransmissores relacionados ao humor, como a serotonina. A primavera oferece mais horas de luz do dia, então aproveite para passar tempo ao ar livre. Faça caminhadas, passeios de bicicleta ou simplesmente relaxe no jardim. Isso ajuda a melhorar o ânimo e a reduzir os sintomas de depressão. Atividade Física Regular: O aumento da energia e do bom tempo na primavera é um incentivo perfeito para se envolver em atividades físicas. O exercício regular libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e a redução do estresse. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhada, corrida, ioga ao ar livre ou jardinagem, e faça dela parte de sua rotina. Alimentação Saudável: Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. A primavera traz uma variedade de alimentos frescos, como frutas e vegetais da estação. Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, que podem beneficiar tanto o corpo quanto a mente. Além disso, evite o excesso de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o humor. Desligue-se das Telas: Embora seja tentador passar mais tempo ao ar livre com dispositivos eletrônicos, reserve momentos para se desconectar das telas. A constante exposição a notícias e mídias sociais pode aumentar a ansiedade e o estresse. Desligue-se e aproveite o presente. Procure Ajuda Profissional, se Necessário: Se você está enfrentando desafios emocionais ou problemas de saúde mental que não consegue enfrentar sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode oferecer apoio e orientação para melhorar sua saúde mental. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. A primavera oferece uma oportunidade única para cuidar de sua mente e espírito, aproveitando a renovação e a energia que esta estação traz. Priorize seu bem-estar mental e aproveite ao máximo esta época do ano. ✨ #AhazouPack #AhazouSaude #saudemental #primavera #mentalhealth
A carne suína é uma excelente fonte de proteínas, pois contém todos os aminoácidos essenciais para a atividade orgânica, como manutenção da massa magra e a melhora do desempenho muscular. O corte mais saudável nesses casos é o lombo. ?? #ahazoutaste #churrasco #bbq #açougue #barbecue #churrascoterapia #meatlover
Busque se conhecer melhor, saber quem você é, o que você gosta de fazer, onde e com quem gosta de estar e qual direção está almejando pra sua vida! Dessa forma você aprenderá a se apreciar e, consequentemente, sua mente entrará num processo de cura.🥰 #AhazouSaude #autoestima #saudemental #dicas #mentalhealth #viverbem #autocuidado
Cuidar da saúde do seu pet é essencial para garantir uma vida longa e cheia de alegria. Confira algumas dicas de saúde preventiva para manter seu amiguinho em plena forma: 1️⃣ Consultas veterinárias regulares: Leve seu pet ao veterinário para check-ups periódicos. É importante identificar qualquer problema de saúde em estágios iniciais. 2️⃣ Vacinação em dia: Mantenha as vacinas do seu pet atualizadas de acordo com o calendário recomendado pelo veterinário. 3️⃣ Alimentação balanceada: Ofereça uma dieta adequada ao seu pet, com alimentos de qualidade e na quantidade certa. 4️⃣ Controle de parasitas: Proteja seu pet contra pulgas, carrapatos e vermes, utilizando produtos adequados e seguindo as orientações do veterinário. 5️⃣ Exercícios regulares: Proporcione atividades físicas adequadas para seu pet, como caminhadas e brincadeiras, de acordo com sua idade, raça e porte. 6️⃣ Higiene e cuidados: Realize a higiene regular do seu pet, como escovação dos dentes, limpeza das orelhas e banhos adequados. 7️⃣ Estimulação mental: Proporcione desafios mentais para seu pet, como brinquedos interativos e jogos que estimulem o raciocínio. 8️⃣ Muito amor e carinho: Dedique tempo de qualidade ao seu pet, oferecendo afeto e atenção diariamente. Isso fortalece o vínculo e contribui para sua felicidade e bem-estar. 🐾💖 Cuide do seu pet com amor e atenção, seguindo essas dicas de saúde preventiva. Seu amiguinho merece uma vida longa e feliz ao seu lado! 🩺🌟 #SaúdePet #CuidadosComPets #PrevençãoPet #PetsFelizes #VidaSaudável #AmorDePet #AhazouPet #AhazouPack
Comer verduras pode promover bem-estar emocional para você! Uma pesquisa sugere que bom humor pode levar a uma maior preferência por alimentos saudáveis sobre alimentos indulgentes. Comer uma dieta rica em verduras reduz o risco de doença cardíaca, incluindo ataques cardíacos e derrames. ?? #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste #qualidade
A dica de hoje é para você melhorar a sua saúde íntima com mudanças de hábitos bem simples. 1- Evite usar protetor diário sempre. 2- Não use ducha vaginal. 3- Evite prender o xixi. 4- Sempre faça xixi após a relação sexual. 5- Fique atenta a perda de urina involuntária. 6- Beba água. 7- De preferência a calcinha de algodão. Essas atitudes simples podem evitar uma série de doenças indesejadas. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #editaveisahz #AhazouSaude #fisioterapiapelvica #dicas #saudeintima #AhazouSaude #AhazouSaude
Saúde mental é um assunto que vem sendo muito falado nos últimos anos. No Brasil, segundo a OMS cerca de 85% da população tem algum tipo de problema que exija cuidado psicológico. Confira algumas dicas de como cuidar da sua saúde mental para ter uma boa qualidade de vida: 1. Saia mais com seus amigos e sua familia; 2. Tire um tempo para ler, ouvir música ou o que sua imaginação mandar; 3. Mantenha hábitos alimentares saudáveis. #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Terapia não é só para momentos de crise. Cuidar da sua mente é um ato de amor próprio. #Terapia #SaúdeMental #AmorPróprio
Se você tiver o costume de cuidar bem dos seus dentes e ter uma boa rotina de visitar o seu dentista, temos uma ótima notícia pra te dá: Seus dentes podem durar a vida inteira!! Independente da idade você pode ter dentes e gengivas saudáveis, só precisa escovar os dentes ao menos 3 vezes ao dia e usar fio dental pelo menos 1 vez ao dia e claro não esquecer daquela visita regular ao seu dentista! #AhazouSaude #odontologia #dentista #saudebucal #saudebucalnaterceiraidade #terceiraidade #bemestar #odonto #saude #dicas #saude
Esta fruta é rica em gorduras boas e baixa em carboidratos, o que é ótimo para o nosso corpo! Alguns dos principais benefícios do coco são: - Proporciona energia; - Melhora o transito intestinal; - Antioxidante; - Rico em minerais. Aproveite os benefícios e insira na sua rotina alimentar! #AhazouSaude #beneficios #coco #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
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