Frases e Posts de dicas de saude (Página 103)
Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
Você quer viver melhor? Cuide de sua alimentação! #diadasaudeenutriçao #saude #ahazou #nutriçao #março #31demarço #alimentaçaosaudavel #dicas
Em grupos de estudos, você terá mais facilidade de aprender, pois esses encontros ocorrem com o objetivo de estudar sobre determinado assunto. Com a quantidade de pessoas juntas, gera uma certa facilidade para aprender, já que todos estão unidos ali com o mesmo objetivo. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Além de melhorar a qualidade de vida, dentes saudáveis estão livres de doenças e melhoram em 100% a autoestima. Eleve seu jeito de ver a vida e agende já uma consulta conosco! Um sorriso bonito e bem cuidado, você só vai ter aqui! #AhazouSaude #saude #odontologia #odonto #bemestar
Defeitos de desenvolvimento de esmalte, pois o parto prematuro é marcado pela quebra abrupta do processo acelerado de crescimento do último trimestre de gestação. Outro fator que provoca esses defeitos são os traumas nos germes dentários em formação, pelas manobras da intubação orotraqueal. #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar #AhazouSaude
Essa receitinha atua como um detox para eliminar os excessos! As medidas são: 1 copo de água, 1 colher de sopa de chia e suco de meio limão. Marque uma amiga que vai testar com você essa super dica. #dica #dicadobem #chia #limao #aguacomlimao #detox #ahazou #saude #emagrecer #braziliangal
O processo terapêutico de biomagnetismo, foi criado por Isaac Goiz Durán, um cientista mexicano, por volta de 1980. O método consiste em utilizar ímãs em partes específicas do corpo para auxiliar no tratamento de diversas patologias, de forma não invasiva. ?⚕️ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #terapiadebiomagnetismo
Além de prevenir uma série de doenças pois não possuem componentes químicos nocivos a saúde, os produtos naturais vão melhorar e muito sua qualidade de vida. Quem não quer uma noite de sono melhor, mais disposição e energia? #Alimentos #AhazouSaude #Naturais #AlimentacaoSaudavel #BemEstar #Nutricao #Saude #ViverBem #Alimentacao #Nutritivo
Caso você perceba que está com um caso de disfagia, também conhecida como dificuldade de engolir, procure ajuda de um fonoaudiólogo. Através de exercícios respiratórios e articulatórios, é possível recuperar a tonidade e elasticidade da musculatura, facilitando a passagem do alimento. #deglutir #fono #fonoaudiologia #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude
Comece a segunda cuidando de si mesmo e da sua alimentação. Fazer um skincare e comer bem e de forma saudável vai tornar sua semana muito mais prazerosa. O que acha de um smoothie de banana e morango pra acompanhar nossos posts? #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado é que o nosso nosso corpo quer água para eliminar o excesso de sódio e repor a água que o sódio faz o corpo reter. Portanto, uma das causas da retenção de água é o sódio em excesso. Outros eletrólitos que tem um papel fundamental na regulagem de como nosso corpo lida com a água são o cálcio, o potássio e o magnésio. Estes geralmente impactam não pelo excesso, mas pela falta, principalmente a deficiência de potássio e magnésio. O corpo precisa deles pra funcionar perfeitamente e lidar com os excessos de sódio. Outro aspecto que influencia a retenção de líquidos é a quantidade de insulina com a qual o corpo tem que lidar regularmente. Mais açúcar e carboidratos densos significa liberar mais insulina na corrente sanguínea, que além de transformar esse açúcar em gordura, diminui a capacidade do corpo em eliminar de maneira eficaz os excessos de sódio e de água. Gostou deste conteúdo? Compartilhe com seus amigos! ? #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar
O Feng Shui do banheiro pode ser algo delicado, as boas energias podem literalmente ir ralo abaixo, se você não tomar cuidado. Duas dicas básicas que podem te ajudar, nunca se esqueça de abaixar a tampa do vaso sanitário e deixar a porta fechada. ☯️ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Quer ficar com a pele linda mas sem usar protetor solar? Assim não dá, né amiga?! Antes de sair de casa é preciso passar o protetor solar assim, sua pele não fica ressecada, com manchas e as ruguinhas não chegam nem perto. #dicas #ahazoubeleza #saude
Sua escova também precisa se higienizada. O fato dela está sempre em contato com a água e o creme dental não a deixa imune de bactérias. Por isso separamos 5 dicas de como preservar sua escova. Confira no post! #carrosselahz #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar
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