Frases e Posts de dicas de saude (Página 145)
Vamos começar essa jornada para uma vida mais saudável com passos simples! Substitua aqueles snacks processados por frutas fresquinhas, cozinhe refeições em casa, opte por alimentos naturais e leia os rótulos atentamente. Seu corpo vai agradecer por cada escolha consciente! 💪✨ #AlimentaçãoSaudável #EscolhasConscientes #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para uma mente tranquila, mergulhe em um mundo de histórias. A leitura é uma fuga mágica que acalma a alma. Escolha um bom livro, encontre um canto confortável e deixe-se levar pelas palavras. 📖✨ #LeituraRelaxante #PazNasPaginas #EscapadaLiteraria #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para chegar à terceira idade com uma pele saudável e sem manchas, você precisa começar agora a usar protetor solar. Ele é um dos principais auxiliares para evitar o envelhecimento prematuro da pele e minimizar os riscos de câncer na pele. Crie o hábito de aplicar o produto pela manhã, sempre que se levantar, e reaplique quando lavar o rosto ou tomar banho. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para manter a saúde e a disposição em dia, você não precisa investir em alimentos caros, nem em refeições elaboradas. Pratos simples como o nosso arroz e feijão de cada dia já oferecem uma excelente combinação de vitaminas, minerais, fibras e aminoácidos. Além disso, você só precisa comer mais frutas, legumes e verduras. Outro hábito saudável quando o assunto é alimentação, é diminuir o consumo de açúcar refinado que, quando em excesso, pode causar obesidade e doenças como diabetes e hipertensão. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O Coentro em grãos é uma especiaria bastante utilizada na nossa culinárias, tem sabor bem característico, levemente doce e picante. Benefícios para a saúde: 🔸Poder antioxidante; 🔸Combate os radicais livres; 🔸Auxilia na regulação dos níveis de pressão arterial e glicose; 🔸Melhora a digestão, flatulências, náuseas, dores abdominais e vômitos; 🔸Possui propriedades antibacterianas; 🔸Auxilia na cicatrização de feridas; 🔸Possui vitaminas C e K, além de minerais como ferro, manganês, potássio, cálcio e fósforo. #ahazoutaste #beneficios #saude #tempero #temperossecos #culinaria #gastronomia #gastronomy #foodlover #dicas #coentro #coentrogrãos
Durante a psicoterapia cognitivo-construtivista, o paciente é incentivado a analisar pensamentos e emoções negativas. Para progredir no tratamento é preciso uma construção de consciência emocional, que faz com que o indivíduo crie independência psicológica, sendo capaz de lidar com seus sentimentos. A psicoterapia cognitivo-comportamental visa identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que são prejudiciais ao bem-estar. O objetivo é substituir estes comportamentos sabotadores por ideais saudáveis. O seu médico vai saber te encaminhar para o especialista ideal.🧡 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem #Cognitivo-Comportamental #cognitivo-construtivista
Etimologicamente, psicoterapia é o "tratamento da alma". 🥰 A psicoterapia é um tratamento colaborativo, em que paciente e psicólogo trabalham juntos para resolver as questões desejadas. O profissional tem que ter uma postura neutra e sem julgamentos, tratando de forma clara e objetiva os problemas que o paciente leva em sua sessão de psicoterapia. Com a ajuda do psicólogo, é possível identificar as causas e os padrões comportamentais que possam estar lhe impedindo de ter uma vida mais feliz. 🧠🧡 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem
Por mais que toda a família esteja em casa, é importante deixar claro para a criança que esse não é um período de férias. Por isso, inserir momentos de aprendizado é fundamental para ela manter o ritmo quando as aulas voltarem, além de não esquecer nenhum progresso que tenha feito. Para fazer isso, separe um horário justo com seu filho durante o dia dedicado a aprender algo novo: invista em canais do YouTube, livros, podcasts, filmes e outras atividades lúdicas apropriadas para a respectiva faixa etária. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Com o que esse tempero fresco combina? A picância do dill cai bem para marinar pescados, aromatizar molhos e dar potência a conservas de peixes e legumes, picles, vinagres,maioneses, pães e queijos. E para a saúde, no que ele ajuda? 🌾Faz bem para a digestão; 🌾Aumenta a imunidade; 🌾Rico em antioxidantes, como os flavonoides; 🌾Diminuir a cólica intestinal em recém-nascidos; 🌾Alivia dor de dente; 🌾Aliado contra insônia. Você tem costume de comer esse tempero? #ahazoutaste #temperosfrescos #dicas #saude #beneficios #culinaria #gastronomia #foodlover #endro #dill
Estimular nossos filhos a falar é fundamental para o processo de desenvolvimento, porém é importante não pressionar a criança para não atrapalhar no aprendizado. Veja algumas dicas simples que você pode praticar com seu filho sem pressão. 1-Fale de maneira correta 2-Fale de forma natural, não infantilize a voz! 3-Olhe para ele e mostre a sua boca 4-Peça ajuda do irmão mais velho (se tiver) 5-Não deixe a criança acomodada 6-Brinque muito, porque brincar também é ensinar. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Passado os primeiros sete dias após a cirurgia bariátrica, se tudo estiver dentro da normalidade podemos começar a adicionar alguns alimentos triturados antes da dieta pastosa, que é a segunda fase da recuperação. . Durante a Dieta Triturada, podemos aumentar a quantidade de líquidos para no máximo 100ml. Entre os alimentos permitidos estão: ? Chás e Sucos de frutas não cítricas; ? Legumes: abóbora, aipo, inhame; ? Vegetais cozidos: abobrinha, berinjela e chuchu; ? Cereais como aveia, creme de arroz; ? Carnes brancas; ? Gelatina sem açúcar. #Nutrição #Bariátrica #CirurgiaBariatrica #Cirurgia #Nutri #Dicas #Alimentação #Cuidados #PosCirurgico #Nutricionista #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar
Você sabia que a cor escolhida para a campanha agosto dourado não é atoa,pois o leite materno é considerado ouro da alimentação infantil. Muitas criança que nascem prematuras não podem ingerir o leite da mãe, pois ainda não desenvolveram as habilidades motoras para sucção. A doação de 1 litro de leite humano materno pode ajudar até 10 crianças que estão internadas.Esse leite doado pode contribuir para que a criança se recupere mais rápido, desenvolva saúde e fique protegida de infecções, bactérias, diarreias e alergias. #agostodourado #saude #leitematerno #doarleite #ahazou #amamentaçao #dicas #motivacional
Possuir hábitos saudáveis em sua vida permite que você invista na melhoria da sua saúde física e mental. Existem diversas formas de conectar-se com sua mente, de um jeito simples e prazeroso. Confira: 1. Alimentação saudável e exercícios regulares; 2. Ler mais e se distrair; 3. Diminuir o uso do celular; 4. Dormir bem; 5. Conversar com quem você ama. Seguindo essas dicas, em pouco tempo, você verá a melhoria na sua qualidade de vida. E você, qual hábito que estimula sua saúde mental positivamente? Comenta aqui embaixo! #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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