Frases e Posts de dicas de saude (Página 40)
A massagem holística é um tipo de massagem terapêutica que se concentra na harmonia do corpo e na mente. Ela pode ser benéfica para quem sofre de estresse, tensão muscular, dor crônica, problemas de sono, depressão ou ansiedade. Procure por essa massagem quando você estiver procurando por uma maneira de relaxar profundamente, reduzir o estresse, sentir-se mais equilibrado e bem consigo mesmo. O que acha de experimentar todos os benefícios? Entre em contato. #dicas #massagem #holistica #AhazouSaude #saude #bemestar
A saúde da mulher precisa de particularidades, por isso, consulte um ginecologista de forma periódica para prevenir doenças, tirar dúvidas sobre sexualidade, fertilidade e métodos contraceptivos. Faça exames preventivos de rotina, como o Papanicolau e a mamografia, para identificar lesões no estágio inicial de doenças graves, como o câncer no colo de útero e de mama. Se atente também à higiene íntima para evitar a proliferação de microorganismos como o Candida albicans, causador da candidíase. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Tá na hora de dar uma chance para aquele livro que está na sua lista há anos, mas você nunca teve tempo de ler! E, se você não gostar, troque de leitura, de autor, de tema. O importante é explorar novos mundos ou aprender algo novo. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo. Além disso, a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a densidade óssea e garante mais disposição física. Para que tenha o máximo de benefícios, é importante que a musculação seja praticada de forma regular e acompanhada de uma alimentação adequada. Além disso, é importante dormir bem, beber bastante água e dar algum tempo para o organismo descansar. Os principais benefícios da musculação são: - Melhora a postura corporal - Diminui a quantidade de gordura - Tonifica os músculos - Combate problemas emocionais - Aumenta a densidade óssea - Diminui o risco de diabetes - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @tuasaude #ahazou #exercicio #musculacao #saude #dicas
🔹 PREVENÇÃO | Que excessos não são bons em nenhuma circunstância, você já sabe. Mas sabia que o tabagismo e o alto consumo de bebidas alcoólicas podem aumentar a chance de desenvolver Osteoporose? A doença é conhecida basicamente por deteriorar a estrutura dos ossos e afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, de acordo com a ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo). 👉 Dois dos agravantes são o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas. Ambos reforçam a perda óssea, presentes na doença. Por isso, pense em eliminar o tabagismo - isso inclui também os cigarros eletrônicos, conhecidos como Vapes - e limite a ingestão de álcool a não mais do que 2 a 3 doses por dia. Compartilhe este post com alguém que precisa saber disso. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
A dieta de baixo índice glicêmico (capacidade de um alimento de elevar o açúcar no sangue) pode auxiliar no emagrecimento através do consumo de carboidratos complexos (ou integrais). Eles têm digestão mais lenta, liberam menos açúcar no sangue e são ricos em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão saciedade por mais tempo. Os alimentos que possuem índice glicêmico (também chamado de IG) com valor igual ou menor que 55 são parceiros da dieta, já os que possuem IG acima de 56 podem atrapalhar no emagrecimento. Inclua uma porção de alimento de baixo IG nas três refeições principais do dia. Alguns alimentos que possuem baixo IG são: Brócolis, pepino, berinjela, espinafre, alface, tomate , repolho, lentilhas , abobrinha , batata-doce, feijão-manteiga , ervilha fresca , iogurte desnatado, aveia. #dica #dicas #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #carboidratos #ahazou #braziliangal #esteticacorporal #perdadepeso #saudavel
É importante se atentar aos sintomas, pois a intolerancia pode ser levada a doença celíaca. Faça acompanhamento com um médico e cuide da sua saúde.😉 #intoleranciagluten #gluten #intolerante #celiaco #sintomas #dicas #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A ludoterapia é uma psicoterapia que utiliza a brincadeira para realizar o tratamento psicológicos de crianças. Tratamentos para deficit de atenção, dificuldade de aprendizagem, concentração e até mesmo o desenvolvimento cognitivo dessa criança. Quer saber mais? Entre em contato. #ludoterapia #psicoterapia #terapia dicas #saudemental#AhazouSaude
Além de proteger contra os raios UV, o protetor combate o envelhecimento precoce e protege sua pele de diversas doenças! Não é porque o sol não apareceu que o filtro solar sai de jogo, ok? #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #inverno #cuidados #dicas
Se você tem esses sintomas ou alguns deles, talvez seja hora de melhorar a sua saúde emocional e procurar ajuda de um profissional. ✨? Seus sentimentos são importantes e a sua qualidade de vida também. ? #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #saude #dicas #terapia #psicologo
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A depressão está presente na vida de muitas pessoas. Saiba como identificar alguns sinais: - Falta de ânimo - Sensação de tristeza - Raiva em excesso - Dores no corpo - Dificuldade para dormir Estes são apenas alguns sintomas. Se atente! #AhazouSaude #sintomas #depressao #dicas #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
✨ A maneira mais eficaz de prevenir a obesidade é escolher um estilo de vida ativo. Atividades simples, como nadar, dançar, correr, caminhar são ótimas maneiras de queimar calorias extras e exercitar os músculos. 💪 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #dicas #obesidade #exercicios #prevencao
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