Frases e Posts de dicas de tempo (Página 63)
Pensando em melhorar sua qualidade de vida e preservar a sua saúde? Trouxemos algumas dicas simples para você inserir no seu dia a dia e que vão te ajudar a dar aquele gás que você precisa, olha só: 1️⃣ Hidratação é essencial: é recomendado beber pelo menos 2,5 litros de água por dia para manter seu organismo funcionando adequadamente. A água é vital para o equilíbrio hormonal, ganho de massa muscular e diversas funções vitais do corpo. Lembre-se de adaptar a quantidade de acordo com seu peso e necessidades individuais; 2️⃣ Alimentação balanceada: cuidado com o que você coloca no prato! Uma dieta saudável e equilibrada é crucial para prevenir doenças e promover seu bem-estar. Priorize frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas; 3️⃣ Movimente-se regularmente: praticar exercícios físicos é fundamental para manter uma vida ativa e saudável. Escolha uma atividade que você goste, como caminhada, corrida, musculação ou esportes coletivos, e reserve tempo para se movimentar diariamente. Além de fortalecer seu corpo, os exercícios ajudam a prevenir doenças, melhoram seu condicionamento físico e elevam sua autoestima. Lembre-se de que sua saúde é uma prioridade. Ao adotar essas dicas simples, você estará investindo no seu bem-estar e na qualidade de vida. Consulte seu médico regularmente para acompanhamento e orientações adicionais. Cuide-se e viva com vitalidade! 💙✨ #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Estamos com um curso de automaquiagem para ajudar vocês com aquela make maravilhosa e que sempre sonhou. Nosso curso vai te ensinar tudo o que você precisa saber, materiais que serão utilizados e todas as dicas possíveis. Então aproveite e não perca tempo para garantir a sua vaga. #automaquiagem #ahazou #estéticaebeleza #comunicado
Para quem ama batata frita, essa receita é perfeita. Pegue as batatas e descasque, tente deixar a casca o mais fino possível e sem muita batata. Após descascar, você deverá higienizar bem, mesmo se já tiver lavado as batatas antes de descascar. Em uma panela com óleo pré-aquecido, coloque as cascas para fritar, em pouco tempo elas estarão douradinhas e crocantes. Coloque as em papel ou guardanapo para retirar o excesso de gordura e acrescente um pouco de sal. Esses chips ficam deliciosos. Gostou da dica? Então comenta aqui quando fizer a receita.#dicas #cascas #restos #frutas #legumes #hortifruti #reaproveitamento #ahazoutaste
✨O que acha de dedicar um dia só para você? Se não tem ideia do que fazer para aumentar sua autoestima e se sentir bem, continue lendo! 🛁 A primeira sugestão é tomar um banho relaxante. Mas não é tomar um simples banho. Tire tempo e tome AQUELE banho! Relaxe, use óleo corporal, hidrate seu cabelo e se divirta durante esse processo. 💆🏻 Uma outra atividade que pode melhorar seu bem-estar é fazer uma auto-massagem. Use cremes hidratantes que você tiver em casa. Além de cuidar do corpo, também melhora o autoconhecimento e relaxa a mente. 💭 Por fim, experimente aprender algo novo. Pode ser uma receita, dança ou alguma outra atividade que você se interesse. Além de ser um novo conhecimento, seu emocional vai agradecer! Gostou dessas dicas? Siga nosso perfil para continuar a ver outros conteúdos como esse. 😉💖 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #tratamento #procedimento #autocuidado #dicas #relaxante #bemestar #AhazouPack
Alguns cuidados simples vão garantir um tempo de vida útil muito maior para sua peça favorita de praia! #carrosselahz #lavenderia #ahazouservicos #ahazou
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Diferente do cabelo sintético, o cabelo orgânico é uma opção de aplique e extensão feita de fibra fio-vegetal, de aparência semelhante ao cabelo de verdade. A lavagem do cabelo orgânico deve ser feita no máximo uma vez por semana, pois a limpeza constante pode desgastar os fios e reduzir a vida útil do seu aplique. 😉 Você tem mais alguma dúvida sobre o cabelo orgânico? Comente aqui embaixo! #AhazouBeauty #cabeloorganico #cabelo #hair #hairstyle #hairstylist #aplique #extensao #megahair #dicasaplique #apliquecabeloorganico #dicas #cuidados
Não é novidade que as crianças têm muita energia, certo? Nesse tempo em casa, o ideal é recuperar algumas brincadeiras antigas como pular corda, amarelinha ou esconde-esconde. Se tiver pets, incentivem que eles passem pelo menos uma parte do dia se divertindo juntos. Isso ajuda a criança a não ficar parada ao mesmo tempo que não a expõe aos perigos de ficar fora de casa. A palavra de ordem aqui é adaptação. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
É normal a salada, que é tão consumida no verão, perder um pouco de espaço no inverno. ?❄️ Nesta época do ano costumamos priorizar alimentos que dêem uma sensação de saciedade por mais tempo e sejam mais "quentinhos". ? Para não correr o risco de tirar completamente as verduras e legumes do cardápio., inclua alimentos como brócolis, couve, acelga, couve flor, cenoura. Eles ficam deliciosos quando são refogados. ? Quer mais dicas? Continue seguindo a página. #nutricionista #nutrologo #inverno #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar
O gelo é um ótimo aliado para segurar a oleosidade da pele, por isso, é uma ótima opção para os dias em que você precisa estar maquiada por mais tempo. Envolva algumas pedrinhas em um plástico e pressione-as por toda pele do rosto. Este truque funciona como um primer, mas você pode usar pedrinhas de gelo na hora de lavar o rosto também, pois além de controlar mais a oleosidade natural da pele, o gelo ainda previne o envelhecimento ? #dicas #ahazoumake #pele
Para deixar a orquídea saudável e bela é necessário escolher bem o vaso, ele tem muita influência na saúde da orquídea, por exemplo: vaso de cerâmica permite que a água fique mais tempo na planta, então não coloque sempre água. Vaso de plástico já não absorve muita água e isso é ótimo, pois orquídeas não gostam muito de água. Gostou dessas dicas? Então cuide bem das suas orquídeas, elas irão te agradecer!🌼😍 #AhazouServiços #orquidea #dicas #cuidados #cuidardeorquidea #planta #flor #servicosparacasa #residencia
1. Evite Lavagens Frequentes: Espaçar as lavagens ajuda a preservar os efeitos da escova indiana por mais tempo. 2. Proteção Térmica: Use produtos de proteção térmica ao usar ferramentas de modelagem para manter os fios saudáveis e protegidos. 3. Hidratação Regular: Mantenha a hidratação regular para garantir que seu cabelo permaneça macio e brilhante mesmo após o procedimento da escova indiana. Siga essas dicas para manter seu cabelo radiante e cheio de vida! 💆♀️💖 #CuidadosPósEscovaIndiana #DicasDeEstilo #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #salaodebeleza #hair
O Outono já começou! Aproveite o tempo mais ameno para praticar atividades físicas seguindo essas 5 dicas! ??️? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
O Outono já começou! Aproveite o tempo mais ameno para praticar atividades físicas seguindo essas 5 dicas! ??️? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
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