Frases e Posts de dicas de treino (Página 32)
Não é nenhum segredo que o levantamento de peso, realizado corretamente, é um dos melhores exercícios para ganho de força geral e ganho de massa muscular. Os beneficios são: ?? Queima de gordura - trabalha a maioria dos músculos, ajuda a ganhar mais músculos e, por sua vez, queima gordura corporal. ?? Melhora de postura - visa todos os músculos responsáveis por uma boa postura. ?? Previne lesões fortalecendo o tecido conjuntivo ao redor das articulações envolvidas. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal
George Orwell escreveu diversos ensaios e romances famosos, que nos ajudam a refletir sobre a política e questões sociais. O intuito do autor sempre foi alcançar o maior número de pessoas possível. 1984 não poderia ficar de fora dessa lista de livros, a obra narra a vida de uma sociedade distópica e pode ser encontrado em diversas línguas, desde o inglês até o alemão. 📚 Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #AhazouEdu #aulasdeidiomas #aulaparticular #aulaemgrupo #dianacionaldaliteratura
Todos nós queremos alcançar com rapidez os nossos objetivos. Mas isso pode ser prejudicial. Sempre tenha em mente que o melhor a se fazer é ir com calma e dar um passo por vez. Você chegará lá! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Se a prática da musculação é feita de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação correta, o corpo passa a queimar mais gordura, aumentando a massa muscular, o que acaba acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Uma maneira muito divertida e eficaz de melhorar o inglês do seu filho, coloque desenhos que ele gosta na versão em inglês com legendas, isso faz com que ele compreenda melhor as palavras, e como pronunciá-las. #AhazouEdu #aulasdeingles #aulasdefrances #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo
Você tem o potencial de fazer coisas incríveis, inclusive aprender francês! Comece hoje mesmo em uma de nossas turmas, entre em contato pelo número (XX) XXXXX-XXXX e saiba mais. #AhazouEdu #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaparticular #aulaemgrupo
Um treino funcional é um tipo de exercício que usa o peso do próprio corpo e mescla diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, vários músculos são trabalhados sem a necessidade de usar diversos aparelhos! Quer saber mais? Deixe sua pergunta nos comentários! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treinofuncional #treino #exercícios
Hoje é dia de comemorar a maravilha que é se comunicar através das mãos. 💙 #AhazouEdu #DiaInternacionaldasLínguasdeSinais #linguagem #sinais #inclusao #datacomemorativa #motivacional #quote
Se, recentemente, você começou a praticar atividades físicas ou aumentou a frequência nos treinos, pode estar propenso à DMIT: Dor Muscular de Início Tardio. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os incômodos podem surgir em até 8 horas após o exercício, podendo durar até uma semana. Para se recuperar, além de ser essencial respeitar os espaços entre os treinos e manter uma alimentação balanceada, técnicas de massagem podem ajudar com os sintomas! . Procure sempre um educador físico para acompanhar as atividades. #fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar
Estamos esperando por você, matricule-se hoje mesmo em um de nossos cursos de idiomas. 📚📖 #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol #aulasdefrances #aulasdeingles #aprenderoutroidioma
Quando praticamos atividade física, nosso corpo chega a perder de cerca de 1L a 2L de água! Por isso é importante se hidratar quando está praticando exercício físico, nosso corpo desidrata muito. Então é necessário ingerir muita água! Mas não se esqueça, o consumo de água não é importante só enquanto treina, antes e depois também! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #bebaagua
Essa é de longe uma das sitcoms mais famosas da história. O enredo se dá pela rotina dos funcionários da Dunder Mifflin, uma empresa que vende papéis. A série é gravada em modelo de documentário, uma ótima forma de dar boas risadas e sentir vergonha alheia do principal personagem, o sem noção Michael Scott. Por se tratar de uma série que se passa em ambiente corporativo, a série oferece um vocabulário informal e de simples absorção, The Office proporciona situações e assuntos sobre negócios e o mercado de trabalho em si. 🎬 #AhazouEdu #aulasdeingles #dicasdeinglês #aprendendoinglês #sérieseminglês #comoaprenderinglês
Aprender um novo idioma é algo que requer muito comprometimento e prática constante. Que tal fazer isso de maneira divertida? ? Separamos algumas dicas de apps gratuitos para você manter o seu aprendizado e treinamento em dia, confira: ❤️ Duolingo É um dos apps mais conhecidos e utilizados no mundo a fora para aprender, treinar e fortalecer o idioma. É bem divertido pois tem várias tarefas e você pode treinar com os amigos e também ficar no top 10 com mais pontos. Legal né? Ele contém inúmeras ferramentas para leitura, listening, lições e muito mais. ❤️ LyricTraining Se você é fã de música e está por dentro de todas as paradas você vai amar este app! Nele você treina o seu listening ouvindo as músicas que ama em vários niveis. #AhazouEdu #Ahazou #aulasdefrances #aulasdeingles #aulaparticular #aulaemgrupo #aulasdeespanhol #aulasonline #aulaparticuparonline #tipsandtricks #curiosidades #appsparaingles #appsparatreinaridioma
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 1.890 posts de dicas de treino disponíveis