Frases e Posts de dicas de vida (Página 83)
Hoje você vai aprender a fazer uma receita muito fácil e deliciosa. Siga o passo a passo que é sucesso! ??#receita #legumes #ahazoutaste #hortifruti #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
Caso você esteja se perguntando como separar e descartar corretamente seu lixo, esse post é pra você. O descarte correto de lixo eletrônico já faz parte do cotidiano das pessoas em diversos países, como no Japão, por exemplo. Mas no Brasil ainda é preciso incentivar e melhorar esse hábito. A primeira dica é que você recolha todos os itens que não tem mais utilidade. A segunda é guarda-los em um espaço, seja uma caixa de sapato, um potinho, qualquer recipiente onde você possa acumular pilhas, fones ou celulares velhos, por exemplo. Em seguida, antes de descartar faça uma reflexão e se pergunte: é realmente necessário descartar esse item agora? Estender a vida útil de um eletrônico também é uma ação sustentável. Por fim, procure um ponto de coleta e faça o descarte daquelas coisas que você não quer mais! #AhazouTec #eletronicoseeletrodomesticos #eletros #celulares #celular #assistentetecnico #AssistenciaTecnica #AssistenciaCelular #assistencia #assistenciaeletrodomesticos #computadores #computador #freezer #tablet #geladeira #tecnologia #tablets #conserto #consertodeeletronicos #assistenciapc #assistenciatecnica #consertoeletrodomesticos #eletrodomesticos #eletrônicos
Quem ama couve aí levanta a mão! Mais uma curiosidade interessante: para garantir sua couve fresquinha e saudável, é só vir para cá, hein. 💚 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel #couve #curiosidades #fatocurioso
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Que este mês seja repleto de delícias capazes de deixar a vida ainda mais saborosa! 💖 Bem-vindo, dezembro. #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood
Hoje a receita é tão fácil que parece até brincadeira. Mas é verdade e temos todos os ingredientes! Corre e vem logo para garantir sua receita! ??️ #receita #legumes #ahazoutaste #vidasaudavel #hortifruti #qualidade #alimentacaosaudavel #ahazoutaste #ahazoutaste
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🚗🛣️ Dirigir por longas horas pode ser uma jornada desafiadora, especialmente quando se trata de manter a postura correta ao volante. Muitos motoristas enfrentam dores musculares e desconfortos devido à má ergonomia durante as viagens. No entanto, com algumas práticas simples, é possível transformar a experiência de dirigir em algo mais confortável e seguro. Confira: 🚗 Alinhe corretamente o banco: É fundamental ajustar o banco de forma que seu corpo fica alinhado em em uma posição em que braços e pernas fiquem relaxados e exijam pouco esforço na hora de guiar. O ângulo do encosto deve ficar entre 100 e 120 graus, ligeiramente inclinado, ou seja, nunca reto ou deitado demais. 💪 Tenha um apoio para os braços: Alguns veículos já vem com o apoio instalado, mas se esse não for o seu caso, você pode investir em uma peça e adaptar no seu carro. 👣 Mantenha os calcanhares apoiados no assoalho do veículo: Evite lesões graves no tornozelo, panturrilha e joelho mantendo os calcanhares apoiados no assoalho do veículo. 🛑 Tire pausas durante o dia e alongue-se: Planeje pausas para alongamento e descanso a cada duas horas de direção para evitar lesões e fadiga. Com essas dicas simples, você pode transformar a saúde da sua coluna e melhorar significativamente sua qualidade de vida enquanto dirige. 🚗💪 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Manter uma postura correta é essencial para a saúde e o bem-estar do corpo humano. 👍 Uma postura adequada não só evita dores musculares e lesões, como também melhora a respiração, a circulação sanguínea e até mesmo a autoestima. 💪 Uma boa postura alivia dores, previne lesões, facilita a respiração e a circulação sanguínea, além de aumentar a autoconfiança e a autoestima. Além disso, contribui para uma melhor digestão e o funcionamento adequado dos órgãos internos. 👌 Por isso, invista nessas 4 dicas se você quiser ter uma postura melhor e mais qualidade de vida no seu dia a dia! Uma vida melhor começa quando você decide dar o primeiro passo. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
É verdade e não tem nada de exagero nisso. Na adolescência, meninas e meninos também precisam cuidar das suas peles que é para passar por essa fase com mais tranquilidade, no quesito espinhas e cravos - e também para ter uma pele mais saudável ao longo da vida. ? Cuidar da sua pele é autocuidado e vale para todo mundo. Marque alguém que precisa ver esse post.? #AhazouBeauty #DiadoAdolescente #CuidadoscomaPele #Adolescência #BelezaeEstética #DicasdePele #SkinCare #Espinhas #Cravinhos #EsteticaFacial
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