Frases e Posts de dicas para o dia a dia (Página 90)
Se você está em busca de mais energia, bem-estar e vitalidade, a chave pode estar na sua alimentação. Uma dieta saudável e balanceada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e no fortalecimento do nosso corpo. Por isso, pra comemorar o dia do nutricionista, esse post reúne dicas indispensáveis para você transformar a alimentação, confira:1️⃣ Variedade: Consuma uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. 2️⃣ Cores no prato: Opte por frutas e legumes coloridos, pois eles fornecem uma variedade de vitaminas e minerais essenciais. 3️⃣ Grãos integrais: Escolha pães, massas e cereais integrais em vez dos refinados, pois são ricos em fibras e nutrientes. 4️⃣ Proteínas magras: Inclua fontes magras de proteína, como peixes, aves, legumes, nozes e sementes, para a construção e reparação dos tecidos do corpo. 5️⃣ Açúcares adicionados: Evite refrigerantes, sucos industrializados e doces processados. Prefira frutas frescas como opção de adoçante natural. 6️⃣ Temperos naturais: Utilize ervas aromáticas e especiarias para dar sabor aos pratos, reduzindo a necessidade de sal e sódio. Dica extra: não se esqueça de beber água regularmente e manter o corpo hidratado com, no mínimo, 2L diariamente. 🌟 Priorize sua saúde e aproveite os benefícios que uma alimentação saudável pode proporcionar à sua vida e bem-estar. 💚✨#AhazouPack #AhazouSaude #diadonutricionista #nutrição #saúde #alimentação #saudável #viverbem #dieta #nutricao
Cada dia mais, a ansiedade tem afetado mais pessoas e de toas as idades. Mas para combater esse problema, a massoterapia entra como uma grande aliada para reduzir os níveis de estresse e diminuir os sintomas vindos com ela. Além disso, o relaxamento ajuda a pessoa vivenciar as experiências no presente sem se desesperar com o futuro.#massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #AhazouSaude #dicas #curiosidades #saúde #bem-estar #qualidadedevida #beneficios
A leitura exige concentração, mas com a correria do nosso dia a dia, ter um tempo só nosso para ler é muito difícil. Mas uma boa estratégia é sempre ter um “livro” em mãos, e aproveitar cada momento para ler. Pode ser durante o café da manhã, na fila do banco, dentro do ônibus ou antes de dormir. O importante é continuar lendo, não importa onde, nem como. #AhazouEdu #diadoleitor #livros #ler #dicasdeleitura
Essa é uma brincadeira muito popular para se fazer com gatos, a famosa caça a bolhas de sabão. Para essa brincadeira você precisará de um sopra bolhas, facilmente encontrado em lojas de brinquedos, a partir disso é só soprar e estimular o seu gato pegar. 🐈💙 #AhazouPet #petshop #instapet #DiaMundialdoGato #gatos #cat #dicasdebrincadeiras
Isso mesmo, se você tem mania de ficar horas e horas no telefone, saiba que isso pode ser extremamente prejudicial para a audição. E não se trata somente do volume, o problema maior está ligado as ondas eletromagnéticas emitidas pelo aparelho. 👂🏼👩🏽⚕️ #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem #DiaInternacionaldaAudição
A cada manhã, o sol nasce e com ele, novas chances! Quais suas metas para hoje? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #bomdia
Acenda o primeiro cigarro cada vez mais tarde. Exemplo, se você começa a fumar às 8h, adie este momento para as 9h. No dia seguinte, tente esperar até as 10h e assim por diante até passar o dia todo sem fumar! #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
O espinafre além de ser um alimento delicioso e verdinho cheio de ferro, ele traz diversos benefícios para a sua saúde: ?Evita a prisão de ventre ?Ajuda a controlar a pressão alta ?Previne doenças cardiovasculares ?Faz bem para os ossos ?É indicado para quem tem anemia ?Faz bem para quem tem diabetes E você já consome espinafre ou vai colocar ele no seu dia-a-dia agora? #AhazouSaude #dicas #beneficios #espinafre #nutricao #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude
Não tem jeito. Seu cãozinho pode até pedir daquele jeitinho, com olhinhos de pidão, chocolate é um veneno para eles, pois causam aceleração cardíaca, colapso e em alguns casos pode levar até a óbito. ? Caso seu cachorro acabou comendo algum chocolate, ligue para gente, estamos atendendo via whatsapp normalmente: (contato) #AhazouPet #DicadeVet #Veterinário #DiaMundialdaMedicinaVeterinária #29Abril #CãeseChocolate #LoucosporCães #Cachorro
A vacinação previne o contágio de doenças de um animal para o outro e até mesmo para as pessoas, pois existem doenças que podem ser passadas aos seres humanos! Quanto maior o número de animais vacinados, menor a frequência de doenças na população. Vacinação é fundamental, esteja sempre em dia com a saúde de seu animal! ? #AhazouPet #medicinaveterinaria #veterinaria #vetpet #vacinação #vacina #responsabilidade #prevenção #saúde
Sócio de um poderoso escritório de advocacia em Nova York, Harvey Specter é um personagem que pode nos ensinar muito sobre empreendedorismo! Para alcançar o sucesso ele estuda muito seus concorrentes caso a caso, e sabe que as vezes é preciso assumir alguns riscos, planeja com cuidado cada passo tanto para ataque, quanto para defesa permitindo que ele aja sempre com muita segurança. Com ajuda de seu associado eles enfrentam dias conturbados resolvendo os problemas e não os lamentando, assim com os grandes empreendedores fazem no seu dia a dia. #socialmedia #marketingdigital #AhazouMktDigital #mktdigital #marketing #dicas #empreendedorismo #AhazouMktDigital #AhazouMktDigital #AhazouMktDigital
A Rainha má pediu para o caçador capturar a branca de neve. Como ele não conseguiu ele mesma foi lá e fez o trabalho! Isso nos ensina que se queremos um bom trabalho temos que nos mexer e fazer! halloween / dia das bruxas #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais
Até mesmo as mais vaidosas das pessoas acabou abrindo mão de vários produtos que costumava usar no dia a dia dos últimos meses para cá. E o que quase 2 anos mudaram, pra muita gente foi sinônimo de mudança radical. E assim surgiu o SKINMALISMO. 😊 Essa tendência que une o SKINCARE com o MINIMALISMO tem tudo para abraçar cada vez mais pessoas até porque pra quê usar um milhão de produtos diferentes se eu posso ter opções mais versáteis? 👀 #AhazouRevenda #Beauty #BelezaEstetica #Beleza #Estetica #Skincare #Skinmalismo #Cosméticos
Antes de realizar alguma atividade física, você deve preparar o seu corpo para o exercício. Uma dica é realizar movimentos que alonguem a musculatura, eles são dinâmicos e promovem o relaxamento muscular, além de melhorarem a flexibilidade. Cada movimento deve ser realizado por cerca de 15 a 20 segundos e sua amplitude deve ser o ideal para alongar, sem forçar para não machucar. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
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